Le syndrome des jambes sans repos (impatience) est l’une des préoccupations majeures de beaucoup de patient(e)s que j’ai eu en kiné ces dernières années. Mais aussi des abonné(e)s à ma newsletter hebdo sur la santé.
Je vais répondre à la question qui revient le plus : est-ce que le syndrome des jambes sans repos peut totalement disparaître sans jamais revenir ? Et si oui y a-t-il des choses qui marchent (traitement, remèdes naturels) pour le faire disparaître ?
Je suis allée pour cela me plonger dans les études scientifiques qui suivent des personnes avec et sans syndrome des jambes sans repos.
♻️ Dernière mise à jour : janvier 2024.
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Rédigé par Nelly Darbois, kiné et rédatrice scientifique
Sommaire
Comment savoir si le syndrome des jambes sans repos peut disparaître ?
Je pourrais bien sûr m’appuyer sur ma propre expérience de kiné et vous dire que chez certain(e)s de mes patient(e)s, le syndrome des jambes sans repos a disparu.
Cependant, je trouve cela pas assez fiable. Peut-être par exemple que les symptômes ont disparu quelques mois chez mes patient(e)s, mais sont ré-apparus après, sans que je sois au courant.
Je n’accorde pas non plus une grande confiance aux témoignages anecdotiques que l’ont peut trouver sur internet, de guérison miracle.
C’est pour cela que j’ai préféré m’appuyer sur des études qui suivent les gens longtemps et essaient de contrôler au mieux tous les biais ; même si ce n’est pas parfait !
Le syndrôme des jambes sans repos fait-il vraiment l’objet d’études, de recherches ?
Déjà, sachez que le syndrôme des jambes sans repos est étudié. Voici le nombre d’études publiées dans des revues scientifiques internationales qui portent spécifiquement sur ce problème :
En tout, plus de 3000 publications !
Ce qui paraît compréhensible puisque c’est une pathologie qui touche jusqu’à 5 à 15 % des gens et qui peut altérer significativement la qualité de vie, notamment en impactant le sommeil (Mansur 2023).
Je suis allée rechercher dans ces 3000 publications les plus pertinentes pour répondre à la question : est-ce que le syndrome des jambes sans repos peut disparaître ?
Que disent les études qui regardent comment le syndrôme des jambes sans repos évolue ?
Une équipe de recherche autrichienne 🇦🇹 a suivi pendant au moins 5 ans 160 personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos. En moyenne, ces personnes étaient suivies pendant 8 ans.
Certaines personnes recevaient un traitement, et d’autres non :
- 68 % des gens avaient un traitement lors de leur première visite et inclusion dans l’étude ;
- 78 % avaient un traitement lors de leur dernière visite de suivi.
Leurs résultats les plus intéressants sont les suivants :
- les symptômes se sont améliorés chez 55,0% des patients,
- ils se sont aggravés chez 10,6%,
- ils sont restés inchangés chez 34,4%.
Autrement dit, vous avez plus d’une 1 chance sur 2 pour qu’au fil des années, votre syndrome des jambes sans repos s’améliore. Et pour certaines personnes, même sans aucun traitement !
Voici plus précisément comment l’intensité des symptômes évoluait :
Ce graphique montre que 40 personnes sur les 160 suivies n’avaient plus aucun symptôme lors de leur dernière visites.
La majorité des gens qui voyaient leur symptôme s’améliorer prenaient tout de même des médicaments : levodopa et agonistes dopaminergiques (pramipexole, rotigotine, ropinirole).
Ces médicaments se prennent sur ordonnance mais ne sont pas remboursés par l’Assurance maladie ni les mutuelles pour les jambes sans repos (source : Vidal).
Source : Mitterling 2015
Une équipe de recherche Finlandaise 🇫🇮 s’est aussi intéressée à l’évolution du syndrome des jambes sans repos. Voici leurs conclusions :
la moitié de celles qui souffraient du syndrome des jambes sans repos au moins trois fois par semaine en 1996-1998 ne souffraient plus de ce syndrome ou le faisaient moins d’une fois par semaine en 2007-2008.
Juuti 2012
Conclusion : vous pouvez donc avoir bon espoir de faire partie de ces 1 personnes sur 2 qui n’a plus de symptôme ou beaucoup moins, même sans rien faire de particulier.
Et peut-il vraiment disparaître ?
Oui, le syndrôme des jambes sans repos peut disparaître.
Surtout s’il s’agit d’une forme secondaire : lorsqu’il est associé ou déclenché à une autre pathologie ou condition, comme la grossesse ou une carence en fer.
Par exemple, le syndrôme des jambes sans repos survient 3 fois plus souvent chez les femmes enceintes que non enceintes. Mais les femmes enceintes qui le déclenchent ne ressentent généralement plus aucun symptôme après l’accouchement.
Source : Mansur 2023
L’étude autrichienne dont je parlais précédemment montre aussi qu’il peut disparaître même de dehors d’un contexte de fin de grossesse.
Quels sont les facteurs qui augmentent les chances de disparition des symptômes ?
Répondre à cette question revient à se demander quels sont les traitements efficaces pour soulager ou supprimer les symptômes des jambes sans repos.
Je pourrai si vous le souhaitez développer plus cela : vous pouvez m’indiquer le souhait d’en savoir plus en commentaire en fin d’article.
***
Voilà pour ce que je voulais vous dire à ce sujet ! Des questions, remarques ? Rendez-vous en commentaire !
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📚 SOURCES
Mitterling T, Heidbreder A, Stefani A, Fritz J, Ulmer H, Poewe W, Högl B. Natural course of restless legs syndrome/Willis-Ekbom disease: long-term observation of a large clinical cohort. Sleep Med. 2015 Oct;16(10):1252-8. doi: 10.1016/j.sleep.2015.05.028. Epub 2015 Jul 20. PMID: 26429754.
Juuti AK, Hiltunen L, Rajala U, Laakso M, Härkönen P, Keinänen-Kiukaanniemi S, Läärä E. Ten-year natural course of habitual snoring and restless legs syndrome in a population aged 61-63 years at the baseline. Sleep Breath. 2012 Sep;16(3):639-48. doi: 10.1007/s11325-011-0551-8. Epub 2011 Jul 3. PMID: 21725862.
Vidal, non remboursement des antidopaminergiques
Mansur A, Castillo PR, Rocha Cabrero F, et al. Restless Legs Syndrome. [Updated 2023 Feb 27]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430878/
Rédigé par Nelly Darbois
J’ai exercé la profession de kinésithérapeute. J’ai créé Fonto Media en 2019 alors que j’étais encore kiné. Aujourd’hui, je continue à gérer Fonto Media tout en accompagnant les professionnels sur Wikipédia avec Wikiconsult.
Bonjour
J ai un problème de Jambe sans repos depuis de nombreuses années qui pourri ma vie au quotidien suivi par un neurologue qui me prescrit du rhopinirol 2mg et 1 mg malgré le traitement les douleurs sont de plus en plus forte et andicapemte que dois je faire car je suis épuisée je ne peux pas dormir merci d avance
Bonjour, comme expliqué dans l’article, à ce jour, il y a peu de traitement ayant fait la preuve de leur efficacité, malheureusement. J’essaierai bientôt de faire tout de même un article plus complet qui fait le point sur ce qu’on sait des balances bénéfice/risque des différents traitements, bien à vous,
En faite vous avez pas le bon dosage il faut sûrement l augmenter.
Prendre de l.ocicodone
Je souffre des jambes sans repos depuis 20 ans ai vue de nombreux spécialistes j ai été branché toute une nuit pour faire des enregistrements et ont m’a dit vous aidé à la limite du supportable ont me traite avec du sifrol mais ce médicament me fatigue beaucoup les spécialistes ne font pas assez de recherches sur cette maladie
Votre article ne nous apprend rien donc ne ser a rien
Bonjour,
Qu’auriez-vous aimé savoir de plus ?
Bien à vous,
Nelly
Bonjour. Je prends 3 cachets de sifrol de 0.18 mg tous les soirs. J’ai le syndrome des jambes sans repos depuis une quinzaine d’années.J’ai essaye plusieurs traitement. Pour l’instant le sifrol me reussit. Et le de
Bonjour, je suis dans le même cas, je prends 1cachet de sifrol de 0.26mg + 1 de 0.18mg mais malheureusement pas toujours efficace .
Si vous souffrez de jambes sans repos, le *** est la solution naturelle pour retrouver des nuits paisibles. En éliminant l’excès d’électricité statique, il réduit les mouvements involontaires et les sensations de tiraillements qui perturbent votre sommeil. Vous pourrez enfin profiter de nuits complètes et réparatrices, sans être dérangé par les jambes agitées.
100 % naturel et sans risque, ça vous aide à retrouver des nuits plus tranquilles. Rejoignez ceux qui ont déjà retrouvé un sommeil de qualité
Bonjour, j’aimerais savoir quels sont les traitements efficaces pour soulager ou supprimer les symptômes des jambes sans repos.?
Merci d’avance.
Bonjour, c’est dans ma liste d’articles à créer, je ne sais pas quand cela sera en ligne, bien à vous
Claudie,
J’ai des parastésies des orteils depuis 3 ans qui empirent chaque année, ça m’empêche de dormir et ça devient presque une douleur continue quand je suis couchée. Aucun traitement efficace même le pramipexole ne me soulage pas. Avez-vous une solution ? Merci d’avance
J’ai des douleurs aux jambes la nuit lorsque mes jambes sont au repos, et ce depuis plus de 20 ans. Un médecin m’a dit que c’était le syndrome des jambes sans repos et un autre m’a dit que c’était de l’arthrose. Bref, quelle que soit la maladie, je n’ai jamais réussi à guérir de cette situation.
J ai un pb de jambes sans repos suis soignée avec pramipexol…me suis rendue compte que la digestion était en relation avec les jambes sans repos…aurais aimé savoir si des personnes avaient remarqué?
Bonjour, pour ma part non, rien vu de tel chez des patients ou dans la littérature médicale
Cordialement
Bonjour à tous, je pense avoir la même chose cela, dit les douleur de jambes, sont là quand t’arrives l’automne l’hiver, j’ai remarqué L’étéJe n’ai pas ce problème, qu’en est-il pour vous?
Bonjour,
Je suis gratifiée de ce syndrome des jambes sans repos depuis quelques années mais pas de façon régulière.
J’en ai parlé à mon médecin traitant qui n’a pas semblé s’y intéresser plus que ça.
J’ai trouvé une parade – pas très orthodoxe je l’avoue mais qui est efficace pour moi –
Lorsque je n’en peux plus de bouger comme si j’étais traversée par du courant alternatif, je sors les jambes de dessous la couette, je les mets à la verticale et je reste ainsi durant 1/4 d’h à une demi heure et je rentre mes jambes sous la couette, je me rendors presque immédiatement.
Est ce le fait que le sang des jambes circule mieux ?
Toujours est il que pour moi ça marche.
Vous pouvez toujours essayer
Bonjour, en effet, c’est peu compliqué à tester 🙂
Bonjour,
Après avoir vu une vidéo sur YouTube, j’ai baissé de manière drastique ma consommation de thé, je n’ai plus de jambes sans repos depuis 1 ans. Ce serait pareil en arrêtant le chocolat, le café et les produits laitiers. Il suffit de tester pendant 3 jours à 1 semaine pour savoir si c’est ça le déclencheur.