Rehabilitation nach einem Oberschenkelbruch bei älteren Menschen: Ablauf und Erwartungen

Ich beantworte häufig gestellte Fragen von Menschen über 65, die einen Oberschenkelbruch erlitten haben. Oder auf die ihrer Angehörigen.

Über Rehabilitation und Physiotherapie, um sich besser zu erholen!

♻️ Zuletzt aktualisiert: 26. November 2025
Verfasst von Nelly Darbois, Physiotherapeutin und wissenschaftliche Redakteurin

Warum brechen sich ältere Menschen leichter den Oberschenkelknochen?

Bei Jugendlichen führt ein einfacher Sturz aus seiner Höhe meist nicht zu einer Rechnung.

Bei älteren Menschen besteht jedoch ein höheres Risiko, dass sie sich einen Knochen brechen, wenn sie nur aus der Höhe fallen . Dies gilt insbesondere für den Oberschenkelknochen.

Warum ist das so? Aus mindestens diesen vier Gründen.

🦴 Knochenschwäche aufgrund von Osteoporose

Mit zunehmendem Alter werden die Knochen aufgrund von Osteoporose brüchiger. Die Knochendichte nimmt ab, wodurch die Knochen anfälliger für Brüche werden, selbst bei geringer Krafteinwirkung.

Siehe: Wie kann man die Knochen natürlich festigen?

💪 Verlust von Muskelkraft

Muskeln und Weichgewebe werden mit zunehmendem Alter schwächer, wodurch die Fähigkeit des Körpers, die Auswirkungen eines Sturzes zu absorbieren und die Knochen zu schützen, abnimmt.

Besonders im Bereich der Gesäßmuskeln und der Muskeln rund um die Hüfte, die den Oberschenkelknochen schützen.

🚶 Verminderte Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit

Bei älteren Menschen können Gleichgewicht und Koordination beeinträchtigt sein, was das Risiko eines Sturzes erhöht.

Sobald eine Person fällt, ist sie möglicherweise nicht mehr in der Lage, die Kraft des Aufpralls abzumildern, was das Risiko von Knochenbrüchen erhöht.

🦵 Anatomie des Oberschenkelknochens

Der Oberschenkelknochen ist der längste und stärkste Knochen des menschlichen Körpers.

Bei einem Sturz konzentriert sich die Kraft des Aufpralls aufgrund seiner Position und Größe oft auf den Oberschenkelknochen, wodurch er im Vergleich zu anderen Knochen im Körper anfälliger für Brüche ist.

Wozu dient die Rehabilitation nach einem Oberschenkelbruch bei einem älteren Menschen?

Nach einem Oberschenkelbruch werden in Frankreich häufig Physiotherapie oder ein Aufenthalt in einer Nachsorge- und Rehabilitationseinrichtung (SSR) verordnet.

In der ersten Sitzung wird deine Physiotherapeutin eine Bestandsaufnahme machen, die es ihr ermöglicht, gemeinsam mit dir individuelle Ziele festzulegen. Dabei werden nicht nur deine Fraktur, sondern auch dein Lebensstil, deine Prioritäten, deine Wünsche usw. berücksichtigt.

Hier sind die Hauptziele der Rehabilitation nach einem Oberschenkelbruch bei einem älteren Menschen, auch wenn andere Ziele in deinem Fall vielleicht relevanter sind!

💊 Bewältige die Schmerzen und das Unbehagen, die mit dem Knochenbruch oder der Operation verbunden sind.

Es ist üblich, dass du nach einem Oberschenkelbruch Schmerzen im Gesäß, im Bein oder im Rücken hast. Dein Physiotherapeut kann mit dir zusammen die verschiedenen Möglichkeiten besprechen, die du hast, um die Schmerzen zu lindern.

Einschließlich nicht-medikamentöser Lösungen, wie z. B. bessere Schlaf- oder Liegepositionen zu finden, zu kühlen usw.

🚶 Verbessere das Gleichgewicht und die Koordination, um mehr Selbstständigkeit zu erlangen und das Risiko zukünftiger Stürze zu verringern.

Nach einem Sturz können manche Menschen ein Post-Sturz Syndrom erleiden. Sie können sich schlechter bewegen, haben Angst zu stürzen oder können sogar kaum noch stehen.

Und manche Menschen hatten bereits vor dem Sturz Gleichgewichtsstörungen.

Physiotherapeuten können dir helfen, technische Hilfsmittel zu finden, die deinen Bedürfnissen entsprechen. Sie können sie dir auch verschreiben , damit sie von der Krankenversicherung und den Krankenkassen erstattet werden.

Aber auch Übungen und Einrichtungen identifizieren, die es dir ermöglichen, deine Reise oder Einrichtung so selbstständig und angepasst wie möglich zu gestalten und zu sichern.

🔍 Erhöhe die Mobilität und Flexibilität des betroffenen Beins, um alltägliche Aktivitäten zu erleichtern.

Nach einem Oberschenkelbruch kann es sein, dass deine Hüfte oder dein Knie etwas steif werden. Auch andere Gelenke können steif werden.

Deine Physiotherapeutin kann dies erkennen und dir Übungen und Einrichtungen vorschlagen, mit denen du die Versteifung verhindern oder behandeln kannst.

🏋️‍♂️ Stärkung der Muskeln und des umgebenden Weichgewebes, um den Oberschenkelknochen zu stützen und zukünftige Brüche zu verhindern.

Genauso wie deine Gelenke nach einem Knochenbruch an Flexibilität verlieren können, können auch deine Muskeln an Kraft verlieren.

Oftmals einfach, weil sie zu wenig benutzt werden oder weil sie bei einem Sturz oder einer Operation verletzt wurden.

💪 Die Knochendichte stärken, um das Risiko späterer Knochenbrüche zu verringern.

Etwas weiter entfernt von der Fraktur kann deine Physiotherapeutin oder dein Physiotherapeut auch mit dir über deinen normalen Lebensstil sprechen: Wie ernährst du dich? Wie viel Sport treibst du?

Ernährung und Bewegung gehören zu den „natürlichen Heilmitteln“, um die Knochendichte zu verbessern und dem Risiko von Knochenbrüchen vorzubeugen.

Welche verschiedenen Möglichkeiten gibt es, um eine Rehabilitation durchzuführen?

Je nach deinem Gesundheitszustand und deiner Lebensweise kann die Rehabilitation in verschiedenen Rahmen stattfinden.

🏥 Aufenthalt in einem Rehabilitationszentrum (SSR).

In diesem Fall stellt das Krankenhaus oder dein behandelnder Arzt einen Antrag über Trajectoires, ein zentrales System.

Ein Aufenthalt in einem SSR ist Personen vorbehalten, die durch den Sturz viel Selbstständigkeit verloren haben und für die eine Rückkehr nach Hause momentan schwer vorstellbar ist.

🏠 Physiotherapie-Sitzungen zu Hause.

Wenn du nach deinem Bruch nach Hause gegangen bist, aber nicht in die Praxis kommen kannst, kann deine Physiotherapeutin zu dir nach Hause kommen, auch wenn auf dem Rezept nicht „Physiotherapie zu Hause“ steht.

Voraussetzung ist natürlich, dass du einen Physiotherapeuten/eine Physiotherapeutin findest, der/die zu dir nach Hause kommen kann.

🧑‍⚕️ Séaces de kiné en cabinet libéral.

Du kannst dich auch in eine freie Praxis begeben. Du kannst selbst fahren oder einen Krankenwagen benutzen, wenn du einen Transportschein hast.

Es können auch andere Fachleute einbezogen werden. Zum Beispiel Ergotherapeuten, die dir helfen können, deine Wohnung besser anzupassen.

Wann sollte man mit der Rehabilitation beginnen?

Meine Erfahrung sagt mir, dass je früher desto besser ist !

Wenn du in den Tagen nach dem Bruch einen Termin bei einer Physiotherapeutin/einem Physiotherapeuten machst, kannst du dir einen Überblick darüber verschaffen, was du in diesem Stadium tun kannst.

Das bedeutet nicht unbedingt, dass du mit einer intensiven Rehabilitation beginnen wirst!

Wir haben einige empirische Daten, die zeigen, dass Personen, die ihre Rehabilitation innerhalb von zwei Wochen nach einer mit einer Hüftprothese behandelten Oberschenkelfraktur beginnen, sich besser erholen als Personen, die nach diesem Zeitraum beginnen (Masaracchio 2017).

Wann sollte man nach einem Oberschenkelbruch mit der Physiotherapie aufhören?

Im Allgemeinen ist es sinnvoll, die Physiotherapie zu beenden , wenn du wieder annähernd so selbstständig bist wie vor dem Bruch.

Manche brauchen nur 2/3 Wochen Physiotherapie, während andere mehrere Monate lang behandelt werden müssen.

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Das ist alles, was ich dir zu diesem Thema sagen wollte! Hast du Fragen oder Anmerkungen? Wir sehen uns in den Kommentaren!