Vitamin D, Entzündungen und rheumatoide Arthritis: Was ist der Zusammenhang?

Sollte ich Vitamin D einnehmen, wenn ich rheumatoide Arthritis habe? Verschlimmert oder verursacht Vitamin D Entzündungen im Körper im Allgemeinen?

Physiotherapeutin, ich beantworte diese Fragen auf der Grundlage der zu diesem Thema veröffentlichten Studien!

♻️ Letzte Aktualisierung: 5. Oktober 2024.
👩‍⚖️ Erklärung über finanzielle Interessen: Keine, die direkt mit dem Thema zusammenhängen. Meine vollständige Interessenerklärung ist im Impressum zu finden.
Geschrieben von Nelly Darbois, Physiotherapeutin und wissenschaftliche Redakteurin

Von welcher Art von Entzündung sprechen wir hier?

Als Entzündung bezeichnet man die natürliche Reaktion unseres Körpers auf Aggressionen, Infektionen, Verletzungen oder Irritationen. Sie ist dazu da, geschädigtes Gewebe zu schützen und zu reparieren.

Eine Entzündung ist in der Regel eine kurzfristige Reaktion, obwohl sie manchmal chronisch werden kann.

In diesem Artikel werde ich mich auf eine ganz bestimmte Art von chronischer Entzündung konzentrieren: die, die bei Menschen mit rheumatoider Arthritis auftritt.

Aber ich beschäftige mich auch ganz allgemein mit chronischen Entzündungen, weil ich weiß, dass sich viele Fonto Media-Leser dafür interessieren!

Häufige Ursachen für Entzündungen

Hier sind die häufigsten Ursachen für Entzündungen.

Akut (bis zu 3 Monate lang):

1. Bakterielle, virale oder Pilzinfektionen . Zum Beispiel eine Nasennebenhöhlenentzündung.
2. Verletzungen: Schnitte, Verstauchungen, Operationen usw. Zum Beispiel Entzündungen nach einer Knieprothese.
3. Allergische Reaktionen.
4. Chemische Reizstoffe: wie das Einatmen von giftigen Gasen.

Chronisch (länger als 3 Monate oder sogar „ein Leben lang“):

1. Autoimmunkrankheiten: wie rheumatoide Arthritis, Lupus und Multiple Sklerose.
2. Entzündliche Darmerkrankungen (IBD): wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.
3. Atherosklerose: Ansammlung von Plaque in den Arterien.
4. Fettleibigkeit: mit chronischen Entzündungen verbunden.
5. Krebs: Krebszellen können Entzündungssignale freisetzen und so zu chronischen Entzündungen beitragen.

Warum sollte man sich auf den Zusammenhang zwischen Vitamin D, Entzündungen und rheumatoider Arthritis konzentrieren?

Ich habe mich aus 2 Gründen dafür interessiert:

• einige Menschen in meinem Umfeld (Patienten oder Familienmitglieder) haben mich bereits gefragt, ob ich Vitamin D gegen rheumatoide Arthritis einnehmen sollte;
• Mir ist aufgefallen, dass es seit den 2010er Jahren jedes Jahr Dutzende von Studien zu diesem Thema gibt. Und dass es keine Website gibt, die einen vollständigen, aber zugänglichen Überblick bietet.

Daher dieser Artikel, der hoffentlich verständlich ist!

Hier sind diese berühmten Studien:

Was sagen Studien über Entzündungen, rheumatoide Arthritis und Vitamin D?

Um diesen Artikel zu verfassen, habe ich nachgesehen, was die besten Studien zu diesem Thema sagen.

Und ich schreibe hier auf, was für Herrn und Frau Jedermann 🙂 interessant ist.

Studien zu rheumatoider Arthritis und Vitamin D

Hier ist eine der wichtigsten Zusammenfassungen der jüngsten Studien zu diesem Thema:

Vitamin-D-Mangel kann in Verbindung mit genetischen und umweltbedingten Faktoren zum Ausbruch von rheumatoider Arthritis führen.

Die Forschung über die mögliche Rolle einer Vitamin-D-Supplementierung bei der Behandlung von RA hat widersprüchliche Ergebnisse erbracht; weitere groß angelegte pharmakologische Untersuchungen sind erforderlich, um die Auswirkungen einer Vitamin-D-Erhöhung bei der Behandlung von Polyarthritis zu bestimmen.

Aslam 2019

Einfacher ausgedrückt:

• Bei manchen Menschen ist ein Vitamin-D-Mangel einer der Auslöser für rheumatoide Arthritis;
• Esist noch nicht bekannt, ob die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten die Symptome der rheumatoiden Arthritis lindern oder die Krankheit verlangsamen kann.

Die aktuelle Forschung versucht herauszufinden, welche Menschen mit rheumatoider Arthritis von der Einnahme von Vitamin D profitieren könnten: Menschen mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel?

Studien zu anderen chronischen Entzündungen und Vitamin D

Die Wirkung von Vitamin D auf chronische Entzündungen wird hauptsächlich bei Polyarthritis untersucht.

Noch größer ist die Unsicherheit über die Wirkung von Vitamin D bei anderen Arten von chronischen Entzündungen. Zum Beispiel bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen oder Diabetes.

Andererseits :

[bei Menschen mit Diabetes und COVID-19] gibt es gute Gründe für die therapeutische Verabreichung von zusätzlichem Vitamin D, um COVID-19-bedingte Atemwegskomplikationen zu reduzieren oder um im Falle einer Infektion eine schwere Form von COVID-19 zu verhindern.

Argano 2022

Quelle: Garcia 2020, Argano 2022

Solltest du Vitamin D gegen rheumatoide Arthritis einnehmen?

Wenn ich Menschen mit rheumatoider Arthritis die Ergebnisse dieser Studien erkläre, entscheiden sie folgendermaßen.

Manche beschließen, nicht besonders auf ihre Vitamin-D-Zufuhr und Sonnenexposition zu achten, da es keine Beweise für die Wirkung von Vitamin D auf Polyarthritis gibt.

Sie sagen sich auch, dass die Einnahme von zu viel Vitamin D schädliche Auswirkungen haben kann (Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Muskelschwäche, Appetitlosigkeit und Verwirrung).

Sie ziehen es daher vor, keine Vitamin-D-Präparate einzunehmen oder ihre Ernährung umzustellen.

Andere sagen sich, dass „ein bisschen zusätzliches Vitamin D nicht schaden kann“. Sie sagen sich, dass sie froh sein werden, wenn wir eines Tages herausfinden, dass Vitamin D gut für rheumatoide Arthritis ist.

In Studien, die die Wirkung von Vitamin D auf Polyarthritis untersuchen, werden oft große Mengen verabreicht: oft mindestens 50.000 IE pro Woche oder sogar viel mehr und öfter (Cochrane 2015).

Studien deuten darauf hin, dass esbesser ist, Vitamin D regelmäßig einzunehmen, als ein oder zwei Boluspräparate pro Jahr, da dies das Risiko von Nebenwirkungen verringert (Harrison 2019). Vor allem bei älteren Menschen, die sturzgefährdet sind.

Welches ist die beste Position zum Einnehmen?

Ich glaube nicht, dass ich mehr tun kann, als dir diese Informationen zu geben. Es liegt nun an dir, auf der Grundlage dieser Informationen selbst zu entscheiden, was dir am besten gefällt!

Ich persönlich denke, wenn die Einnahme von Vitamin D die Polyarthritis signifikant verbessern würde, hätten wir bereits Daten dazu. Weil es bereits an Tausenden von Menschen getestet wurde und Studien dazu neigen, die Wirksamkeit eher zu überschätzen als zu unterschätzen?

Sollte ich Vitamin D gegen Entzündungen im Allgemeinen nehmen?

Mein derzeitiges Wissen lässt mich das Gegenteil vermuten .

Aber wie bei der Polyarthritis werden einige Menschen eine andere Haltung einnehmen und sich auf der Grundlage derselben Studiendaten für die Einnahme entscheiden.

Ich hoffe, dieser Artikel hat dir ein paar Hinweise gegeben, die dir helfen, deine eigene Entscheidung zu treffen!