Reduslim dangereux ? Efficace ? Avis médical & kiné (enquête)

Vous cherchez des informations fiables sur Reduslim, ce produit souvent suggéré pour perdre de la graisse et du poids ?

Est-ce que c’est dangereux ? Est-ce que ça permet vraiment de maigrir ?

J’ai mené mon enquête en essayant de remonter aux sources les plus fiables d’information possible.

Bonne lecture 🙂 ! Et rendez-vous en commentaire pour toute question ou partage d’expérience.

Résumé : Réduslim n’est probablement pas dangereux pour votre santé. Mais il est fort probable qu’il ne permette pas de perdre du poids ou des graisses.

♻️ Dernière mise à jour : octobre 2023.
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Rédigé par Nelly Darbois, kinésithérapeute et rédactrice scientifique.

Sous quelle forme existe Reduslim ?

On trouve le plus souvent Reduslim sous forme de gélules, de capsules ou de pilules.

Parfois ces gélules sont aussi vendues avec un “débardeur de sudation” offert, mais ça n’a rien à voir avec Reduslim.

Il est présenté comme un complément alimentaire.

Ce n’est pas un médicament : il n’a pas d’autorisation de mise sur le marché en France, en Suisse, en Belgique, au Canada ou dans tout autre pays.

Quel est le site officiel du Reduslim ?

Il n’existe pas de site officiel du Reduslim.

Le site reduslim.com n’existe pas.

Le site reduslim.fr existe mais il ne contient pas d’informations précises en mentions légales : on ne sait pas qui le détient. Il renvoit vers une page “Site officiel du Reduslim”, mais là encore, cette page ne contient aucune information légale normalement obligatoire concernant le ou la responsable éditorial du site et son détenteur officiel.

Beaucoup de sites renvoient à un soi-disant site officiel du revitive, dont l’adresse est fr1.landvnr.com/ Mais il s’agit d’un site sans mentions légales obligatoires, très peu transparent.

Voici ce qu’indique ce site :

Plusieurs sites paient aussi Google pour figurer en premier dans les résultats de Google sur le mot clé Reduslim, comme le site Slimminglabs.com. Ce dernier vendant plusieurs produits et n’étant a priori pas détenteur de la marque Reduslim.

Est-ce que Reduslim est efficace pour perdre du poids ou de la graisse ?

Sur certains sites, vous pouvez lire qu’il suffit de prendre Reduslim tous les jours pour perdre 10 à 15kg par mois, sans rien faire d’autres.

Cette promesse est en totale contradiction avec ce qu’on connaît du fonctionnement du corps humain et de la nécessité de jouer sur son alimentation complète et son activité physique pour perdre du poids.

Cependant, vous vous dites peut-être “ok, c’est un peu exgagéré, mais peut-être que ça peut me faire quand même perdre 1 ou 2 kg” ?

Pour savoir si Reduslim peut être efficace ou non, il faut déjà connaître sa composition.

Voici sa composition telle que présentée dans le site numéro 1 sur Google en annonce payante portant sur le Reduslim :

Sur Amazon, on trouve la même composition :

Que sait-on de ces substances sur la perte de graisse ou de poids ?

C’est ce que je vais détailler maintenant.

Glucomannane et perte de poids

Le glucomannane est une fibre alimentaire soluble qui en théorie favorise la satiété et fait qu’on consomme moins de calories (et donc qu’on peut perdre du poids). Encore faut-il qu’on consomme signficativement moins de calories, tout en conservant a même quantité d’activité physique !

Voici ce que conclut la dernière synthèse d’études en date sur l’efficacité du glucomannan pour la perte de poids en cas de surpoids ou d’obésité :

Les preuves issues des essais cliniques randomisés disponibles ne montrent pas que la prise de glucomannane entraîne une perte de poids statistiquement significative.

Onakpoya 2014

Voici par exemple des détails sur une de ces études (Keithley 2013).

53 personnes obèses ou en surpoids réparties en 2 groupes ont pris pendant 2 mois 1,33 grammes de glucomannane par jour ou un placebo. Soit 2 fois plus que dans le Reduslim.

2 mois plus tard, aucun groupe n’avait perdu plus de poids que l’autre. Et il n’y avait aucune différence significative entre les 2 groupes sur les autres choses regardées (y compris les effets secondaires).

Extrait de cacao et perte de poids

En théorie, l’extrait de cacao, en particulier la catéchine qu’il contient, peut favoriser la perte de poids en augmentant le métabolisme des graisses.

Cependant les études sont pour l’instant menées principalement sur l’animal.

Source : Hidalgo 2019 ; Yamashita 2012

La seule étude menée chez l’être humain ne montre pas d’effet supérieur sur la perte de poids ou le tour de taille de la prise de cacao en plus de conseils nutritionnels et d’activité physique par rapport à des personnes ayant juste des conseils sans prise de cacao.

Source : Leon-Flores 2020

Vitamine B1 (thiamine), vitamine B6 (pyridoxine) et perte de poids

Il y a encore moins de données sur les effets des vitamines B1 et B6 sur la perte de poids.

Certaines études montrent que les personnes en obésité ou surpods peuvent être en déficit de thiamine (Maguire 2018). Mais elles ne disent pas que prendre des suppléments de cette vitamine fait maigrir !

Voici la seule étude menée chez l’humain évaluant l’effet de la vitamine B6 sur la perte de poids. 42 femmes en obésité ou surpoids ont penant 4 semaines :

• consommé 500 kcal par jour de moins que d’habitude ;
• consommé en plus our la moitié d’entre-elles 40 mg/jour de vitamine B6 (+ un autre supplément), alors que l’autre oitié prenait un placebo.

Bilan ? Les femmes ayant pris la vitamine B6 n’avaient pas perdu plus de poids au bout d’un mois !

Source : Novin 2019

Conclusion : est-il raisonnable de penser que le Reduslim aide à perdre de la graisse ou du poids ?

Sur certains sites vous pouvez lire ceci :

Même si la cétose est un processus réel où le corps brûle des graisses pour produire de l’énergie, cela ne signifie pas automatiquement une perte de poids significative.

La perte de poids dépend toujours de l’équilibre entre les calories consommées et les calories dépensées. La cétose seule ne garantit pas que vous perdrez du poids sans faire d’autres ajustements à votre régime alimentaire ou à votre niveau d’activité physique.

Qui plus est, rien ne prouve que le Reduslim permette significativement d’activer cet état de cétose.

Conclusion : il est fort probable que le Reduslim n’ait aucun intérêt pour perdre du poids ou des graisses.

Autre point : si de nombreux compléments alimentaires font l’objet d’évaluation dans des études cliniques, ce n’est pas le cas du Reduslim en date d’octobre 2023. C’est pour cela que je suis allée regarder molécule par molécule.

Y a-t-il un danger à prendre Reduslim ?

Pour savoir si Reduslim peut être dangereux ou non, il faut déjà connaître sa composition.

Ça tombe bien, on vient de la voir 🙂

Meme s’il n’y a pas beaucoup d’études réalisées sur des gens qu prennent ces substances, il est raisonnable de penser qu’il n’y a pas d’effets secondaires graves et fréquents liés à la consommation de ces substances par des personnes sans problème de santé particulier. Car ces événements ne sont pas évoqués dans les études.

Voici les conclusions d’une équipe de recherche qui s’est penchée sur les dangers liés à la consommation des compléments alimentaires pour perdre du poids, et notamment les compléments contenant de l’extrait de cacao ou du glucomannan :

les compléments pour la gestion du poids contenant de la caféine, de l’extrait de thé vert, de l’extrait de grains de café vert, de la choline, du glucomannane, des capsaïcinoides et des capsinoides sont généralement sans danger lorsqu’ils sont pris conformément aux instructions

Mah 2022

Est-ce quil y a tout de même des contre-indications quand on a certaines maladies ou certains traitements ? (Au-delà des risques d’allergie qui existent comme pour n’importe quelle substance.)

Effets secondaires et contre-indications des Vitamine B1 (thiamine) et Vitamine B6 (pyridoxine)

Il n’y a pas vraiment de contre-indications à la prise de ces vitamines puisqu’on en trouve dans l’alimentation du quotidien.

Il y a un doute sur le fait que la vitamine B6 prise en très grande quantité puisse causer des neuropathies (douleurs et troubles au niveau des nerfs). (Muhamad 2023)

Effets secondaires et contre-indications de l’extrait de cacao

Il n’y a pas de contre-indication spécifique.

L’extrait de cacao peut contenir de petites quantités de caféine, ce qui peut entraîner des effets secondaires liés à la caféine, tels que nervosité, insomnie, palpitations cardiaques, etc.

Effets secondaires et contre-indications du glucomannane

Il est recommandé de ne pas prendre de glucomannane si vous avez des antécédents de problèmes de déglutition ou d’obstruction gastro-intestinale.

Si le glucomannane n’est pas pris avec suffisamment d’eau, il peut provoquer une sensation de ballonnement, de la constipation ou d’autres troubles gastro-intestinaux.

Des obstructions de l’œsophage ou de l’intestin peuvent survenir si le glucomannane est ingéré de manière incorrecte.

Source : Sheer 2023

Où trouver un avis médical sur Reduslim ?

Si j’ai écrit cet article, c’est justement car il est très difficile (impossible ?) de trouver un avis médical sérieux et argumenté sur le Reduslim. En tout cas pas dans les premiers résultats sur les moteurs de recherche.

Certains site comme vulgaris-medical.com écrivent des article sur le Reduslim. Si le nom de ce site peut paraître sérieux au premier abord, le sit n’est en fait pas tenu par des professionnel(le)s de santé.

Une médecin généraliste à la retraite est citée dans la page à propos, mais il n’ya pas son nom de famille. Il est raisonnable de douter de sa réelle existence.

Sur d’autres sites, vous pourrez voir des choses comme ceci :

Si vous souhaitez un avis médical sur le Reduslim, le mieux selon moi est de demander à votre médecin traitant. Ce dernier ou cette dernière connaît en plus votre situation personnelle, vos antécédents, et pourra vous faire une réponse plus personnalisée et rigoureuse.

Peut-on trouver des avis sur Reduslim sur des forums ?

Oui, vous pouvez trouver des avis sur Amazon, sur les réseaux sociaux avec le hashtag #reduslim, sur des forums comme Doctissimo, en commentaire sur des blogs comme le mien…

Le problème des avis selon moi est que vous en trouverez tout autant des négatifs que positifs. Et qu’il est difficile de faire le tri, de savoir ceux provenant de vraies personnes ou non.

Mais aussi, ce que les personnes ont fait ou non en parallèle de la prise du Reduslim.

Chanteuse, Michel Cymes : que pensent-ils de Reduslim ?

J’ai constaté que certaines personnes cherchaient à connaitre l’avis de Michel Cymes ou d’une chanteuse sur le Reduslim.

Michel Cymes a en effet il y a plusieurs années employé le terme “d’arnaque en ligne” pour des pilules amincissantes qui utilisaient son image (Ouest France, 2021).

D’après mes recherches, il est arrivé une chose similaire à la chanteuse Amel Bent. (Gala 2020).

Mais dans ces publications la marque Reduslim n’est pas citée. Probablement pour des raisons juridiques, ou pour ne pas promouvoir de manière indirecte la marque.

Reduslim est-il vendu en pharmacie ou parapharmacie ?

Reduslim n’est pas vendu en pharmacie “classique” à ma connaissance.

Vous pouvez par contre le trouver sur de nombreux sites étiquetés “parapharmacie”, bien qu’on mette tout et n’importe quoi derrière ce terme. Par exemple sur le site Docmorris/ Doctipharma, un des principaux sites de produits de santé aux États-Unis.

On peut aussi le trouver parfois à Leclerc ou aux galeries Lafayette, ou dans d’autres endroits de ce type.

Reduslim est-il une arnaque ?

Mon but avec cet article n’est pas de conclure que le Reduslim est une anarque. Je pense que c’est à chacun(e) de se forger son opinion à ce sujet.

Je peux vous donner la mienne et comment j’y arrive :

• Je constate que les sites qui vendent le Reduslim font des promesses très importantes d’efficacité
• Lorsque j’analyse leurs promesses, elles ne tiennent pas la route par rapport à nos connaissances actuelles. Par contre, Reduslim ne semble pas dangereux pour des personnes sans soucis particulier à condition d’être consommé avec suffisamment d’eau..
• Je ne recommanderais donc à personne de prendre le Reduslim et je ne souhaiterais pas en prendre même pour tester si je cherche à perdre du poids

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