Was kann ein geschwollener Knöchel bedeuten ? (+ Was tun)

Haben Sie eine geschwollene Knöchel auf einer Seite und wissen nicht wirklich, warum? Macht Ihnen das Sorgen oder sind Sie neugierig?

Als Physiotherapeut beantworte ich Ihre Fragen zu den häufigen Ursachen einer einseitigen Knöchelschwellung und was in einer solchen Situation zu tun ist.

Hinterlassen Sie Ihre Anmerkungen oder Fragen in den Kommentaren!

Zusammenfassung: Eine einseitige Schwellung des Knöchels tritt hauptsächlich nach einem Schlag oder einem Trauma auf. Es kann jedoch auch andere, seltenere Ursachen geben. Bei einer einseitigen Schwellung, die nicht verschwindet und nicht durch einen Schlag oder Sturz erklärt werden kann, kann eine individuelle ärztliche Beratung Ihnen Sicherheit geben.

Viel Spaß beim Lesen! Sie können auch gerne Fragen in den Kommentaren stellen oder Ihre eigenen Erfahrungen teilen 🙂.

♻️ Letztes Update: 26. Juli 2024
Verfasst von Nelly Darbois, Physiotherapeutin und wissenschaftliche Autorin

Fall 1: Ein geschwollener und schmerzhafter Knöchel

Wenn ein Knöchel geschwollen ist, treten häufig auch Schmerzen auf.

Diese Schmerzen können in Ruhe, ohne Belastung auftreten. Oder nur beim Gehen oder Laufen. Oder wenn man den Knöchel berührt oder Druck ausübt.

Hier sind die häufigsten Ursachen für einen geschwollenen Knöchel mit Schmerzen:

• Knöchelverstauchung: Dehnung oder Riss der Bänder im Knöchel aufgrund einer Verdrehung des Fußes.
• Knöchelbruch: Riss oder Bruch der Knochen eines oder beider Knöchels.
• Sehnenentzündung: Entzündung einer Sehne im Knöchel.
• Arthrose oder Arthritis: Entzündung des Knöchelgelenks.
• Gicht: Ansammlung von Harnsäurekristallen im Knöchelgelenk.
• Schleimbeutelentzündung: Entzündung des Schleimbeutels im Knöchel, einem Bestandteil des Gelenks.
• Infektion: Oft nach einem Trauma oder einer Operation, wenn eine Wunde vorhanden war.

Fall 2: Ein geschwollener Knöchel ohne Schmerzen

Ihr Knöchel ist geschwollen, aber Sie haben absolut keine Schmerzen?

Weder in Ruhe, noch beim Gehen, noch bei Bewegung des Fußes?

Hier sind die wahrscheinlichsten Ursachen für diese Schwellung:

• Wasseransammlung (Ödem): Dies ist einfach die Schwellung des Knöchels aufgrund von Flüssigkeitsansammlung ohne spezifische Ursache! Es ist häufiger, dass beide Knöchel betroffen sind, aber nicht unbedingt.
• Venenschwäche: Ein Problem der Blutzirkulation im Knöchel.
• Lymphödem: Schwellung des Knöchels aufgrund einer Funktionsstörung des Lymphsystems.
• Allergische Reaktion.
• Medikamente: Nebenwirkungen bestimmter Medikamente, die eine Schwellung des Knöchels verursachen, z.B. blutdrucksenkende oder entzündungshemmende Mittel.
• Krampfadern: Erweitere und geschwollene Venen im Knöchel.
• Tiefe Venenthrombose (TVT): Bildung von Blutgerinnseln in den tiefen Venen des Knöchels, oft nach einer Operation oder bei längerer Bettlägerigkeit.

Schmerzen sind nur ein Indikator unter vielen anderen, die helfen, die Ursache der Schwellung zu bestimmen. Es kann Hinweise geben, ist aber kein ausreichendes Kriterium!

Ist Ihr Knöchel schon lange oder erst seit kurzem geschwollen?

In einer Veröffentlichung für Gesundheitsexperten empfehlen die Autoren, auch den Zeitpunkt des Auftretens der Schwellung zu berücksichtigen:

• Ist das Auftreten neu? Weniger als 3 Tage oder 3 Monate?
• Ist das Auftreten schon länger her? Mehr als 3 Monate?

Hier sind die häufigsten Ursachen für eine einseitige Knöchelschwellung, je nachdem, ob die Schwellung schon lange besteht oder nicht:

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen, wenn man einen geschwollenen Knöchel hat?

Sehr oft, wenn Sie im Internet surfen oder Zeitschriften lesen, stoßen Sie auf Artikel, die etwas sagen wie „im Zweifelsfall oder bei Besorgnis ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren“.

Mein Ziel hier ist es nicht, diese überall gelesene Formel zu wiederholen, auch wenn ich verstehe, dass viele Gesundheits- und Medizinredakteure sie verwenden. Sondern so präzise wie möglich zu sein, um Ihnen zu raten, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten oder nicht.

In den allermeisten Fällen erfordert eine Schwellung des Knöchels ohne weitere Symptome keinen Arztbesuch.

Sie können das Thema einfach bei Ihrem nächsten geplanten Termin aus einem anderen Grund mit Ihrem Hausarzt besprechen, wenn es Sie zu diesem Zeitpunkt noch beunruhigt.

Andere Symptome, die mit dieser Schwellung des Knöchels verbunden sind, können Sie hingegen dazu veranlassen, einen Arzt aufzusuchen, jedoch ohne Dringlichkeit.

Diese Symptome sind:

• wenn Sie große Schwierigkeiten haben, beim Gehen den Knöchel zu belasten, oder wenn er Ihnen instabil erscheint oder beim Gehen extrem schmerzhaft ist;
• wenn Sie unerklärliches Fieber haben, das nicht durch eine laufende Krankheit wie Grippe oder eine starke Erkältung erklärt werden kann;
• wenn Ihre Haut schnell die Farbe geändert hat und violett oder sehr rot geworden ist;
• wenn Sie in letzter Zeit viel Gewicht verloren haben oder sich allgemein in einem sehr schlechten Zustand fühlen.

Wie kann man sicher sein, dass es nichts Ernstes ist?

Auch wenn eine Schwellung eines einzelnen Knöchels oft beeindruckend und besorgniserregend ist, ist sie in den allermeisten Fällen harmlos.

Harmlos bedeutet nicht, dass es nicht lästig ist. Aber es bedeutet, dass es in den allermeisten Fällen kein Anzeichen für eine schwerwiegendere zugrunde liegende Krankheit ist.

Versuchen Sie, die Situation zu rationalisieren

Kognitive Verzerrungen führen uns dazu, sofort an schwere Erkrankungen wie Krebs zu denken, wenn wir mit weniger schweren Symptomen wie einer einfachen Schwellung konfrontiert sind.

Da schwere Krankheitsfälle wie Krebs oft stärker in den Medien präsent sind und häufiger diskutiert werden, sind sie mental leichter zugänglich, was uns dazu veranlasst, sie als wahrscheinlicher anzusehen.

Zudem neigen wir dazu, einmal gefasste Ideen zu bestätigen, anstatt nach Informationen zu suchen, die sie widerlegen. Wenn wir uns über eine schwere Krankheit Sorgen machen, könnten wir Beweise ignorieren, die das Gegenteil nahelegen.

Holen Sie sich die Meinung anderer Personen ein

Wenn diese Erklärungen nicht ausreichen, um Sie zu beruhigen, können Sie die Meinung einer Person aus Ihrem Umfeld einholen. Erklären Sie ihr Ihre Gedanken und warum Sie glauben, etwas Ernsthaftes zu haben.

Das Konfrontieren Ihrer Gedanken mit den Gedanken einer anderen Person kann Ihnen helfen, Abstand zu gewinnen.

Und je nachdem können Sie entscheiden, ob Sie eine ärztliche Meinung einholen oder nicht.

Kann die Schwellung von selbst verschwinden?

Ja, absolut. Als Physiotherapeut habe ich viele Beispiele von Erkrankungen, bei denen die Knöchelschwellung mit der Zeit von selbst ohne spezifische Behandlung verschwindet.

Zum Beispiel nach einem Bänderriss im Knöchel (Verstauchung Grad 2 oder 3). Oder im Falle von Wasseransammlungen, die oft im Sommer stärker ausgeprägt sind.

Behalten Sie also die Hoffnung: Wenn Sie eine Schwellung am Knöchel haben, kann diese mit der Zeit von selbst verschwinden.

Gibt es nun Dinge, die man tun kann, um das Verschwinden der Knöchelschwellung zu beschleunigen, unabhängig von der Ursache?

Was tun, wenn man nur einen geschwollenen Knöchel hat?

Je nach Ursache der Knöchelschwellung kann es eine spezifische Behandlung geben.

Zum Beispiel bei rheumatoider Arthritis, einer rheumatischen Erkrankung, die Entzündungen der Gelenke verursacht (= Arthritis).

Aber in den allermeisten Fällen sind die medikamentösen, nicht-medikamentösen oder chirurgischen Behandlungen für die Knöchelschwellung dieselben.

Ich habe bereits einen vollständigen Artikel zu diesem Thema verfasst, den ich Ihnen ans Herz legen möchte: Wie kann man eine geschwollene Knöchel abschwellen lassen?

Zusammenfassend sind hier die sechs Dinge, die meiner Meinung nach am sinnvollsten sind, wenn man eine störende Schwellung an nur einem Knöchel hat:

1. Holen Sie sich eine (und nur eine) ärztliche Meinung ein, um die Diagnose zu verfeinern, wenn die Schwellung länger als ein paar Tage anhält und Ihnen große Sorgen bereitet.
2. Tragen Sie Kompressionsstrümpfe oder -socken, wenn es nicht Sommer und 40 °C heiß ist, keine Kontraindikationen vorliegen und Sie diese gut vertragen (Physiotherapeuten können Kompressionsstrümpfe verschreiben).
3. Lagern Sie Ihren Fuß tagsüber hoch, wenn es möglich ist.
4. Vermeiden Sie es, lange statisch zu stehen.
5. Gehen Sie regelmäßig im Laufe des Tages.
6. Vertrauen Sie darauf, dass sich die Dinge nach und nach von selbst regeln werden, unabhängig davon, was man tut, in den meisten Fällen.

***

Hier ist, was ich Ihnen darüber erzählen wollte! Ich wünsche Ihnen eine schnelle Genesung! Haben Sie irgendwelche Kommentare oder Fragen? Ihre Kommentare sind willkommen!

Siehe auch :

• Schwellung am Knöchel geht nicht zurück: Warum & Was tun?

  📚 QUELLEN

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