Oberarmbruch : Wie ist die Heilungsdauer? (+ Tipps)

Was ist die Heilungsdauer für einen Oberarmbruch? Es ist eine der ersten Fragen, die Menschen stellen, wenn sie ihren Oberarm, normalerweise um die Schulter, den Arm oder manchmal den Ellbogen, brechen.

Sie fragen sich wahrscheinlich, ob es normal ist, Schmerzen bei einem gebrochenen Oberarm zu haben, wie lange es dauert, bis es heilt, wann Sie wieder Auto fahren können, wie Sie bequem schlafen können…

Ich bin hier, um alle häufigsten Fragen zu beantworten, die Menschen zu Oberarmfrakturen haben, ob Sie sich im Heilungs- oder Genesungsprozess befinden.

Meine Ratschläge basieren auf meiner Erfahrung als Physiotherapeut seit 2012 und umfangreichen Recherchen in der internationalen medizinischen Literatur.

Aber keine Sorge, es ist ein Problem, das wir gut kennen, denn Oberarmfrakturen gehören zu den häufigsten Frakturen und machen 4-10% aller Frakturen aus (Elshohna 2022)!”

Viel Spaß beim Lesen! Sie können auch gerne Fragen in den Kommentaren stellen oder Ihre eigenen Erfahrungen teilen 🙂.

♻️ Letztes Update: September 2023. Verfasst von Nelly Darbois, Physiotherapeutin und wissenschaftliche Autorin. Haftungsausschluss: Amazon-Partnerlinks

Was sind die verschiedenen Arten von Oberarmfrakturen?

Der Oberarm (= Humerus) ist ein Knochen in Ihrem Arm, der von Ihrer Schulter bis zu Ihrem Ellenbogen verläuft. Er kann an verschiedenen Stellen gebrochen werden, und der Name der Fraktur hängt davon ab, wo der ‘Bruch’ passiert ist.

Einige der verschiedenen Arten von Oberarmfrakturen umfassen:

• Fraktur des anatomischen oder chirurgischen Halses des Oberarms oder subkapitale Humerusfraktur (in der Nähe der Schulter)
• Fraktur des Humeruskopfes (in der Nähe der Schulter), die als Typ I, II, III oder IV klassifiziert werden kann
• Fraktur der Tuberculum majus oder Tuberculum minus (in der Nähe der Schulter)
• Schulter- oder Ellenbogen-Intraartikuläre Fraktur (betrifft das Schulter- oder Ellenbogengelenk) oder extraartikuläre Fraktur (weniger problematisch)
• Fraktur des Oberarmknochenschafts (in der Mitte des Knochens, etwa auf halbem Weg zwischen Ellenbogen und Schulter)
• Proximale oder obere Endfraktur (der Teil in der Nähe der Schulter ist betroffen)
• Distale oder untere Endfraktur (der Teil in der Nähe des Ellenbogens ist gebrochen)”

Und es gibt noch mehr!

Der Oberarm kann nicht nur an verschiedenen Stellen gebrochen werden, sondern auch auf verschiedene Arten.

• Zum Beispiel kann der Oberarm verschoben oder nicht verschoben sein, was bedeutet, dass die gebrochenen Teile entweder weit voneinander entfernt oder fast berührt sind.
• Es gibt auch Trümmerbrüche, bei denen der Knochen in viele kleine Stücke gebrochen ist.
• Offener Oberarmbruch ist solche, bei denen die Haut in der Nähe der Fraktur ebenfalls gebrochen ist, was das Infektionsrisiko erhöhen kann. Diese Arten von Frakturen treten bei Kindern häufig auf, aber in diesem Artikel konzentrieren wir uns auf Erwachsene.

Neben der Fraktur auch andere Probleme auftreten können, wie Verschiebungen, Nerven- oder arterielle Schäden oder Schäden am Plexus brachialis.

In diesen Fällen wird neben der Behandlung des Bruchs eine spezifische Therapie für diese Probleme erforderlich sein.

Oberarmbrüche können auf verschiedene Arten und an verschiedenen Stellen auftreten und fallen alle in die allgemeine Kategorie der Humerusfrakturen.

Was ist die Behandlung für einen gebrochenen Oberarm?

Eine Fraktur des Oberarm bleibt selten unbemerkt.

Die Symptome sind recht klar. Nach einem Sturz, einem Unfall oder einem Aufprall verspüren Sie starke Schmerzen, und Sie werden Ihren Arm kaum bewegen können (dies wird als “Impotenz” bezeichnet). Die obere Extremität ist manchmal verformt, geschwollen und kann ein Hämatom aufweisen.

Normalerweise werden Sie in die Notaufnahme gehen, wenn Sie diese klinischen Anzeichen bemerken. Die Ärzte werden sich nach dem Erkennen dieser Anzeichen für eine Röntgenaufnahme entscheiden. Hier wird die Frakturendiagnose bestätigt: Eine MRT oder eine CT-Untersuchung ist selten erforderlich.

Die Röntgenaufnahme wird oft einem Orthopäden gezeigt. Dies sind die Spezialisten für gebrochene Knochen und verletzte Gelenke!

Sie werden je nach Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand, Ihrem Lebensstil, dem Typ der Fraktur, anderen Problemen, die Sie haben könnten, und ihrer eigenen Arbeitsweise die Behandlung festlegen!

Nach einer Oberarmfraktur werden drei Hauptbehandlungsoptionen unterschieden, die kombiniert oder alleine verwendet werden können:

• Konservative Frakturbehandlung (konservative Behandlung): normalerweise mit einer Schiene, einer Schlinge oder einer Bandage;
• Chirurgie;
• Physiotherapie & Rehabilitation: oft von Physiotherapeuten durchgeführt, manchmal von Ergotherapeuten. Meistens in einer Privatpraxis oder bei der Physiotherapie zu Hause, manchmal in einem Rehabilitationszentrum.

Behandlung von Oberarmfrakturen ohne Operation

Frakturen des Oberarm erfordern in der Regel keine Operation: 78 % dieser Frakturen werden mit einer einfachen Schlinge behandelt (Launonen 2015). In diesem Fall wird Ihnen wahrscheinlich eine Armschlinge oder eine Schiene verschrieben (siehe auf Amazon).

Es wird erstattet, wenn Sie ein Rezept von einem Physiotherapeuten oder Arzt haben (in Frankreich).

Ihr medizinisches Team wird Ihnen sagen:

• Wie man sie richtig anlegt;
• Wie lange man sie tragen soll;
• Wann Sie sie tagsüber abnehmen können.

Hier sind einige Erklärungen, wie man sie richtig anlegt:

Die Schlinge hat zwei Ziele:

1. Die Konsolidierung erleichtern, indem sie Ellenbogen- und Schulterbewegungen einschränkt;
2. Schmerzen lindern.

Die Schlinge wird rund um die Uhr getragen (auch nachts), außer beim Baden und während der Physiotherapiesitzungen. Sie müssen ein Gleichgewicht zwischen der Konsolidierung (erleichtert durch die Schlinge) und der Steifheit (die auch von der Schlinge begünstigt wird) finden.

Deshalb kann ein Physiotherapeut Sie dabei unterstützen, die Schlinge allmählich abzulegen.

Normalerweise wird die Schlinge in Frankreich bis zur Nachuntersuchung mit Röntgenaufnahme nach 6 Wochen getragen. Manchmal weniger, manchmal mehr.

Die meiste Zeit wird Ihre Hauptbehandlung nach einer Oberarmfraktur darin bestehen, Arm­bewegungen auf Schulter- und/oder Ellenbogenniveau einzuschränken, um die Konsolidierung zu erleichtern. Dies geschieht oft durch Ruhe und das Tragen einer Schlinge für einige Wochen.

Chirurgische Behandlung: Operation nach einem gebrochenen Humerus

In einigen Fällen ist eine Operation notwendig, insbesondere wenn Sie eine verschobene oder zertrümmerte Fraktur (in vielen Teilen) haben. Abhängig von verschiedenen Parametern verwenden Chirurgen am häufigsten:

• Eine Platte und Schrauben;
• Einen Nagel im Knochenmark;
• Eine anatomische oder umgekehrte Schulterarthroplastik (in der Regel bei Menschen über 65 Jahren, da sie die Schulterbewegungen stärker einschränkt).

Es ist nicht bekannt, ob eine Art der chirurgischen Intervention wirksamer ist als eine andere (Cochrane 2022).

Erhöht eine Operation bei einer verschobenen Fraktur die Chancen auf eine bessere Genesung und eine bessere Lebensqualität? Es ist schwierig, hochwertige vergleichende Daten zu diesem Thema zu haben. Die uns vorliegenden Daten zeigen keine Unterschiede in diesen Parametern (Cochrane 2022).

Der Eingriff erfolgt unter Vollnarkose am selben Tag wie der Bruch oder in den folgenden Tagen.

Die Arthroplastik bleibt “lebenslang” erhalten, es sei denn, es treten Probleme auf. Das gilt auch für Platten und Schrauben, wenn sie Sie nicht stören.

Sie werden wahrscheinlich auch eine Armschlinge (orthopädische Behandlung) haben, selbst wenn Sie operiert werden.

In einigen Fällen kann ein Chirurg mit Ihnen die Vor- und Nachteile einer Operation erörtern. Dann liegt es an Ihnen zu entscheiden, da nur Sie die Vor- und Nachteile in Ihrer eigenen Situation abwägen können. Einige Menschen sind überrascht, diese “Verantwortung” übertragen zu bekommen.

Ich persönlich finde das großartig, weil ich glaube, dass Menschen in der Lage sind, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, sobald ihnen die Vor- und Nachteile verschiedener Szenarien aufgezeigt werden.

Je nach Art der Humerusfraktur, Ihrem Lebensstil, Ihrem Gesundheitszustand und den Praktiken der Fachleute, die Sie konsultieren, kann es sein, dass Sie operiert werden oder nicht. Der Zweck der Operation besteht darin, die Fraktur zu stabilisieren, und oft wird auch eine immobilisierende Schiene verwendet.

Physiotherapie und Übungen nach einem gebrochenen Oberarm

Einigen Menschen werden nach einer Humerusfraktur Physiotherapiesitzungen verschrieben. Das Rezept wird entweder ausgestellt:

• unmittelbar nach dem Verlassen der Notaufnahme oder der Traumatologie;
• oder während Ihres Nachuntersuchungstermins, etwa 6 Wochen nach der Fraktur.

👉 Hier ist, was ich empfehle:

• Konsultieren Sie in den Tagen nach der Fraktur einen Physiotherapeuten zur Bewertung;
• je nach Ihrem Gesamtzustand, der Fraktur und Ihrer Befindlichkeit kann der Physiotherapeut vorschlagen, Sie erst in 1 oder 2 Wochen (oder 6 Wochen) zu sehen, seltener auch 2-mal pro Woche.

Physiotherapie während der Heilungsphase

Während der Phase, in der Sie eine Schiene tragen, werden Physiotherapeuten:

• Ihre Fragen beantworten (oft zahlreich, was normal ist!);
• Sie über Probleme, die Sie erleben, beruhigen und Lösungen anbieten. Zum Beispiel:
  • um Schmerzen zu lindern oder besser zu schlafen;
  • Ihnen zeigen, was Sie während dieser Phase tun können und was nicht, um die Konsolidierung zu fördern, ohne zu steif zu werden.
• Einige Physiotherapeuten werden Ihre Schulter (das Anheben des Arms, das Bewegen nach hinten oder zur Seite) bereits in den ersten Tagen nach der Fraktur mobilisieren. Und Ihnen zeigen, wie Sie dies sanft und allmählich selbst tun können, manchmal mehrmals am Tag. Dies wird als frühzeitige Mobilisierung bezeichnet.
• Andere Physiotherapeuten werden empfehlen, dass Sie sich während der “Immobilisierungs” -Phase von 6 Wochen überhaupt nicht bewegen. Höchstens werden sie die Schiene mit Ihnen abnehmen, um Ihren Ellbogen für einen Moment zu strecken.

Ich persönlich bespreche diese beiden Optionen mit meinen Patienten. In der Regel empfehle ich die frühzeitige Mobilisierung, sobald sie weniger schmerzhaft sind. Wir setzen dies allmählich in den Tagen oder Wochen nach der Operation um. Ich passe mich ihrem Tempo, ihren Schmerzen und ihrer Befindlichkeit an (oder zumindest versuche ich es!).

Die verfügbaren Daten zur Entwicklung von Menschen, die früh mobilisiert wurden (innerhalb der ersten 3 Wochen) im Vergleich zu denen, die nicht mobilisiert wurden, sind von geringer Qualität und erlauben es uns nicht zu sagen, ob eine Methode besser ist als die andere (Cochrane 2022).

In jedem Fall können Sie Ihre Finger, Hände und Handgelenke beugen und bewegen.

Ob Sie nun operiert wurden oder nicht, Sie werden wahrscheinlich Rehabilitationsstunden benötigen, oft bei Physiotherapeuten. Diese werden in Frankreich von der Sozialversicherung und der Zusatzversicherung abgedeckt, wenn Sie ein Rezept von einem Arzt haben.

Physiotherapie nach der Heilung

Sobald die Konsolidierung erreicht ist, werden Sie nach und nach aktiver mit Ihrem Arm sein können. Das Ziel ist es, die Bewegungsfreiheit und die Stärke, die Sie zuvor hatten, in wenigen Wochen oder Monaten wiederzugewinnen.

Und vor allem, Ihren Arm in allen Aktivitäten nutzen zu können, die Sie zuvor gemacht haben!

Was die Übungen betrifft, führe ich einige der von mir angegebenen Übungen in den ersten Wochen durch, normalerweise ab 4 bis 6 Wochen.

Während der Heilungsphase einer Humerusfraktur besteht das Ziel darin, nicht zu viel Flexibilität und Kraft in den Armen (und anderen Körperteilen) zu verlieren. Nachdem die Heilung abgeschlossen ist, besteht das Ziel darin, allmählich die Fähigkeit zur Nutzung Ihres Arms wie zuvor wiederzugewinnen.

Wie lange dauert die Genesungs- und Heilungsdauer bei einer Oberarmbruch?

“Die Heilungsdauer” bezieht sich auf die Zeit, die benötigt wird, damit der Humerusknochen nach einer Fraktur vollständig heilt und strukturell stabil wird. Dies umfasst die Bildung eines knöchernen Kallus und die Regeneration von Knochengewebe.

“Die Genesungsdauer” bezieht sich auf die Zeit nach der Heilung des Humerusknochens, in der Sie allmählich Ihre normalen körperlichen Fähigkeiten und Stärke zurückgewinnen.

Heilungsdauer nach einer Humerusfraktur

Wie lange dauert es, bis die Knochen so stark sind wie zuvor (= Heilung)? Dies hängt von vielen Faktoren ab.

Aber im Allgemeinen hat sich etwa 1,5 Monate nach der Fraktur ein knöcherner Kallus gebildet: Dies ist Ihr neues Knochengewebe. Es ist noch nicht ganz wie Ihr alter Knochen, bietet jedoch eine gute Stabilität.

Wir sagen im Allgemeinen, dass Sie geheilt sind, wenn Sie diesen knöchernen Kallus haben. Dies kann auf einem Röntgenbild gesehen werden, das in der Regel 4 bis 8 Wochen nach der Fraktur gemacht wird.

🚭 Wie maximieren Sie die Chancen auf eine schnelle und gute Konsolidierung? Erwägen Sie das Aufhören mit dem Rauchen oder die Begrenzung Ihres Konsums.

Normalerweise dauert es 1,5 Monate, bis die Heilung nach einer Oberarmfraktur gut vorangeschritten ist. Manchmal mehr, manchmal weniger. Eine Nachuntersuchung mit Röntgenaufnahme kann dies bestätigen.

Dauer der Genesung nach einer Humerusfraktur

Hier ist eine Tabelle, die die verschiedenen Phasen der Genesung nach einer Humerusfraktur zusammenfasst: verschobene Fraktur oder nicht, mit oder ohne Operation.

Schritt	Erholungszeit (typischer Bereich)
Sie haben viel weniger Schmerzen.	Von wenigen Tagen bis zu wenigen Wochen
Ihre Knochenkonsolidierung ist abgeschlossen oder gut im Gange.	Von 6 Wochen bis zu 3 Monaten
Sie haben keine Schwellungen oder Ödeme mehr.	Von wenigen Tagen bis zu wenigen Wochen
Sie benötigen keine Immobilisierung oder Schiene mehr.	Von wenigen Tagen bis zu wenigen Wochen
Sie beginnen allmählich, Ihren Arm wieder zum Essen und Anziehen zu verwenden.	Von wenigen Wochen bis zu wenigen Monaten
Sie können wieder Auto fahren.	Von 2 bis 4 Monaten
Sie können wieder Gewicht tragen (Taschen, Hanteln) mit dem gebrochenen Arm.	Von 2 bis 5 Monaten
Sie können alle physischen und sportlichen Aktivitäten wieder aufnehmen.	Von 3 bis 8 Monaten

Nach einer Oberarmfraktur werden die meisten Menschen in der Lage sein, ihren Arm im täglichen Leben innerhalb von 3 bis 6 Monaten, manchmal länger, “wie zuvor” zu verwenden. Sportarten, bei denen die Arme verwendet werden, werden zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufgenommen.

Genesung nach einer Oberarmfraktur ohne Operation

Die Genesungszeit bei einer Humerusfraktur ohne Operation kann je nach Schwere der Fraktur und dem Alter und Gesundheitszustand des Patienten von wenigen Wochen bis zu mehreren Monaten variieren.

Humerusfrakturen ohne Operation erholen sich in der Regel schneller, wenn alles andere gleich ist. Denn wenn keine Operation erforderlich war, liegt dies normalerweise daran, dass sie weniger schwerwiegend waren. Die Heilungszeit bleibt jedoch gleich: etwa 6 Wochen.

Genesung nach Humerusfraktur mit Operation

Die Genesungszeit bei einer Humerusfraktur mit Operation kann länger dauern als die Genesungszeit ohne Operation aufgrund von:

• zusätzlichem Trauma durch die Operation selbst;
• schwereren und instabilen Humerusfrakturen.

Es ist schwer, genauer zu sein. Auch wenn ich verstehe, dass Sie genau wissen möchten, wie lange Ihre Genesung dauern wird!

Oberarmbruch bei alten menschen: Wie lange dauert die Genesung?

Humerusfrakturen betreffen insbesondere Menschen über 65 Jahre. Sie werden oft durch einen einfachen Sturz aus ihrer Höhe verursacht.

Die Behandlung ähnelt der bei Erwachsenen.

Die Genesungszeit bei Humerusfrakturen bei älteren Menschen muss nicht unbedingt länger sein.

Es besteht ein leicht erhöhtes Risiko für eine verzögerte oder fehlende Knochenheilung, aber dies bleibt dennoch selten (Green 2005).

Diese Personen können das sogenannte “Post-Fall-Syndrom” erleben, das es ihnen schwerer macht, in den Tagen, Wochen oder Monaten nach dem Sturz und der Fraktur zu gehen, aufzustehen und sich zu bewegen. In solchen Fällen zielt die Physiotherapie darauf ab, die funktionellen Fähigkeiten zu verbessern.

Für ältere Menschen, die kein Post-Fall-Syndrom haben, können Physiotherapeuten auch Ratschläge und Übungen zur Vorbeugung des Sturzrisikos geben.

Schmerzen nach oberarmbruch : Wie lange dauern die Schmerzen bei Humerusfrakturen?

Sie verspüren in den Tagen nach der Fraktur keine Schmerzen! Das ist großartig! Machen Sie sich Sorgen, weil Sie Schmerzen haben?

ℹ️ Es ist normal, sich wegen Schmerzen Sorgen zu machen. Bitte wissen Sie jedoch, dass dies nach einer Humerusfraktur im Anschluss üblich ist. Die Schmerzen nehmen im Laufe der Zeit ab, in den meisten Fällen über einige Wochen.

💊 Wenn die Schmerzen zu belastend sind, können sie mit rezeptfreien Medikamenten (wie Paracetamol) oder verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln (Analgetika der Stufe 2 oder 3) gelindert werden. Sie können auch versuchen:

• bequemere Positionen zu finden;
• Kälte auf die schmerzhafte Stelle aufzutragen;
• TENS (Transkutane elektrische Nervenstimulation) zu verwenden, das bei akuten Schmerzen effektiver ist als bei chronischen Schmerzen.

Die Schmerzen nehmen im Laufe der Zeit ab. Sie können jedoch ein wenig aufflammen, wenn Sie wieder anfangen, Ihren Arm zu benutzen. Sie werden allmählich lernen, wie Sie Ihre Anstrengung dosieren können, um sich allmählich zu erholen und das Auftreten von Schmerzen zu begrenzen.

Es ist üblich, nach einer Humerusfraktur für einige Tage oder sogar Wochen Schmerzen zu haben. Die Schmerzen können mit verschiedenen Methoden gelindert werden. Dies ist kein Anzeichen für Schwere, selbst wenn es lästig ist.

Oberarmbruch schmerzen nach 1 jahr

Es kommt manchmal vor, dass man ein Jahr nach der Verletzung immer noch Schmerzen hat. Diese klingen jedoch im Laufe der Zeit ab. Wenn die Schmerzen so lange anhalten, kann es interessant sein, eine funktionelle Diagnose durchzuführen: Was hindert mich wirklich daran, bestimmte Dinge zu tun? Und dann auf das Management chronischer Schmerzen umzusteigen.

Es kann auch hilfreich sein, einen Arzt oder Spezialisten aufzusuchen, um die Ursache der langanhaltenden Schmerzen zu klären und geeignete Maßnahmen zur Schmerzlinderung zu ergreifen.

Fahren nach einem Oberarmbruch: Wann?

Es mangelt an spezifischen Empfehlungen zur sicheren Wiederaufnahme des Fahrens nach Immobilisierung oder Operation bei Verletzungen oder chronischen Erkrankungen der oberen Extremität.

Daher stützen sich Orthopädie-Chirurgen und Physiotherapeuten oft auf ihre eigene Einschätzung oder ihre Erfahrungen anstelle von evidenzbasierten klinischen Leitlinien. Dies hat zu einer Vielzahl von Meinungen und Protokollen geführt, um festzulegen, wann es angemessen ist, das Fahren nach Verletzungen der oberen Extremität wieder aufzunehmen.

Im Allgemeinen ist es wichtig, zu warten, bis Sie genügend Kraft und Bewegungsfreiheit in Ihrem Arm wiedererlangt haben, um ein Fahrzeug sicher zu steuern. Dies kann mehrere Wochen bis mehrere Monate dauern.

In den Vereinigten Staaten🇺🇸 gibt es keine bundesstaatliche Gesetzgebung oder Vorschriften, die einen Zeitrahmen für das Fahren nach einem gebrochenen Oberarm festlegen. Stattdessen obliegt es den einzelnen Bundesstaaten, ihre eigenen Richtlinien festzulegen. Einige Bundesstaaten verlangen eine ärztliche Freigabe, bevor das Fahren wieder aufgenommen werden darf, während andere keine spezifischen Anforderungen haben.

Im Vereinigten Königreich🇬🇧 empfiehlt die Driver and Vehicle Licensing Agency (DVLA), dass Personen mit Frakturen der oberen Extremität nicht fahren sollten, bis sie die volle Kontrolle und Stärke in ihrem betroffenen Arm wiedererlangt haben.

Ich empfehle meinen Patienten, zu warten, bis sie sich wohl fühlen, bevor sie wieder mit dem Fahren beginnen. Sie sollten zunächst in ihrem Auto sitzen und sehen, ob sie das Lenkrad im Stand bequem bedienen können. Dann können sie mit einer 5-minütigen Fahrt beginnen und die Fahrzeit allmählich erhöhen, wenn alles gut läuft.

Schlafen mit einem gebrochenen Schulter: Wie kann man gut schlafen?

Es ist üblich, Schwierigkeiten beim Schlafen zu haben, wenn Sie einen Oberarmbruch haben. Hier sind einige Gründe dafür:

• Sie könnten Angst haben, während des Schlafens eine “falsche Bewegung” zu machen und die Fraktur zu verschlimmern (obwohl dies normalerweise nicht passiert!).
• Es könnte schwer sein, eine bequeme Position zu finden. Möglicherweise können Sie nicht in Ihrer gewohnten Position schlafen.
• Sie könnten Schmerzen haben.

Sie können mit Ihren Gesundheitsfachleuten darüber sprechen, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können. Hier sind einige allgemeine Tipps:

• Schlafen Sie, wenn möglich, alleine in einem großen Bett, damit Sie sich freier bewegen können.
• Verwenden Sie Kissen, Körperkissen, Schwangerschaftskissen (alles, was Sie zu Hause zur Hand haben), um Ihren Rücken und Arm zu stützen und eine bequeme Position zu finden.
• Nehmen Sie vor dem Schlafengehen Schmerzmittel ein. Wenn Ihnen Kälte hilft, Ihre Schmerzen zu lindern, verwenden Sie nachts eine Kältepackung.

Oberarmbruch : was anziehen ?

Es ist oft möglich, die Schiene abzunehmen, um sich anzuziehen und auszuziehen, wenn man normale Kleidung tragen möchte. Selbst wenn man dies tut, kann es jedoch schwierig sein, Kleidungsstücke von oben anzuziehen, wie beispielsweise Kleider.

Der Trick besteht darin, immer zuerst den verletzten Arm anzuziehen.

Es ist natürlich einfacher, lockere Kleidung zu tragen.

Der Mantel bereitet in der Regel die meisten Probleme, besonders im Winter. Es ist möglich, ihn offen zu lassen und einfach mit einem breiten Gürtel zu schließen.

Es gibt auch Kleidungsstücke, die speziell entwickelt wurden, um leicht angezogen zu werden (auf Amazon erhältlich).

Was sind die Komplikationen und Langzeitfolgen von Oberarmfrakturen?

Keine Sorge, in der überwiegenden Mehrheit der Fälle haben Menschen keine langfristigen Auswirkungen einer Humerusfraktur.

Innerhalb weniger Monate sollten Sie alle Ihre üblichen Aktivitäten ohne Schmerzen wieder aufnehmen können, einschließlich Sport⚽🚴‍♂️🏃🏼‍♀️🎾🥊 oder manueller Arbeitsplätze🛠️👷‍♂️🧑‍🔧.

Mögliche Komplikationen (die selten sind, denken Sie daran) nach einer Oberarmbruch können sein:

• verzögerte oder fehlgeschlagene Heilung (Pseudarthrose);
• Infektion (insbesondere bei Operationen oder offenen Frakturen);
• Nekrose eines Teils des Humerus.

Quelle: Chandrappa 2017

Diese Komplikationen sind noch unwahrscheinlicher, wenn Ihre Fraktur einfach und nicht verschoben ist.

Einige Menschen erlangen die volle Beweglichkeit ihrer Schulter zurück, was bedeutet, dass sie ihren Arm wieder bis zu 180 Grad anheben können. Andere könnten nur 100°, 120° oder 150° an Vorwärtsbewegung des Arms wiedererlangen, aber das wird sich nicht auf ihre täglichen Aktivitäten auswirken.

Wenn Sie im Allgemeinen optimistisch waren und eine positive Einstellung zu Ihrer Gesundheit hatten, bevor es zu dem Bruch kam, ist die Wahrscheinlichkeit einer guten Genesung höher. Quelle: Belayneh 2021

Die meiste Zeit werden Sie keine Komplikationen oder langfristigen Auswirkungen von Ihrem Humerusbruch erfahren!

Wo kann man Erfahrungen über Oberarmbruch finden?

Möchten Sie die Erfahrungen anderer Personen kennenlernen, die wie Sie eine Oberarmfraktur durchgemacht haben? Hier sind verschiedene Möglichkeiten, Erfahrungsberichte zu diesem Thema zu finden, da es oft nicht viele Menschen in Ihrem persönlichen Umfeld gibt, die betroffen sind:

• Geben Sie in Google “oberarmbruch erfahrungen” ein und besuchen Sie die Websites, die in Form eines Forums vorliegen.
• Geben Sie in die Suchleiste Ihres bevorzugten sozialen Netzwerks (TikTok, Instagram, YouTube, Facebook, usw.) “oberarmbruch erfahrungen” ein, mit oder ohne Hashtag.
• Lesen Sie die Kommentare unter meinem YouTube-Video auf Französisch oder unter den Versionen meines Artikels in Französisch oder Englisch, in denen einige Personen ihre Erfahrungen geteilt haben.

***

Hier ist, was ich dir darüber erzählen wollte! Ich wünsche dir eine schnelle Genesung! Hast du irgendwelche Kommentare oder Fragen? Deine Kommentare sind willkommen!

Siehe auch : Ellenbogenfraktur : Heilungsdauer & Physiotherapie’Tipps

Wann wieder Autofahren nach einer Operation oder einem Bruch?

  📚 QUELLEN

Launonen AP, Lepola V, Saranko A, Flinkkilä T, Laitinen M, Mattila VM. Epidemiology of proximal humerus fractures. Arch Osteoporos. 2015;10:209. doi: 10.1007/s11657-015-0209-4. Epub 2015 Feb 13. PMID: 25675881.

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