Fracture du genou : temps de guérison et conseils kiné

Comment pouvez-vous savoir le type de fracture du genou que vous avez ?

Vous pouvez déterminer le type de fracture du genou que vous avez en vous basant sur vos radiographies, et parfois d’autres types d’imagerie.

Ces méthodes d’imagerie permettent d’identifier l’emplacement spécifique, la gravité et le type de fracture dans le genou.

Votre professionnel de la santé prescrira ces tests d’imagerie, et un radiologue analysera les résultats et fournira un rapport détaillé.

Ce rapport précisera :

• la nature exacte de la fracture : avec ou sans déplacement,
• quel os est affecté (fémur, tibia, fibula, patella),
• et la zone spécifique à l’intérieur de l’os.

Une fois que vous avez ces informations diagnostiques, votre équipe médicale peut adapter votre plan de traitement et vous fournir un pronostic plus précis.

Quelles sont les fractures du genou les plus courantes ?

Les fractures du genou peuvent varier en termes d’emplacement, de gravité et de complexité.

Voici différents types de fractures du genou, classés de plus courants à moins courants.

Vous trouverez pour la plupart d’autres articles plus complets sur mon site !

• Fracture de la rotule : les fractures de la rotule (rotule) sont relativement courantes et peuvent aller de petites fissures à des cassures complètes.
• Fracture du plateau tibial : ces fractures surviennent sur la surface supérieure du tibia (= extrémité proximale) et sont souvent le résultat d’un traumatisme à haute énergie.
• Fracture des condyles fémoraux : ces fractures impliquent les extrémités arrondies du fémur (cuisse) et peuvent varier en gravité.
• Fracture du péroné (fibula) : le péroné, le plus petit des deux os de la jambe inférieure, peut également être fracturé et peut affecter l’articulation du genou de manière indirecte.
• Fracture du fémur distal : ces fractures surviennent à l’extrémité inférieure du fémur et peuvent s’étendre dans l’articulation du genou.
• Fracture du tibia proximal : ces fractures surviennent à l’extrémité supérieure du tibia près du genou.
• Fractures avec arrachement osseux : elles surviennent lorsqu’un morceau d’os est arraché du genou en raison d’une lésion des ligaments ou des tendons.
• Luxation du genou avec fracture : il s’agit d’une blessure complexe où l’articulation du genou est déplacée, souvent associée à des fractures des os environnants.

Vous trouverez des articles plus spécifiques sur certaines de ces fractures sur mon site web. J’espère arriver à un jour à couvrir toutes ces fractures !

Qu’est-ce qui influence le temps de guérison d’une fracture du genou ?

Plusieurs facteurs peuvent influencer le temps de guérison de votre fracture du genou, avec certains types de fractures prenant généralement plus de temps pour se consolider.

Ces facteurs comprennent :

1. Os impliqué : les fractures impliquant le fémur ou le tibia peuvent être plus complexes et prendre plus de temps à guérir en raison de leur plus grande taille et de leur rôle de soutien du poids corporel.
2. Type et emplacement de la fracture : les fractures qui affectent l’articulation du genou elle-même (fractures intra-articulaires) prennent souvent plus de temps à guérir que celles en dehors de l’articulation.
3. Gravité de la fracture : L’étendue de la fracture, qu’il s’agisse d’une petite fissure ou d’une cassure complète, peut influencer le temps de guérison. Les fractures plus graves nécessitent généralement des périodes de guérison plus longues, en particulier si elles impliquent de multiples fragments ou des segments osseux déplacés.
4. Votre santé globale : les personnes présentant des problèmes de santé sous-jacents ou des systèmes immunitaires affaiblis peuvent connaître des retards dans la guérison.
5. Tabagisme et consommation d’alcool : Le tabagisme et une consommation excessive d’alcool peuvent avoir un impact négatif sur la guérison osseuse. Le tabagisme réduit le flux sanguin vers la zone blessée, limitant ainsi la livraison de nutriments essentiels, tandis que l’alcool peut perturber le métabolisme osseux et les processus de guérison naturelle du corps.
6. Facteur âge : Les personnes plus âgées peuvent connaître des délais de guérison plus longs en raison de la densité osseuse réduite, de la diminution du flux sanguin vers les os et de la fonction immunitaire potentiellement compromise.
7. Rééducation et activité physique : L’engagement et l’adhésion à l’activité physique et aux exercices de rééducation peuvent avoir un impact significatif sur le temps de guérison. L’exercice régulier et approprié peut accélérer la récupération en améliorant la force musculaire et la mobilité articulaire.

Comme vous pouvez le constater, de nombreux facteurs influencent la guérison. Sans oublier les prédispositions génétiques à récupérer plus rapidement ou plus lentement en cas de blessure !

C’est pourquoi il est difficile de fournir un temps de guérison précis (je sais que c’est frustrant…) !

Cependant, je donnerai des estimations approximatives dans les sections suivantes de l’article.

Quels temps de guérison d’une fracture au genou ?

Voici des délais de guérison basés sur mon expérience avec des patient(e)s ayant eu différents types de fractures du genou.

Vous pouvez constater que les plages sont larges car il existe une grande variabilité entre les individus (bien que je comprenne que cela puisse être frustrant de ne pas avoir un calendrier fixe pour votre propre rétablissement !).

Étape	Temps de Récupération après une Fracture du Genou
Vous avez beaucoup moins de douleur	2-4 semaines
Vos os sont bien consolidés	6-12 semaines
Le gonflement de votre genou disparaît	Plusieurs semaines à plusieurs mois
Vous commencez à marcher avec des béquilles	Immédiatement
Vous commencez à marcher sans béquilles	6 semaines – 3 mois
Vous pouvez conduire une voiture	6 semaines-12 semaines
Vous retournez au travail	2-8 mois
Il est temps de reprendre le sport !	2-8 mois
Vous avez pleinement récupéré sur le plan fonctionnel et musculaire	3 mois – 1 an

Que peut-on faire pour accélérer le processus de guérison ?

Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour soutenir et éventuellement accélérer le processus de guérison après une fracture du genou.

Cependant, il n’existe pas de médicaments ou de remèdes magiques qui puissent accélérer considérablement la guérison !

Le corps a ses propres mécanismes de guérison naturelle, et l’accent doit principalement être mis sur ne pas entraver le processus de consolidation, qui se produit de lui-même.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour favoriser une récupération saine :

1. Repos et activité modérée : Permettez au genou blessé de se reposer et évitez de lui faire porter un poids excessif, surtout au début. L’immobilisation avec une attelle ou un plâtre peut être nécessaire.
2. Maintien d’un niveau minimal d’activité physique : cela peut aider à améliorer la mobilité, la force et la stabilité articulaire. Cela préserve également votre santé physique et mentale et réduit le risque de complications liées à l’immobilité.
3. Éviter le tabagisme et la consommation excessive d’alcool : Le tabagisme altère la circulation sanguine, tandis que la consommation excessive d’alcool peut interférer avec le métabolisme osseux. Arrêter de fumer et limiter la consommation d’alcool peut favoriser le processus de guérison.
4. Gestion du poids : Maintenez un poids corporel sain pour réduire la contrainte excessive sur l’articulation du genou en guérison.
5. Patience: Accordez à votre corps le temps nécessaire pour guérir naturellement ! (Plus facile à dire qu’à faire, je sais !)

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J’espère avoir répondu à vos questions ! Vous en avez encore ? Une expérience à partager ? Rendez-vous en commentaire !

Si vous souhaitez en savoir plus sur la rééducation dans les suites d’une fracture du genou, j’ai écrit cet ebook :

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📚 SOURCES

Steinmetz S, Brügger A, Chauveau J, Chevalley F, Borens O, Thein E. Practical guidelines for the treatment of patellar fractures in adults. Swiss Med Wkly. 2020 Jan 15;150:w20165. doi: 10.4414/smw.2020.20165. PMID: 31940427.

Coon MS, Best BJ. Distal Femur Fractures. [Updated 2023 Jul 31]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551675/

Thompson JH, Koutsogiannis P, Jahangir A. Tibia Fractures Overview. [Updated 2023 Jul 31]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513267/