Vous envisagez une prothèse d’épaule, inversée ou anatomique ? Ou vous venez d’être opéré et vous avez envie d’avoir des infos concrètes sur la convalescence et la vie avec une prothèse d’épaule ?
Kiné, j’ai écrit de nombreux articles sur les suites des prothèses d’épaule (liens en fin d’article), qui s’appuient sur mon expérience mais surtout les données tirées des études scientifiques internationales
Vous êtes nombreux et nombreuses à me demander aussi des témoignages de patient(e). Alors lorsqu’Évelyne m’a spontanément proposé de témoigner sur les suites de sa prothèse d’épaule, j’ai dit oui !
Encore merci à elle .
♻️ Dernière mise à jour : 29 février 2024.
👩⚖️ Déclaration de liens d’intérêts financiers : aucun en lien direct avec le sujet. Ma déclaration de liens d’intérêt complète est en mentions légales.
Rédigé par Nelly Darbois, kiné et rédatrice scientifique
Si vous souhaitez plus d’informations sur cette période de rééducation, d’autres témoignages et des idées d’exercices, j’ai dédié un ebook à ce sujet.
Sommaire
Quelques précautions sur les témoignages
Cela fait 5 ans que je tiens mon blog dédié à la kinésithérapie. Et je n’ai jusqu’à aujourd’hui jamais écrit d’article se basant uniquement sur les témoignages de patient(e).
Pourquoi ?
Les témoignages de patients sont précieux. Ils fournissent des exemples concrets et plus personnels. Mais ils sont souvent moins généralisables par rapport aux résultats d’études cliniques.
Les études offrent une base plus large et plus reproductible pour discuter des traitements et des pratiques en kinésithérapie. Par conséquent, j’ai souvent privilégié les données probantes issues de la recherche plutôt que les récits individuels, afin d’offrir à mon lectorat une information aussi fiable et précise que possible.
Mais maintenant que ce contenu plus factuel existe, j’ai décidé de répondre à une demande fréquente : illustrer concrètement à quoi peut ressembler l’évolution d’une pathologie, d’un traitement.
📝 À retenir : le cas d’Évelyne n’est pas généralisable : il est purement illustratif. En parcourant mon site (ou mon ebook), vous trouverez des articles qui vous donnes des statistiques et des informations vous donnant un aperçu plus générable du champ des possibles après une prothèse d’épaule.
Le témoignage d’Évelyne, opérée d’une prothèse d’épaule à cause de l’arthrose
Voici les réponses d’Évelyne à mes questions (je suis kiné). Évelyne est un nom d’emprunt pour respecter l’anonymat, tout comme sa photo d’illustration (générée par une intelligence artificielle), tout le reste est vrai.
À l’heure où elle répond à ces questions, elle a sa prothèse d’épaule depuis 8 mois.
Pour quelle raison vous êtes fait opérée de l’épaule ?
Je me suis fait opérer de l’épaule à cause de l’arthrose qui me causait d’intenses douleurs. Ces douleurs étaient probablement dues à une fracture survenue dans ma jeunesse, une blessure qui a fini par évoluer en arthrose au fil des années.
C’était vraiment difficile de faire face à ces douleurs au quotidien, cela limitait considérablement mes mouvements. Je ne pouvais plus aller chercher des choses en hauteur dans la cuisine.
J’étais aussi beaucoup gếnée pour dormir.
J’ai attendu d’être à la retraite pour me faire opérer : j’étais enseignante.
C’est mon médecin traitant qui m’a orienté vers un chirurgien orthopédiste, après avoir fait une trentaine de séances de kiné. Ces séances me soulageaient sur le moment, mais j’avais quand même toujours autant mal chez moi.
Note de Nelly, kiné : les prothèses d’épaule sont souvent posées à cause de l’arthrose. Mais parfois aussi dans les suites d’une fracture de l’humérus.
Comment s’est passée l’opération et le séjour à l’hôpital ?
L’opération pour une prothèse totale inversée de l’épaule s’est bien passée dans l’ensemble. On m’a posé une prothèse d’épaule inversée.
Je suis restée 3 jours à l’hôpital. J’ai vu une kiné une fois qui m’a montré quelques exercices à faire.
Je suis sortie avec une longue liste de médicaments contre la douleur.
Note de Nelly : les prothèses d’épaule inversées sont les plus fréquentes. Il existe aussi des prothèse d’épaule anatomiques.
Êtes-vous allée en centre de rééducation après l’hôpital ?
Non, on ne m’a pas proposé d’aller en centre de rééducation ! Mais j’aurais bien aimé.
Je n’ai pas pensé à demander.
Heureusement, je ne vis pas seule. Mon mari m’a beaucoup aidé.
Sans lui, je ne pense pas que j’aurais pu rentrer chez moi ! Pour m’habiller, me préparer à manger, me doucher : les premiers jours, tout est lent, douloureux et difficile !
Il m’a été d’une grande aide.
Note de Nelly : le centre de rééducation est effectivement souvent proposé seulement aux personnes qui vivent seules, pour la gestion du quotidien. La rééducation peut très bien se faire en libéral.
Comment s’est passée la rééducation en kiné ?
À l’hôpital, mon chirurgien m’a prescrit des séances de kiné. J’avais déjà pris rendez-vous avant mon opération.
J’ai commencé avec un kiné à domicile, 3 séances par semaine.
Puis lorsque j’ai commencé à avoir moins de douleur, j’ai pu aller en marchant à un cabinet de kiné pas loin de chez moi. Je ne pouvais pas conduire et mon mari n’aurait pas pu m’accompagner à chaque fois.
Chez moi, le kiné me bougeait le bras et me faisait faire des exercices. Il m’a également montré des mouvements à faire tous les jours.
Au cabinet, la kiné me massait 10 minutes puis me laissait faire des exercices dans une salle. J’y allais 3 fois par semaine mais j’ai demandé à y aller moins souvent car je ne trouvais pas ça très utile. Donc j’y allais une fois par semaine
Lorsque j’ai revu mon chirurgien environ 2 mois après l’opération, il m’a dit que je pouvais arrêter la kiné et continuer ma rééducation toute seule. Ce que j’ai fait.
Je n’ai pas vraiment fait d’exercices spécifiques mais j’ai repris petit à petit mes activités en fonction de mes douleurs.
Note de Nelly : Évelyne a très bien réagit en accordant de l’importance à la reprise progressive de ses activités, sans forcer, en fonction des douleurs.
Avez-vous vu d’autres professionnels pour votre récupération ?
J’ai eu une infirmière à domicile pour le pansement au début. Sinon rien d’autre à part kiné et chirurgien, à part bien sûr à l’hôpital.
Quelles sont les principales difficultés que vous avez rencontré ?
La douleur sans hésitation. Je ne suis pas chochotte d’habitude et je n’avais d’ailleurs jamais été opérée (à part une césarienne).
Mais j’ai eu vraiment mal pendant au moins 3 semaines, au point d’avoir du mal à dormir, malgré les médicaments. Je mettais du froid pour soulager un peu.
J’ai aussi été inquiète car j’avais l’impression que mon bras ne rebougerait jamais ! Et j’avais l’épaule très enflée.
Mais mes kinés m’ont rassuré par rapport à ça et c’est petit à petit rentré dans l’ordre.
Note de Nelly : les douleurs la nuit sont courantes après une opération de l’épaule. J’ai écrit cet article : comment dormir après une opération ou fracture à l’épaule ?
Au bout de combien de temps avez-vous pu reprendre toutes vos activités ?
Et bien, pas encore toutes totalement !
Il faut savoir que j’étais très active avant l’opération. Je suis bénévole dans une association avec des personnes handicapées mentales, 3 jours par semaine.
Je fais de la randonnée et du vélo sur les chemins autour de chez moi pour ballader.
J’ai pu reprendre la marche rapidement même avec l’attelle, je dirais au bout de 2/3 semaines. La randonnée, j’ai repris plus tard, car j’avais peur de tomber. Je dirais plutôt au bout de 5/6 mois.
J’ai été beaucoup gênée pour cuisiner, et encore aujourd’hui, j’ai du mal à lever le bras. Mais plus comme avant à cause des douleurs, plus car je manque de souplesse, mais je sans que ça va de mieux en mieux au fil des mois.
J’ai repris le vélo que récemment mais c’était aussi un problème de météo et saison !
Conduire, j’ai du reprendre au bout de 4 mois.
Note de Nelly : j’ai écrit un article détaillé sur la reprise de la conduite après une fracture ou opération.
Si vous aviez 3 conseils à donner aux gens qui viennent d’avoir une prothèse d’épaule ?
1 – Bien demander conseil autour de soi (aux professionnels et à l’entourage) et ne pas hésiter à demander de l’aide.
2 – Demander à son kiné des exercices qu’on peut faire tout seul.
3 – Se rappeler qu’on ne dit pas patient pour rien !! Ça prend longtemps mais on en voit le bout !
Où trouver d’autres témoignages après prothèse d’épaule ?
Voici d’autres astuces pour trouver des témoignages sur les suites d’une prothèse d’épaule.
☑️ Sur les réseaux sociaux : Instagram, Youtube.
Tapez dans la barre de recherche « prothèse d’épaule » ou #prothesedepaule.
☑️ Dans l’espace commentaire tout en bas de mes articles de blog.
Par exemple ici. Vous pouvez d’ailleurs laisser votre témoignage (même anonymisé) dans l’espace commentaire sous l’article présent !
☑️ Via Google : tapez « témoignage prothèse épaule forum ».
C’est d’ailleurs sûrement comme ça que vous êtes tombé(e) sur mon article ! Tapez dans Google témoignage prothèse d’épaule et allez plutôt sur les forums : Doctissimo, Carenity, Journal des femmes santé
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Voilà pour ce que je voulais vous dire à ce sujet ! Des questions, remarques, un témoignage à partager ? Rendez-vous en commentaire !
Si vous ressentez le besoin d’en savoir plus sur la période de récupération après une prothèse d’épaule, j’ai conçu ce guide au format ebook :
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Rédigé par Nelly Darbois
J’ai exercé la profession de kinésithérapeute. J’ai créé Fonto Media en 2019 alors que j’étais encore kiné. Aujourd’hui, je continue à gérer Fonto Media tout en accompagnant les professionnels sur Wikipédia avec Wikiconsult.