Une seule cheville enflée : cause & que faire ?

Vous avez une seule cheville enflée, vous ne savez pas vraiment pourquoi ? Cela vous inquiète ou vous intrigue

Kiné je réponds à vos questions sur les causes fréquente d’un gonflement à une seule cheville. Et que faire dans cette situation.

Rendez-vous en commentaire pour toute remarque ou question !

Résumé : la cheville enfle d’un seul côté surtout suite à un choc ou à un traumatisme. Mais il peut y avoir aussi d’autres causes plus rares. En cas d’enflure d’un seul côté qui ne pas passe et qui ne s’explique pas par un choc ou une chute, un avis médical personnalisé peut vous rassurer.

♻️ Dernière mise à jour : novembre 2023.
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Rédigé par Nelly Darbois, kiné et rédactrice scientifique

Cas 1 : une seule cheville enflée et douloureuse

Lorsqu’on a une seule cheville enflée, il est plus probable qu’on ait aussi des douleurs.

Ces douleurs peuvent survenir au repos, sans rien faire. Ou seulement lorsqu’on marche ou quand on court. Ou quand on touche ou appuie sur la cheville.

Voici les causes les plus fréquentes de cheville enflée avec douleur :

1. Entorse de la cheville : étirement ou déchirure aux ligaments de la cheville due à une torsion du pied.
2. Fracture de la cheville : Fissure ou rupture des os d’une malléole de la cheville ou des deux.
3. Tendinite : Inflammation d’un tendon de la cheville.
4. Arthose ou arthrite : Inflammation de l’articulation de la cheville.
5. Goutte : Accumulation de cristaux d’acide urique dans l’articulation de la cheville.
6. Bursite : Inflammation de la bourse synoviale de la cheville, un élément à l’intérieur de l’articulation.
7. Infection : souvent suite à un traumatisme ou une opération, lorsqu’on a eu une plaie.

💡 Voir aussi : Comment savoir si vous avez une entorse ou une fracture de cheville ?

Cas 2 : une seule cheville enflée sans douleur

Votre cheville est enflée mais vous n’avez strictement aucune douleur ?

Ni au repos, ni en marchant, ni en bougeant le pied ?

Voici dans ce cas les causes les plus probables à l’origine de ce gonflement :

1. Rétention d’eau (œdème) : c’est tout simplement le fait d’avoir la cheville gonflée à cause d’une accumulation de liquide, sans cause précise ! C’est plus fréquent d’avoir les 2 chevilles touchées, mais pas forcément.
2. Insuffisance veineuse : un problème de circulation sanguine dans la cheville.
3. Lymphœdème : gonflement de la cheville dû à un dysfonctionnement du système lymphatique.
4. Réaction allergique.
5. Médicaments : effets secondaires de certains médicaments provoquant un gonflement de la cheville. Par exemple des anti-hypertenseurs ou des anti-inflammatoires.
6. Varices : veines dilatées et enflées dans la cheville.
7. Thrombose veineuse profonde (TVP) : formation de caillots sanguins dans les veines profondes de la cheville. Souvent suite à une opération ou dans le cas d’un alitement prolongé.

La douleur est seulement un des indicateurs parmis de nombreux autres qui aident à déterminer la cause à l’origine de la douleur. Cela peut donner des pistes, mais ce n’est pas un critère suffisant !

Votre cheville est enflée depuis longtemps ou peu de temps ?

Dans une publication dédiée aux professionnel(le)s de santé, les auteur(e)s conseillent de se questionner aussi sur quand est appru le gonflement :

• est-ce que l’apparition est récente ? Inférieure à 3 jours, ou 3 mois ?
• est-ce que l’apparition est ancienne ? Il y a plus de 3 mois ?

Voici justement les causes les plus fréquentes de gonflement d’un seul côté de la cheville selon si le gonflement est là depuis longtemps ou non :

Quand faut-il consulter un médecin quand on a une seule cheville enflée ?

Très souvent en naviguant sur internet ou en lisant des magazines, vous allez tomber sur des articles qui disent quelque chose comme « en cas de doute ou d’inquiétude, il est crucial de consulter votre médecin ».

Mon but ici n’est pas de répéter cette formule lue partout, même si je comprends que beaucoup de rédacteurs et rédactrices santé et médicaux l’emploient. Mais d’être la plus précise possible pour vous conseiller sur quand consulter ou non.

1. Dans l’immense majorité des cas, un gonflement de la cheville sans aucun autre symptôme ne nécessite pas de consulter.

Vous pouvez simplement évoquer le sujet avec votre médecin traitant lors d’une prochaine visite prévue pour autre chose, si cela vous inquiète encore à ce moment là.

2. D’autres symptômes associés à ce gonflement de la cheville peuvent au contraire vous inciter plus à consulter, sans urgence.

Ces symptômes sont :

• si vous avez des grandes difficultés à marcher en prenant appui sur la cheville, ou si elle vous apparaît instable ou extrèmement douloureuse à la marche ;
• si vous avez de la fièvre inexpliquée par une maladie en cours comme une grippe ou un gros rhume ;
• si votre peau a changé rapidement de couleur, est devenue violacées ou très rouge ;
• si vous avez perdu beaucoup de poids ces derniers temps ou que vous vous sentez vraiment dans un mauvais état général.

Comment être sûr que ce n’est pas quelque chose de grave ?

Même si c’est souvent quelque chose d’impressionnant et d’inquiétant, le gonflement d’une seule cheville est dans l’immense majorité des cas quelque chose de bénin.

Bénin ne veut pas dire pas embêtant. Mais cela veut dire que cela n’est pas le signe d’une maladie sous-jacente plus grave, dans l’immense majorité des cas.

Tentez de rationnaliser la situation

Ce sont des biais cognitifs qui nous amènent à penser immédiatement à des conditions graves telles que le cancer lorsque nous sommes confrontés à des symptômes moins graves, comme un simple gonflement.

Étant donné que les cas graves de maladies, comme le cancer, sont souvent plus médiatisés et plus discutés, ils sont plus accessibles mentalement, ce qui peut nous amener à les considérer comme plus probables.

En plus, une fois que nous avons une idée en tête, nous avons tendance à rechercher des informations qui la confirment plutôt que des informations qui la contredisent. Si nous sommes inquiets d’une condition grave, nous pourrions ignorer les preuves qui suggèrent le contraire.

Prenez l’avis d’autres personnes

Si ces explications ne suffisent pas à vous rassurer, vous pouvez prendre l’avis de quelqu’un de votre entourage. Expliquez-lui votre pensée, pourquoi vous pensez avoir quelque chose de grave.

Confronter vos pensées aux pensées d’une autre personne peut vous permettre de prendre du recul.

Et en fonction, décider ou non de prendre un avis médical.

Est-ce que le gonflement peut partir tout seul ?

Oui tout à fait. En tant que kiné, j’ai de nombreux exmples de pathologies où le gonflement de cheville passe tout seul avec le temps sans traitement spécifique.

Par exemple après une rupture des ligaments de cheville (entorse de stade 2 ou 3). OU en cas de rétention d’eau, souvent plus importante l’été.

Gardez donc espoir : si vous avez un gonflement de cheville, celui-ci peut partir tout seul avec le temps.

Maintenant, y a-t-il des choses que l’on peut faire pour accélérer la disparition du gonflement de cheville, quelque que soit la cause à l’origine ?

Que faire quand on a une seule cheville enflée ?

Selon la cause de votre gonflement de cheville, il peut y avoir un traitement spécifique.

Par exemple, en cas de polyarthrite rhumatoïde, une maladie rhumatismale provoquant des inflammations des articulations (= arthrite).

Mais dans l’immense majorité des cas les traitements médicamenteux, non médicamenteux ou chirurgicaux pour le gonflement de cheville sont les mêmes.

J’ai déjà consacré un article complet à ce sujet que je vous invite à lire : comment faire dégonfler une cheville enflée ?

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J’espère que cet article aura permis de répondre à certaines de vos questions 🙂 Si vous avez des remarques à faire, une expérience à partager ou des questions, rendez-vous en commentaire !