Quel avis médical sur les bracelets magnétique ? Enquête

Est-ce que porter un bracelet magnétique au poignet apporte les bienfaits souvent suggérés par les personnes qui les vendent ou utilisent ? Quel avis médical sur le sujet ?

Des réponses argumentées !

Résumé : les bracelets magnétique ne semblent pas plus efficaces que n’importe quel placebo pour soulager la douleur ou avoir tout autre effet bénéfique sur la santé. Mais ils n’ont probablement pas d’effets secondaires significatifs et offrent de l’espoir.

♻️ Dernière mise à jour : 24 février 2024.
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Rédigé par Nelly Darbois, kiné et rédatrice scientifique

Quels sont les bienfaits supposés des bracelets magnétiques ?

Il existe énormément d’articles sur internet ou dans les magazines qui listent les vertus, les bienfaits des bracelets magnétiques.

Voici les bienfaits pour lesquels les internautes s’interrogent le plus :

  • perte de poids
  • anti-tabac : pour arrêter de fumer ;
  • anti-douleur ;
  • anti-diabète ;
  • anti-alcool : pour se sevrer de l’alcool ;
  • contre l’hypertension ;
  • contre le stress ;
  • pour une meilleure récupération après l’effort.

Mon but avec cet article est de répondre à cette question : est-ce que les bracelets magnétiques (par rapport à ne rien porter) apportent vraiment ces bienfaits ?

capture d'écran d'un résultat google pour "bracelet magnétique bienfaits", qui cite des bienfaits contre le stress, les douleurs, l'arthrose, les tendinites, les troubles du sommeil, la vitalité, la perte de poids lors d'un régime et le système immunitaire
Chez moi, le premier résultat dans Google pour « bracelet magnétique bienfaits »

Le mécanisme d’action théorique des bracelets magnétiques

Un bracelet magnétique porté autour du poignet est censé avoir des effets bénéfiques sur la santé en raison de champs magnétiques émis par des aimants intégrés dans le bracelet.

Le principe d’action théorique est basé sur l’idée que les champs magnétiques peuvent influencer le flux sanguin et l’équilibre des ions dans le corps, ce qui peut potentiellement soulager la douleur, améliorer la circulation sanguine et favoriser le bien-être général.

Selon la matière du bracelet, les effets suggérés peuvent varier. Les matières les plus fréquentes sont :

  • le cuivre ;
  • l’hématite ;
  • le titane ;
  • l’acier inoxydable ;
  • le tungstène ;
  • le silicone ;
  • le noisetier
  • la céramique, etc.

Est-ce que ce principe d’action tient la route par rapport à nos connaissances scientifiques générales ?

La croyance en le pouvoir de guérison des aimants et la pratique de porter des objets magnétiques pour soulager les symptômes de l’arthrose est une tradition qui s’étend sur deux millénaires.

Les rituels impliquant des aimants ont été largement présents dans les récits d’Anton Mesmer au cours du 18e siècle.

En 1830, la découverte du cuivre dans le sang a favorisé de nouvelles croyances concernant un lien causal entre la carence en cuivre et le rhumatisme.

Cela a entraîné un nouveau système de traitement, appelé métallothérapie, impliquant l’application de disques de cuivre et d’autres objets métalliques sur les corps des malades.

Mais aucune expérience ou démonstration théorique ne permet de valider ces croyances, comme l’explicite cette équipe de recherche :

Cependant, bien que les premières recherches cliniques contrôlées aient révélé que les effets du mesmerisme [aimants] et de la métallothérapie étaient purement psychogènes, des croyances et pratiques similaires persistent encore aujourd’hui.

La thérapie magnétique, en particulier, est sans doute bien plus populaire maintenant que jamais dans l’histoire, avec des ventes mondiales annuelles estimées dépassant un milliard de livres sterling.

Richmond 2013

Sur le plan purement physique :

  1. le bracelet magnétique génère entre 100 Gauss et 3000 Gauss (bracelet magnétique « surpuissant »). Le gauss est l’unité de mesure d’un champ magnétique [source : sites des fabricants + études cliniques].
  2. Un aimant conventionnel génère un champ magnétique d’environ 2000 à 4000 Gauss [source : Wikipédia].
  3. Le champ magnétique de la planète Terre est de 0.5 Gauss [source : Wikipédia].

Que tirer de ces 3 points ? Bien que le champ magnétique du bracelet soit plus élevé que celui de la Terre, il reste inférieur à celui d’un aimant conventionnel. Tout effet positif ressenti par les personnes qui en portent pourrait être davantage attribué à un effet placebo plutôt qu’à une réelle action magnétique.

Comment connaître l’avis des médecins sur les bracelets magnétiques ?

Il y a bien sûr plusieurs moyens de connaître l’avis du corps médical au sujet des bracelets magnétiques.

Et en premier lieu : demander à votre médecin traitant ou à un(e) autre médecin de confiance son avis sur le sujet.

Le problème de cette option ? L’avis d’UN médecin (aussi sympa et compétent soit-il) n’est pas forcément représentatif de l’avis DES médecins.

Pourquoi s’appuyer plutôt sur les études scientifiques publiées par les médecins ?

Alors, comment connaître l’avis DES médecins ? Ou du moins, de l’échantillon le plus large possible. Voici la solution que je vous propose :

➡️ aller regarder ce que les médecins disent dans les publications scientifiques évaluent les effets des bracelets magnétiques.

Car ces publications sont relues de manière indépendante et anonyme par plusieurs personnes avant d’être publiées, pour vérifier leur fiabilité. Et elles s’appuient toujours sur ce qui a été fait avant, pour arriver à un consensus.

Les résultats des publications scientifiques sur les bracelets magnétiques

Bonne nouvelle : des médecins se sont sérieusement penchés sur l’intérêt (ou non) des bracelets magnétiques pour la santé 💪. Et ce depuis… les années 2000 !

Voici un résumé des publications scientifiques sur les bracelets magnétiques.

RéférenceQuel effet évalué ?Qu’est ce qui a été fait ?Conclusions
Richmond 2013Soulagement de la douleur ou ralentir la maladie chez des personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïdeLes personnes portaient à tour de rôle pendant 5 semaines 4 types de bracelets différents : un magnétique, un faiblement magnétique, un démagnétisé, un en cuivreLe port d’un bracelet magnétique au poignet ou d’un bracelet en cuivre ne semblait pas avoir d’effet thérapeutique significatif, au-delà de celui d’un placebo, pour soulager les symptômes et combattre l’activité de la maladie dans la polyarthrite rhumatoïde.
Richmond 2009Soulagement de la douleur, de la raideur, de la perte de mobilité en cas d’arthroseChaque participant a porté quatre dispositifs pendant une période de 4 mois : un bracelet magnétique disponible dans le commerce, un bracelet magnétique faible, un bracelet magnétique démagnétisé et un bracelet en cuivre.
Nos résultats indiquent que les bracelets magnétiques et en cuivre sont généralement inefficaces. Les bénéfices thérapeutiques rapportés sont très probablement attribuables à des effets placebo non spécifiques.
Harlow 2004Soulager les douleurs liées à de l’arthrose de hanche ou de genouPort d’un bracelet magnétique bipolaire de force standard, un bracelet magnétique faible, ou un bracelet non magnétique (placebo) pendant 3 mois.

Nous ne pouvons pas être certains si nos données montrent un effet spécifique des aimants, un effet placebo, ou les deux.
Les résultats des quelques études sur les bienfaits et les éventuels effets secondaires des bracelets magnétiques

Qu’en retenir ?

Il est tout à fait possible que certaines personnes aillent mieux en portant un bracelet magnétique.

Cependant, quand on essaie de voir si ce mieux-être est lié ou non au fait de porter un bracelet magnétique (par rapport à porter un faux bracelet non magnétisé), tout laisse penser que le mieux être n’est pas lié au port du bracelet magnétique.

Y a-t-il un danger potentiel à utiliser les bracelets magnétiques ?

Les bracelets magnétiques ne semblent pas poser un quelconque risque d’effet secondaire.

Qu’est-ce qui me fait dire ça ?

  • Les bracelets magnétiques sont portés tous les jours par des centaines de milliers voire millions de personnes. Aucun cas d’effet secondaire grave n’a été reporté selon mes recherches.
  • Les quelques études cliniques qui suivent pendant plusieurs semaines ou mois des gens portant différents types de bracelet magnétique ne montrent certe pas de bénéfices significatifs par rapport aux bracelets non magnétisés, mais pas d’effet secondaire non plus !

Peut-on trouver en pharmacie des bracelets magnétiques ?

Certaines pharmacies proposent effectivement à l’achat des bracelets magnétiques, sous des noms plus ou moins variables.

Cela n’est selon moi pas un élément permettant de justifier son efficacité 🙂.

Y a-t-il des vrai et faux bracelets magnétiques ?

Les bracelets magnétiques varient en effet selon leur matière, mais aussi l’intensité magnétique qu’ils dégagent, objectivée en Gauss.

Dans les études dont je vous ai parlé, les bracelets magnétiques émettaient 250 à 2300 Gauss. Dans le commerce, on trouve des bracelets magnétiques allant jusqu’à 3000 Gauss, ce qui reste inférieur à un quelconque aimant !

On pourrait peut-être dire qu’un « vrai » bracelet émet au moins par exemple 1000 Gauss, et un « faux » moins de 1000 Gauss (voire 0 Gauss).

Mais je trouve que cela n’apporte pas grand chose, car peu importe l’intensité : rien ne laisse penser qu’ils ont un effet du fait de leur magnétisme ou des matérieux qu’ils contiennent.

Pour conclure, j’ai trouvé cette conclusion intéressante. Elle provient d’une équipe de recherche au Royaume-Uni 🇬🇧 dont j’ai cité l’étude plus tôt dans l’article :

Les bénéfices thérapeutiques rapportés sont très probablement attribuables à des effets placebo non spécifiques. Cependant, de tels dispositifs n’ont pas d’effets indésirables majeurs et peuvent offrir de l’espoir.

Richmond 2009

***

Voilà pour ce que je voulais vous dire à ce sujet ! Des questions, remarques ? Rendez-vous en commentaire !

Ces articles pourraient également vous intéresser :

📚 SOURCES

Richmond SJ, Gunadasa S, Bland M, Macpherson H. Copper bracelets and magnetic wrist straps for rheumatoid arthritis–analgesic and anti-inflammatory effects: a randomised double-blind placebo controlled crossover trial. PLoS One. 2013 Sep 16;8(9):e71529. doi: 10.1371/journal.pone.0071529. PMID: 24066023; PMCID: PMC3774818.

Wikipédia : article sur le Gauss

Segal NA, Toda Y, Huston J, Saeki Y, Shimizu M, Fuchs H, Shimaoka Y, Holcomb R, McLean MJ. Two configurations of static magnetic fields for treating rheumatoid arthritis of the knee: a double-blind clinical trial. Arch Phys Med Rehabil. 2001 Oct;82(10):1453-60. doi: 10.1053/apmr.2001.24309. PMID: 11588753.

Harlow T, Greaves C, White A, Brown L, Hart A, Ernst E. Randomised controlled trial of magnetic bracelets for relieving pain in osteoarthritis of the hip and knee. BMJ. 2004 Dec 18;329(7480):1450-4. doi: 10.1136/bmj.329.7480.1450. PMID: 15604181; PMCID: PMC535975.

Richmond SJ, Brown SR, Campion PD, Porter AJ, Moffett JA, Jackson DA, Featherstone VA, Taylor AJ. Therapeutic effects of magnetic and copper bracelets in osteoarthritis: a randomised placebo-controlled crossover trial. Complement Ther Med. 2009 Oct-Dec;17(5-6):249-56. doi: 10.1016/j.ctim.2009.07.002. Epub 2009 Aug 28. PMID: 19942103.

nelly darbois fonto media

Rédigé par Nelly Darbois

J’ai exercé la profession de kinésithérapeute. J’ai créé Fonto Media en 2019 alors que j’étais encore kiné. Aujourd’hui, je continue à gérer Fonto Media tout en accompagnant les professionnels sur Wikipédia avec Wikiconsult.

Master 1 et 2, doctorat et thèse en kinésithérapie : guide complet

Quelques années après avoir obtenu mon diplôme de kiné, j’ai suivi un master, puis j’ai longtemps hésité à enchainer sur une thèse de doctorat. Je me suis beaucoup documentée pour cela.

Dans cet article, je réunis toutes les informations utiles pour les kinés français(e)s qui se demandent comment et pourquoi suivre un master ou une thèse : ou ? Quel financement ? Quels débouchés ?

Vous trouverez également le témoignage d’Albin, kiné ayant effectué un doctorat.

♻️ Dernière mise à jour : 28 février 2024.
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Rédigé par Nelly Darbois, kiné et rédatrice scientifique

Comment suivre un Master en France quand on est kiné ?

La formation en kinésithérapie en France a beaucoup évolué au cours des dernières années. Les étudiant(e)s diplômé(e)s actuellement ont une reconnaissance BAC+5 de leur diplôme de kiné (grade Master).

Mais selon l’école où vous avez obtenu votre diplôme d’État de kiné (affiliée ou non à un cursus universitaire), et l’année d’obtention, vous n’avez pas forcément validé un diplôme de Master même avec cette reconnaissance BAC+5 : vous avez le grade mais pas le diplôme.

ℹ️ Point terminologique : on parle d’obtenir un Master quand on a un Master 1 + 2. Master 1 étant la première année de Master, et master 2 la seconde. On peut parfois suivre une année de Master 2 et obtenir un Master dans une discipline différente de celle de notre Master 1.

Cas 1 : vous avez déjà un Master 1 ou 2

Normalement, vous êtes au courant si vous avez un Master 1 ou 2, obtenu pendant vos études de kiné, avant ou après ! Si c’est le cas, vous avez reçu en fin d’année universitaire une attestation de réussite.

Voic à quoi ressemble une attestation de réussite d’un Master 1, délivrée à la fin de votre année d’étude :

photo d'un master 1 en kiné
Attestaion de réussite d’un Master 1 en STAPS que j’ai obtenu en parallèle du DE de kiné, spécificité de l’école de kiné de Grenoble pendant quelques années

Et pour un Master « tout court » (Master 1+2) :

master 2 kiné en photo
Attestation de réussite d’un M2 Recherche que j’ai obtenu quelques années après mon diplôme de kiné

Si vous avez un Master 1, vous pouvez candidater pour un Master 2. Y compris dans une autre université ou une autre filière que celle de votre Master 1.

Par exemple, dans mon cas, j’ai eu un Master 1 passé à l’UFRAPS (fac de sport) et un M2 passé à l’UFR de pharmacie (fac des filières santé).

Bien sûr il faut qu’il y ait un minimum de lien entre votre M1 et M2. Par exemple, il sera peu probable que vous soyez accepté en M2 mathématiques si vous avez un M1 en histoire de l’art.

Pour savoir les conditions d’accès au M2 que vous visez, il faut tout simplement vous rendre sur le site de l’université le délivrant.

Si vous avez un Master 2 ou le grade de Master mais pas le diplôme, vous pouvez candidater pour un autre Master 2.

Cela arrive très souvent que des kinés possèdent plusieurs M2. Par exemple, un M2 en biostatistiques et un M2 en rééducation maxillo-faciale.

Même process que si vous avez un M1 : rendez-vous sur le site de l’université du Master que vous voulez suivre, et consultez les critères d’accès au M2 dans votre situation (probablement en formation continue).

Cas 2 : vous n’avez pas encore de Master 1 ou 2

Si vous avez eu votre DE de kiné avant 2021, vous n’avez pas forcément ni le garde de master, ni même un Master 1.

Deux cas de figure :

  • diplômé entre 2018 et 2021 (ou équivalence obtenue dans cette période) : celles et ceux n’avant pas eu une formation en 5 années universitaires (300 ECTS), n’ont pas validé le grade Master ;
  • diplômé(e) avant 2018 (ou équivalence obtenue avant 2018).

Dans ces 2 situations il y a une étude au cas par cas de votre dossier. Vous pouvez candidater pour un M1 ou M2 après avoir pris contact avec l’université que vous visez pour savoir quelle démarche faire et quelle équivalence vous pouvez obtenir.

Quels sont les différents Master possibles pour un(e) kiné ?

Il existe une infinité de Master accessibles aux kinés et la liste change chaque année car il est fréquent que des Masters ouvrent puis ferment.

Il faut distinguer les Master pro des Master recherche, ces derniers ouvrant plus la possibilité de continuer sur une thèse de doctorat.

Il n’existe pas un site qui répertorie tous les Masters accessibles aux kinés.

Pour trouver votre Master, je vous conseille une de ces 2 options.

1️⃣ Vous consultez les sites internet des universités les plus proches de chez vous (si la localisation géographique est un facteur déterminant pour vous).

Vous regardez la liste des Masters proposés et les conditions d’accès.

C’est personnellement le choix que j’avais fait. Ayant déjà un enfant, je ne me voyais pas gérer de gros déplacements.

2️⃣ Vous faites une recherche par mot clé dans votre moteur de recherche préféré (ex : Google, Bing, Ecosia).

Par exemple : Master kiné du sport, Master soins palliatifs, Master en méthodologie de recherche, etc.

Comment choisir ? Identifiez les critères qui comptent le plus pour vous.

À titre illustratif, voici les miens, et vers quoi ils m’ont orienté.

Mes critères étaient les suivant :

  • à moins de 100km de chez moi,
  • Master Recherche (pour éventuellement enchainer sur une thèse),
  • le moins de par coeur possible,
  • possibilité d’accès avec mon M1 STAPS.

Voir aussi mon article sur les différentes spécialités en kiné.

Master en kinésithérapie en Belgique ?

Si vous faites partie des kinés formé(e)s en Belgique, vous avez un Master en kinésithérapie Belge, équivalent d’un Master 1 (première année de Master). Vous n’avez donc pas le diplôme de Master 2.

Vous devez en France ou en Belgique pousuivre vos études 1 an pour avoir un diplôme de Matser.

Si vous avez un diplôme de kiné français(e)s, vous pouvez aussi poursuivre votre Master en Belgique. Mais il vous faudra faire une équivalence et pas mal de démarches : ce n’est pas plus facile d’avoir un Master en Belgique plutôt qu’en France quand on est déjà diplômé(e).

Quels financements pour un Master de kiné ?

Il faut distinguer 2 grands types de financement :

  • financement par l’État dans le cadre de la formation initiale si vous n’avez pas interrompu vos études (hormis au maximum deux semestres de césure, et une seule césure par cycle d’étude) ;
  • financement dans le cadre de la formation continue si vous avez interrompu vos études plus longtemps et que vous êtes déjà sur le marché de l’emploi.

Les financements possibles dans le cadre de la formation continue pour les Masters dépendant de si vous êtes kiné libéral ou salarié, mais aussi de plein d’autres éléments.

Voici la liste la plus exhaustive possible des financements de Master pour les kinés en formation continue. Il vous faudra creuser lesquels sont les plus pertinents par rapport à votre situation, notamment en sollicitant le service de formation continue de l’Université dans lequelle vous pensez suivre votre Master.

  • Prêt bancaire 
  • Congé de formation professionnelle (CFP), pour les salariés
  • Compte personnel de formation (CPF), pour les kinés salariés comme libéraux. Il a remplacé le CIF
  • Financement d’une formation par Pôle-Emploi / France Travail (si vous êtes demandeur d’emploi, après la fin d’un CDD ou si vous avez eu une rupture conventionnelle) et rémunération des formations pôle-emploi 
  • Aide de retour à l’emploi (si vous êtes demandeur d’emploi) 
  • FIF-PL (des Masters en pratique avancée pour les infirmiers et infirmières sont finançables pour les IDE ; à creuser pour les kinés) 
  • Formation en alternance (nom officiel : Pro A : reconversion ou promotion par l’alternance) 
  • Budget interne de l’établissement de santé dans lequel vous travaillez 
  • Bourse d’établissements de santé ou de l’ARS
  • Chèque formation (délivré par les Conseils régionaux)
  • Financement personnel (notamment en continuant à travailler à côté comme kiné libéral)
  • Financement par une association, une fondation
  • L’université décide de vous accorder une réduction voire une exonération de vos frais de formation, vous ne devez donc que financer vos frais annexes (déplacements, logement, etc.). Il n’y a pas de critères précis et c’est au cas par cas.

Pour ma part, j’avais obtenu un congé de formation professionnelle (CFP) pour mon M2. J’avais arrêté mon activité de kiné salariée à l’hôpital durant les 2 semestres de Master, puis repris mon poste de kiné à la fin de l’année de Master.

J’avais conservé 80 % de mon salaire (hors primes) durant cette période grâce au CFP.

Quels débouchés avec un master de kiné ?

Mon expérience personnelle me laisse penser que beaucoup de kinés suivent un Master par simple envie d’améliorer leurs connaissances et compétences sur une thématique. Sans forcément réfléchir en termes de débouchés derrières.

Car quelque soit la spécialité en kiné que vous visez, disposer d’un Master n’est jamais (ou alors, très rarement) un pré-requis pour trouver en emploi salarié ou libéral. Le DE suffit.

Si vous faites un Master Recherche, vous pourrez enchainer sur une thèse de doctorat. Sans garantie cependant de financement derrière (c’est même très rare) !

Certain(e)s kinés décident de suivre un Master pour arrêter le métier de kiné, mais se reconvertir dans un métier permettant de capitaliser sur les compétences de kiné. Par exemple dans des activités de recherche et développement ou de vente de dispositifs médicaux, dans l’enseignement, dans la qualité en santé, etc.

Pour ma part, j’avais décidé de suivre un Master pour peut-être poursuivre en thèse. Mais surtout pour prendre un an pour faire autre chose et avoir du temps pour creuser des sujets au-delà du simple soin aux patient(e)s !

Comment suivre une thèse de doctorat en kinésithérapie ?

La condition pour suivre une thèse de doctorat est d’avoir un Master Recherche (parfois un Master pro peut suffire).

Beaucoup de kinés poursuivent sur des thèses après un Master. Il y a par exemple plus de 700 thèses qui ont dans leur titre « kinésithérapie » (ici).

Il y a en gros 2 moyens de faire une thèse :

  • postuler dans une école doctorale pour un contrat doctoral avec un sujet thèse proposé par une équipe de recherche : mon expérience me laisse penser que cela fonctionne surtout par piston et que vos chances de succès par cette vois sont très faibles si vous n’êtes pas déjà en bon terme avec l’école doctorale et l’équipe de recherche qui propose ce sujet de thèse ;
  • choisir vous même votre sujet de thèse et convaincre une personne habilitée à diriger des recherches (HdR) d’être votre directeur ou directrice de thèse et de monter un projet au sein de son école doctorale. Il sera souvent plus difficile de trouver un financement (et ce sera à vous de vous en charger !).

Les sites des écoles doctorales (plusieurs par universités) listent leurs projets. Tapez dans votre moteur de recherche « école doctorale + votre ville universitaire » pour les trouver. Exemple :

  • écoles doctorales grenoble ;
  • écoles doctorales paris, etc.

Il existe aussi de nombreux autres sites proposant des offres de doctorat avec ou sans fnancement (quelques liens en fin d’article). Vous pouvez y passer des heures sans aucune garantie d’aboutissement car ces projets sont souvent déjà fléchés (le projet est publié mais le/la doctorant(e) est déjà choisit ou du moins préselectionné en interne).

C’est en fait souvent au cours de l’année de Master que les kinés se créent leur réseau pour pouvoir espérer obtenir un contrat doctoral financé (denrée rare).

À noter que vous n’êtes pas obligé de candidater pour une thèse en kinésithérapie (CNU sciences de la rééducation et de la réadaptation, qui existe depuis 2019). Vous pouvez être kiné et avoir un doctorat en santé publique, sciences de l’éducation, etc.

thèse de doctorat en kiné, infographie représentant les 2 voies possibles avec ou sans financement

Quels financement pour une thèse de doctorat ?

Vous pouvez tenter d’avoir un financement pour votre thèse. Ou opter pour un contrat doctoral sans financement.

La thèse de doctorat financée

Il existe des dizaines de sortes de financement possible pour une thèse. Soit vous postulez à un contrat doctoral où le financement est déjà prévu (contrat), soit c’est à vous de faire les démarches pour trouver un financement (boursier).

Voici une liste des principaux financements possibles pour une thèse (en kiné comme dans n’importe quelle discpline) ; liens en fin d’article :

  • thèse financée par l’établissement d’accueil (l’école doctorale) : contrat doctoral du Ministère ;
  • financement par des organismes de recherche publics : CEA, l’ADEME ou le CNES, ANR, BPI France, ADEME, DGA, les organismes européens ou les régions ;
  • contrat doctoral du CNRS ;
  • thèse CIFRE : en lien avec une entreprise (voir plus loin le témoignage d’Albin, kiné et docteur en santé publique qui a fait une thèse Cifre).

Quel est le montant du financement ? En général, autour de 1500 € par mois de salaire, pour des CDD à templs plein de 3 ans. Vous avez des frais de scolarité de quelques centaines d’euros à régler chaque année.

La thèse de doctorat non financée

Certain(e)s kinés ou d’autres professionnel(le)s de santé choisissent d’opter pour un contrat doctoral sans financement. Ils et elles continuent à travailler à temps partiel ou complet comme kiné salarié(e) ou libéral.

Dans ce cas, la thèse s’étale alors plutôt sur 6 ans (durée maximale) au lieu des 3 ans habituels.

Ces kinés non financés doivent tout de même réaliser des actions de formation et suivre des formations en parallèle de leur travail de recherche, comme tous les doctorant(e)s.

Quels débouchés pour une thèse de doctorat ?

Le débouché classique d’une thèse est de postuler à un post-doc (rémunéré), un contrat de recherche de 2 ans. Ou de postuler à un poste de maître/maîtresse de conférence pour devenir enseignant(e)-chercheur à l’université.

Ces postes sont encore très rares pour les kinés. Les enseignant(e)s en IFMK sont titulaires généralement d’un M2 et même ceux et celles qui ont une thèse de doctorat n’ont pas forcément un poste (fonction et salaire) d’un(e) maître de conférence.

À ma connaissance, la plupart des kinés titulaire d’un doctorat reprennent ensuite leur activité clinique ou d’enseignement habituelle.

Aux États-Unis comme dans d’autres pays, les postes de kiné-chercheur(e) sont plus répandus. Voici justement une étude qui compare l’évolution des revenus des kinés clininicien(ne)s vs du monde académique aux États-Unis :

L’évolution des revenus des kinés. En rouge, les kinés cliniciens pur. En bleu, les kinés qui ont une carrière académique sans PhD (doctorat). En vert, les kinés titulaires d’un doctorat qui dédient moins de 50 % de leur temps pro à la voie académique. En violet, celles et ceux qui ont un doctorat et dédient une majorité de leur temps à la voie académique
L’évolution des revenus des kinés aux États-Unis au fil de leur vie. En rouge, les kinés cliniciens pur. En bleu, les kinés qui ont une carrière académique sans PhD (doctorat). En vert, les kinés titulaires d’un doctorat qui dédient moins de 50 % de leur temps pro à la voie académique. En violet, celles et ceux qui ont un doctorat et dédient une majorité de leur temps à la voie académique

Témoignages de kinés ayant fait un master et/ou une thèse de doctorat

À titre illustratif, voici mon témoignage de kiné ayant fait un Master en formation continue. Et celui d’Albin, kiné qui a lui fait un Master puis une thèse de doctorat.

💡 Si vous avez aussi une expérience à partager, n’hésitez pas à le faire en commentaire sous l’article, cela permettra aux gens qui passent par ici d’avoir une vision plus vaste du champ des possibles !

Mon témoignage : kiné + Master Recherche

J’ai eu mon diplôme de kiné en 2012 avec en parallèle un M1 Staps. En 2017 j’ai souhaité faire un Master pour potentiellement enchainer sur une thèse de doctorat et pour consacrer une année à autre chose que la kiné face aux patient(e)s.

J’ai choisit un Master Recherche à l’Université Grenoble-Alpes, Master qui n’existe plus aujourd’hui : Méthodologies de l’apprentissage en santé, rattaché à l’UFR de pharmacie. J’ai fait le démarches et réussit à obtenir un financement par le Congé de formation professionnelle alors que j’étais kiné contractuelle à l’hôpital public.

J’étais donc à temps plein sur l’année de Master (conservation de 80 % de mon salaire) et j’ai repris mon post de kiné salariée à la fin du master en Juin. J’ai finalement décidé de ne pas continuer sur une thèse.

Mon année de master était très sympa sur le plan humain. Ça m’a par exemple permis de co-publier avec 2 anesthésistes et des collègues kinés cette analyse d’un programme santé sur France 2), mais je n’ai rien appris de vraiment transférable sur mon activité de kiné.

Je communique sur le fait que j’ai un Master en pédagogie et communication lorsque je me présente en tant que consultante, je ne pense pas que ça fasse un grosse différence, mais je suis quand même contente de pouvoir le faire.

Témoignage d’Albin : kiné + Master Recherche + thèse de doctorat

Pourquoi as-tu décidé de faire un Master ?

Principalement pour trois raisons :

  1. le simple plaisir d’élever mon niveau d’étude ;
  2. la satisfaction de rebasculer sur une dynamique étudiante ; le changement pour le changement !
  3. pour pouvoir faire une thèse derrière.

Quel Master as tu fais et qu’en as tu pensé ?

J’ai fait un master de philosophie avec :

  • une orientation recherche (si si ça existe, même en philosophie :-))
  • une spécialisation sur l’histoire, la sociologie et la philosophie des sciences.

Ce que j’en ai pensé ? C’était super, même si difficile parfois. Je me rappelle, quand j’ai dû rédiger mon tout premier essai, en philosophie de la médecine. Je ne m’étais jamais prêté à un tel exercice rédactionnel…

Simplement savoir comment et par où commencer a été un véritable calvaire !

Quel financement pour ton Master ?

À l’époque, j’étais salarié et j’avais enchaîné plusieurs CDD. J’ai donc pu m’inscrire à pôle emploi et toucher des indemnités chômage. Mon accord avec l’agence était clair : ce master (non financé), me permettrait d’accéder à une thèse (financée), laquelle me permettrait de me qualifier à la fonction de maître de conférence.

La poursuite de mes indemnités tout au long de mon master a donc été acceptée dans le cadre de ce projet de reconversion.

Pourquoi tu as enchainé sur une thèse ?

Pour 4 raisons :

  1. le simple plaisir de continuer à élever mon niveau d’étude (comme pour le master !) ;
  2. la simple envie de vivre une expérience de recherche dans un esprit professionnel et à temps plein, peu importe si tout s’arrêtait après ;
  3. terminer un projet de recherche commencé plusieurs années avant le début de la thèse ;
  4. me donner la chance d’accéder peut-être un jour à un poste universitaire.

(Je dirais que les deux premières raisons représentaient bien 70 à 80 % de ma motivation d’alors.)

Comment tu as financé ta thèse ?

J’ai obtenu un cofinancement du Conseil national de l’ordre des kinésithérapeutes et de l’Agence nationale recherche technologie, dans le cadre d’un dispositif CIFRE (Convention industrielle de formation par la recherche).

Qu’est-ce que ta thèse t’apporte aujourd’hui dans ton quotidien pro ou perso ?

Côté perso :

  • meilleure confiance en moi et estime de moi (gratification symbolique liée au niveau de diplôme + être allé au bout d’un projet long et difficile) ;
  • plus grande aisance à naviguer dans la littérature scientifique pour répondre à des questions de la vie de tous les jours ;
  • amélioration de mes capacités générales de rédaction argumentaire ;
  • connaissances plus élevées sur le milieu de la recherche et la démarche scientifique ;
  • des rencontres et une expérience de vie mémorables ;
  • une meilleure compréhension de mon objet de recherche.

Côté pro :

Après l’obtention de ma thèse, en juin 2020, je suis immédiatement revenu à la pratique clinique.

Au mois de décembre de la même année, j’ai passé et obtenu les qualifications aux fonctions de maître de conférence en sciences de la rééducation et de la réadaptation.

Depuis, j’ai continué la pratique et je n’ai jamais candidaté à un poste universitaire. Donc en ce sens, ma thèse ne m’a finalement pas été utile.

Cela dit, j’ai l’impression que les bénéfices personnels détaillés juste avant sont aussi des avantages dans ma vie professionnelle.

En tout cas, une chose est sûre : je n’ai absolument aucun regret ! 🙂

Tu as 3 « conseils »/ « infos » importantes qui te sembleraient importantes à connaitre pour un(e) kiné qui hésite à se lancer dans une thèse ?

Voici 3 infos personnelles que je n’ai pas mentionnées jusque-là :

  1. aussi élevée qu’ait été ma motivation avant le début de ma thèse, je ne me serais jamais lancé sans financement.
  2. Mon directeur de thèse principal m’a laissé beaucoup d’autonomie, tout en étant très réactif en cas de besoin. J’ai énormément apprécié.
  3. Durant ma thèse, par choix, j’ai pu me concentrer presque intégralement sur la recherche (très peu d’enseignement). Ça a été très confortable pour moi.

***

Voilà pour ce que je voulais vous dire à ce sujet ! Des questions, remarques ? Rendez-vous en commentaire, où vous pouvez également votre propre expérience de thèse/doctorat !

Sujets qui reviennent toujours dans les discussions entre kinés, j’ai crée ces ebooks et e-learnings :

ebooks et e-learning pour les kinésithérapeutes

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Les différentes CNU : https://conseil-national-des-universites.fr/cnu/#/

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nelly darbois fonto media

Rédigé par Nelly Darbois

J’ai exercé la profession de kinésithérapeute. J’ai créé Fonto Media en 2019 alors que j’étais encore kiné. Aujourd’hui, je continue à gérer Fonto Media tout en accompagnant les professionnels sur Wikipédia avec Wikiconsult.

Liste complète et à jour des écoles de kiné en France

Je me suis rendue compte qu’il n’y avait aucun endroit sur internet présentant une liste exhaustive et à jour des écoles de kiné (IFMK) en France, même sur les sites officiels.

Alors je l’ai réalisé, et je la mets à jour. Je réponds aussi aux questions fréquentes qui me parviennent souvent de la part de futurs kinés (et leurs parents) !

Puisse cela vous être utile !

♻️ Dernière mise à jour : 4 mars 2024.
👩‍⚖️ Déclaration de liens d’intérêts financiers : aucun en lien direct avec le sujet. Ma déclaration de liens d’intérêt complète est en mentions légales.

Rédigé par Nelly Darbois, kiné et rédatrice scientifique

Découvrez aussi mon guide complet qui détaille toutes les voies d’accès à chaque école, le prix, la possibilité de financement par l’apprentissage, le poids des oraux dans le processus de sélection…

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La liste à jour des écoles de kiné en France

Voici la liste des écoles de kiné en France, que je tiens à jour aussi souvent que possible.

Vous trouverez aussi pour chacune :

  • son site internet ;
  • les universités qui permettent d’y accéder ;
  • les filières qui permettent d’y accéder (PASS, L.AS, STAPS, Sciences, Passerelle, Haut-Niveau ;
  • son statut public ou privé.

Méthodologie : j’ai collecté ces informations manuellement depuis les sites des universités, des écoles de kiné ou certains sites institutionnels. Certaines informations peuvent ne pas être à jour sur ces sources, j’ai croisé autant que possible pour indiquer les infos les plus à jour possibles. Plus de données dans mon Guide complet.

Rappel : école de kiné = IFMK = institut de formation en masso-kinésithérapie.

DépartementÉcoleUniversités d’accèsFilières d’accèsPublic ou privé
972IFMK de Fort-de-FranceUniversité des Antilles
Université de Guyane
PASS
L.AS
Passerelle
Public
974IFMK de la RéunionUniversité de la RéunionPASS
L.AS
Public
06IFMK du CHU de NiceUniversité Côte d’Azur
Université de Corse
PASS
L.AS
STAPS
Science
Passerelle
Haut-niveau
Privé à but non lucratif
12IFMK de RodezUniversité de Toulouse IIIPASS
STAPS
Science
Public
13IFMK de MarseilleAix Marseille UniversitéPASS
L.AS
Passerelle
Privé non lucratif
14IFMK de Basse-NormandieUniversité Caen-NormandieL.AS
Privé non lucratif
16IFMK d’AngoulèmeUniversité de PoitiersL.ASPrivé non lucratif
20IFMK du CH de DAXUniversité de BordeauxPASS
L.AS
Passerelle
Haut-Niveau
Public
21IFMK de DijonUniversité de BourgognePass
L.AS
Passerelle
Privé non lucratif
25IFMK du CHU St JacquesUniversité de Franche-ComtéPASS
L.AS
Passerelle
Public
25IFMK de MontbéliardUniversité de Franche-ComtéPASS
L.AS
Public
27IFMK La MusseUniversité de Rouen NormandiePASS
L.AS
STAPS
Sciences
Passerelle
Privé non lucratif
29IFMK de BrestUniversité de Bretagne OccidentalePASS
L.AS
STAPS
Passerelle
Haut-Niveau
Public
31IFMK de ToulouseUniversité Toulouse III Paul SabatierPASS
L.AS
STAPS
Sciences
Privé non lucratif
33IFMK de BordeauxUniversité de Bordeaux
Université de la Nouvelle Calédonie
PASS
L.AS
STAPS
Sciences
Public
33IFMK de l’IRFSS (Bègles)Université de BordeauxPASS
L.AS
Haut-Niveau
Privé non lucratif
34IFMK CHU MontpellierUniversité de MontpellierPASS
L.AS
STAPS
Sciences
Passerelle
Haut-Niveau
Privé non lucratif
35IFMK de RennesUniversité de Bretagne Occidentale
Université de Rennes
PASS
L.AS
STAPS
Privé non lucratif
38IFMK de GrenobleUniversité Grenoble-Alpes
Université Savoie Mont Blanc
Université de Valence
PASS
L.AS
STAPS
Public
42IFMK Externat Saint-MichelUniversité Jean Monnet Saint-ÉtiennePASS
L.AS
STAPS
Passerelle
Privé non lucratif
44IFMK de Nantes IFM3RUniversité de NantesPASS
L.AS
Privé non lucratif
45EUKCVL OrléansUniversité d’Orléans
Université de Tours
PASS
L.AS
Passerelle
Haut-niveau
Public
51IFMK de ChampagneUniversité de Reims Champagne-ArdenneL.AS
Passerelle
Haut-niveau
Public
53IFMK de LavalUniversité d’Angers
Université du Mans
PASS
L.AS
STAPS
Passerelle
Public
54IFMK de NancyUniversité de LorrainePASS
L.AS
STAPS
Passerelle
Privé non lucratif
58IFMKN – IPMRUniversité de BourgognePASS
L.AS
Passerelle
Haut-Niveau
Privé non lucratif
59IKPO – IFMK Nord de FranceUniversité Catholique de Lille
Université de Lille
Université Polytechnique Hauts-de-France
PASS
L.AS
Privé non lucratif
59IFMKNF de LilleUniversité Catholique de Lille
Université de Lille
Université Polytechnique Hauts-de-France
PASS
L.AS
Privé non lucratif
62IFMK de BerckUniversité Catholique de Lille
Université de Lille
Université Polytechnique Hauts-de-France
L.ASPrivé non lucratif
63IFMK de VichyUniversité Clermont AuvergneL.AS
STAPS
Passerelle
Privé non lucratif
66IFMK de PerpignanUniversité de MontpellierPASS
L.AS
STAPS
Sciences
Privé non lucratif
67IFMK de StrasbourgUniversité de StrasbourgL.AS
STAPS
Sciences
Public
68IFMK de MulhouseUniversité de Strasbourg
Université de Haute-Alsace
STAPSPublic
69IFMK de Lyon (ISTR)Université Claude Bernard Lyon 1PASS
L.AS
Passerelle
Public
69IFMK de VilleurbanneDéficient(e)s visuel
75IFMK St MichelUniversité Paris Sud
Université Versaille Saint Quentin
PASS
Sciences
Passerelle
Privé non lucratif
75IFMK de l’AP-HPUniversité Sorbonne
Uuniversité Paris-Cité
Université Paris Est Créteil
PASS
L.AS
STAPS
Sciences
Passerelle
Public
75IFMK de l’EFOMUniversité Paris-Cité
Université Paris Saclay
Université Paris Est Créteil
Université Paris Nanterre
PASS
L.AS
STAPS
Sciences
Passerelle
Privé
75EKP (ADERF)Université Paris-Cité
Université de Sorbonne
Université Paris Est Créteil
PASS
L.AS
STAPS
Sciences
Passerelle
Privé non lucratif
75IFMK d’ASSASUniversité Paris-Cité
Université Versaille Saint Quentin
Université Paris Saclay
Université d’Evry
Université Paris Est Créteil
Université Cergy
PASS
L.AS
STAPS
Sciences
Privé
75IFMK de l’AVHDéficient(e)s visuel
76IFMK de Rouen (RFPS)Université de Rouen NormandiePASS
L.AS
STAPS
Sciences
Passerelle
Haut-Niveau
Public
77IFMKEF (Meaux)Université Paris-CitéSTAPSPrivé
77IUMK Fontainebleau (IUK)Université Paris-Est Créteil Val de Marne
Université Gustale Eiffel
Université Paris-Saclay
Université de Versailles Saint-Quentin-en-Yvelines
PASS
STAPS
Passerelle
Public
78IFMK des MureauxUniversité de Versailles Saint-Quentin-en-Yvelines
Université Paris Ouest Nanterre la Défense
PASS
L.AS
STAPS
Passerelle
Public
80IFMK du CHU d’AmiensUniversité de Picardie Jules VernePASS
L.AS
STAPS
Passerelle
Haut-niveau
Public
86IFMK de PoitierUniversité de PoitiersL.AS
STAPS
Public
87IFMK de Limoges ILFOMERUniversité de LimogesPASS
L.AS
STAPS
Sciences
Passerelle
Privé non lucratif
87IFMK de l’APSAHPour déficient(e)s visuel
87IFMK de Limoges IRFSSUniversité de Limoges?Privé non lucratif
93IFMK de St-Denis CEERRF
Université Paris-Cité
Université Versaille Saint Quentin
Université Paris Saclay
Université Sorbonne Paris Nord
Université d’Evry
Université Paris Nanterre
Cergy Paris
PASS
L.AS
STAPS
Sciences
Passerelle
Privé
93Institut Danhier (ESMKP)
Université Paris-Cité
Université Sorbonne Paris Nord
Université de la Nouvelle Calédonie
Sorbonne Université
Université Gustave Eiffel
Université Paris Nanterre
PASS
L.AS
STAPS
Sciences
Passerelle
Privé
94IFMK de St-Maurice ENKRE
Université Paris-Cité
Université Paris Saclay
Université Paris Est Créteil
PASS
L.AS
STAPS
Sciences
Passerelle
Public
94IFMK GuinotPour déficient(e)s visuel
Liste complète et à jour des écoles de kiné. Dernière mise à jour : 13 février 2024

Si vous souhaitez accéder à des informations plus complètes toutes centralisées en un seul endroit (tarif, possibilités d’apprentissage, nombre de places, poids des oraux dans la sélection), vous pouvez vous procurer mon guide .

Découvrez mon guide complet qui détaille toutes les voies d’accès à chaque école, le prix, la possibilité de financement par l’apprentissage, le poids des oraux dans le processus de sélection…

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Y a-t-il des écoles de kiné gratuites ?

❌ Il n’y a pas d’école de kiné gratuite en France.

✅ Cependant, les écoles de kiné publique sont les moins chères. Les frais à payer sont de l’ordre de 380 € par an.

🚨 Ce prix n’inclut pas le logement, les repas et autres à-côté.

Il existe différentes aides en plus de celles du CROUS pour financer en partie les frais de scolarité et les frais de la vie étudiante.

Les écoles de kiné privé à but non lucratif ou lucratif ont des tarifs plus élevés. En 2024, leur fourcette de prix pour la première année est de 1 100 € à 10 000 € l’année.

Quelle est la meilleure école de kiné ?

Il est difficile je trouver de classer les écoles de kiné de manière absolue. Car chacun a ses propres critères auquel accorder plus ou moins d’importance.

Voici les différents critères que vous pouvez prendre en compte pour choisir vers quelle école de kiné vous orienter.

➡️ Le prix annuel.

Orientez-vous vers les écoles publiques si vous n’avez pas les moyens de débourser plusieurs milliers d’euros par an.

Ou envisagez d’entrer dans une école facilitant l’accès à des bourses ou des cursus en apprentissage.

La fourchette de prix pour la première année à l’école (une fois l’année de sélection passée) va de 383€ à 10 100 € (frais pédagogiques uniquement, sans compter le logement, la nourriture, les transports).

➡️ La localisation géographique.

Il y a des écoles de kiné un peu partout en France métropolitaine, et même en Martinique et à La Réunion.

Le coût de la vie n’est pas le même selon l’endroit où est implanté l’IFMK.

➡️ La voie d’accès.

Il y a plein de façons différentes d’accéder aux écoles de kiné, selon si vous sortez tout juste du bac, si vous êtes en reconversion, si vous êtes déficient(e) visuel ou encore sportif ou sportive de haut-niveau.

Chaque école de kiné dépend d’une ou plusieurs universités. Et au sein de chacune de ces universités, un ou plusieurs cursus sont possibles pour accéder aux écoles de kiné, avec un nombre de place définit à chaque fois :

  • PASS : 1ère année d’études de médecine/santé
  • L.AS en différentes filières : 1ère, 2ème ou 3ème année
  • STAPS : 1ère année, et parfois 2ème ou 3ème année
  • Sciences / Bio : 1ère année, et parfois 2ème ou 3ème année

Certaines personnes sportives pourront préférer passer par STAPS (c’était mon cas, en 2008-2009 !). Les personnes plus à l’aise avec l’apprentissage par coeur auront elles moins de mal à envisager la PASS.

➡️ Le mode de sélection.

Si vous optez pour un cursus via PASS ou L.AS, vous aurez des écrits et des oraux.

Selon l’université dans laquelle vous vous inscrivez :

  • le nombre d’oral change : de 1 à 8 selon les universités ;
  • le poids accordé aux oraux varie également : de 10 % à 80% selon les universités !

D’où l’intérêt de choisir peut-être votre université sur la base de ce critère, si vous êtes plus ou moins à l’aise à l’oral !

Vous pouvez aussi sélectionner par rapport à l’admissibilité à l’université. Dans Parcoursup, pour chaque université, vous avez une fiche indiquant les critères d’analyse des candidatures. Elle indique aussi le nombre de places et le taux d’accès à la formation.

➡️ Le nombre de places.

On ne connaît pas le nombre d’inscrit(e) chaque année dans les filières permettant d’accéder à kiné et qui souhaitent faire kiné. Mais on connaît le nombre de places, ce qui permet déjà d’orienter un peu ses choix.

Vous pouvez trouver ces infos en fouillant sur les sites des universités, des IFMK ou certains sites d’organismes comme l’ONISEP, en croisant vos sources. J’ai aussi tout compilé dans un document.

➡️ Le taux de réussite.

Certains IFMK communiquent sur le taux de réussite : nombre de personnes qui obtiennent leur diplôme d’état de kiné une fois rentré dans l’école.

Ce taux est supérieur à 90% est souvent proche de 100% pour tous les IFMK : les études étant très sélectives, une fois dans l’école, la plupart des étudiant(e)s vont au bout !

➡️ La possibilité de faire un double cursus.

Certaines écoles de kiné nouent des liens avec des universités pour permettre à leur étudiant de suivre en même temps un double-cursus. Et d’obtenir par exemple une licence ou un Master spécifique.

➡️ Le caractère lucratif ou non.

Certaines personnes accordent de l’importance au fait que les écoles de kiné soient publiques, privé à but lucratif ou privées à but non lucratif.

Il existe une minorité d’écoles de kiné à but lucratif en France.

💡 Pour faciliter vos recherches et réflexions, j’ai crée un guide complet compilant toutes ces informations pour toutes les écoles de kiné et universités en France :

Dans quelle école de kiné est-il plus facile de rentrer ?

Là encore, il est difficile de dire dans quelle école de kiné il est plus facile de rentrer « pour tout le monde ».

Les mêmes critères que précédemment peuvent être utilisés pour vous aider à identifier l’école la plus accessible pour vous (ou votre enfant) :

  • la plus proche de votre domicile, pour faciliter les aller-retours et gagner du temps ?
  • Celle dont la voie d’accès accorde peu de poids aux oraux ?
  • Celle dont la voie d’accès permet d’éviter la première année santé/médecine ?
  • Celle dont la voie d’accès exige aux étudiants de faire une certaine quantité de sport par semaine (STAPS) ?

Là encore, mon guide devrait vous aider !

***

J’espère vous avoir aidé à mieux appréhender le champ des possibles pour l’accès aux études de kiné en France ! Des questions, remarques ? Rendez-vous en commentaire !

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Sites des écoles de kiné, des universités, et autres sites institutionnels.

nelly darbois fonto media

Rédigé par Nelly Darbois

J’ai exercé la profession de kinésithérapeute. J’ai créé Fonto Media en 2019 alors que j’étais encore kiné. Aujourd’hui, je continue à gérer Fonto Media tout en accompagnant les professionnels sur Wikipédia avec Wikiconsult.

Lyrica (Prégabaline) est-il un médicament dangereux ? Guide

Vous prenez du Lyrica ou un générique de la prégabaline, vous vous demandez si c’est dangereux d’en prendre à long terme ?

Ou on vous en a prescrit et vous voulez en savoir plus sur les effets secondaires et contre-indications ?

Kiné, mes patient(e)s atteint(e)s de douleurs d’origine neurologique m’interrogaient souvent sur la pertinence de ce médicament. Je me suis donc documentée dans les études sicentifiques, d’où cet article.

♻️ Dernière mise à jour : janvier 2024.
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Rédigé par Nelly Darbois, kiné et rédatrice scientifique

Quand est-ce que le Lyrica est prescrit en France ?

Lyrica est le nom commercial le plus fréquent de la prégabaline. C’est un médicament qui se procure en pharmacie sous ordonnance d’un médecin.

Il a l’autorisation de mise sur le marché en France pour :

En 2021, différentes instances sanitaires en France ont constaté que le Lyrica était très souvent prescrit en dehors de ces indications. Par exemple, à cause d’un mal de dos, d’insomnie ou de syndrome des jambes sans repos.

Les fausses ordonnances sont aussi souvent constatées pour cette substance, notamment à cause de son effet euphorisant : c’est même la substance pour laquelle en on constate le plus en France.

C’est pour cela que les règles de prescription ont été modifiées et que sa délivrance est plus contrôlée.

Quels sont les effets secondaires du Lyrica et leur fréquence ?

La plupart des effets indésirables rapportés causés par la prégabaline sont :

  • d’intensité légère à modérée,
  • dépendants de la dose (qui est souvent de 300 à 600 mg/jour),
  • au cours des deux premières semaines du traitement. Pour les personnes qui se demandent au bout de combien de temps le Lyrica fait effet, c’est justement au cours de cette période de 2 semaines généralement.

Les deux effets secondaires les plus courants conduisant les gens a arrêter le Lyrica surviennent chez plus d’1 personne sur 10 (Toth 2014) quelque soit la quantité prise :

  • la somnolence ;
  • les vertiges.

Plus de 5 % des personnes prenant de la prégabaline développent un ou plusieurs des effets secondaires suivant (2 fois plus souvent que des personnes similaires prenant un placebo) :

  • somnolence,
  • vertiges,
  • vision floue,
  • difficulté de concentration/attention (d’où la recommandation de ne pas conduire quand on prend du Lyrica),
  • bouche sèche,
  • œdèmes périphériques (gonflement des chevilles ou d’autres parties du corps) chez 8 % des gens (Toth 2014),
  • prise de poids.

Cela veut tout de même dire que plus de 9 personnes sur 10 ne rapportent aucun des effets secondaires listés ici.

Le Lyrica est aussi connu pour provoquer certaines idées noires chez certaines personnes.

Source : Cross 2022

Y a-t-il un risque lorsqu’on arrête le Lyrica (sevrage, dépendance) ?

Il existe aussi un risque lors du sevrage, quand on arrête d’un coup le Lyrica (surtout si on le prend depuis plusieurs mois ou années), avec ces effets décrits :

  • insomnie,
  • nausée,
  • maux de tête
  • anxiété,
  • nervosité, l’irritabilité,
  • hyperhidrose (transpiration excessive),
  • diarrhée.

C’est pour cela qu’il est recommandé de consulter votre médecin génraliste, neurologue ou psychiatre si vous envisagez d’arrêter le Lyrica.

L’utilisation chronique du Lyrica (plusieurs mois ou années) peut entraîner une dépendance physique, et il existe un risque d’abus associé à son utilisation, surtout chez les patients prenant des médicaments opioïdes (ex : morphine) ou ayant des antécédents d’abus de substances.

Source : Cross 2022

Lyrica est-il une drogue ?

Tout dépend bien sûr ce qu’on met derrière le mot drogue.

Je pars du principe qu’on met souvent derrière drogue une substance interdit dans certaines pays et qui a des effets psychotropes (ce qui est le cas de beaucoup de médicaments).

C’est le cas du Lyrica.

Le Lyrica fait-il dormir ?

Le Lyrica provoque de la somnolence chez certaines personnes. C’est même ce qui conduit parfois ces personnes a arrêter le traitement.

Donc oui, le Lyrica fait dormir certaines personnes.

Mais il n’est pas recommandé / indiqué pour les troubles du sommeil.

Source : Cross 2022

Lyrica a-t-il des effets secondaires sur les yeux ?

Des troubles visuels tels que une vision floue ou une vision double sont parfois rapportés par les personnes prenant du Lyrica. On classe cet effet dans « vertige », ce qui est l’un des effets secondaires les plus fréquents du Lyrica.

Lyrica provoque-t-il des tremblements ?

Les études sur les effets secondaire du Lyrica ne parlent pas spécifiquement de tremblements, mais il est raisonnable de penser que ça peut être un symptôme ressenti chez les gens décrivant des sensations de vertige.

Lyrica et prise de poids : lien ?

Oui, il y a un lien probable entre prise de poids et consommation de Lyrica.

La prise de poids associée à la prégabaline dépend du dosage et est survenue jusqu’à 14% des patient(e)s recevant 600 mg par jour.

Source : Cross 2022

Y a-t-il un risque en cas de surdosage de Lyrica ?

Si vous prenez du Lyrica, votre médecin vous a probablement recommandé une certaine quantité à prendre une, deux ou trois fois par jour. Souvent en prise de 75 mg, et en augmentant au besoin au fil des semaines, en ne dépassant pas une certaine quantité par jour.

La surdose accidentelle la plus élevée connue de prégabaline lorsque les premiers essais cliniques sur des patient(e)s ont été réalisé était de 8000 mg en un jour ; cet événement n’a eu aucune conséquence clinique significative (ce qui ne veut bien sûr par dire que tout le monde aurait réagit de la même façon).

Les événements indésirables les plus fréquemment rapportés en cas de surdose (inférieure à 8000 mg) étaient :

  • altération de la conscience, confusion, agitation,
  • dépression,
  • anxiété.

Et chez certaines personnes prenant de la prégabaline en plus d’autres substances agissant sur le système nerveux central :

  • blocs cardiaques (artyhmie),
  • crises épileptiques,
  • décès.

Source : Cross 2022

effets secondaires lyrica prégabaline

Qu’est-ce qui augmente le risque d’effet secondaire du Lyrica ?

Un équipe de recherche japonaise 🇯🇵 a essayé d’identifier qu’est-ce qui fait que certaines personnes développent plus d’effets secondaires que d’autres en prenant du Lyrica.

Voici leurs conclusions.

La somnolence apparaît surtout chez les personnes qui prennent depuis longtemps du Lyrica. Il faut donc limiter la dose au minimum en cas d’apparition de cet effet secondaire.

Les vertiges sont plus susceptibles de survenir chez les personnes plus âgées.

La prise de poids et l’oedème chez les personnes ayant un taux élevé de créatinine dans le fer.

Il est aussi recommandé de ne pas prende d’alcool ou d’autres anti-épilliptiques en plus du Lyrica.

Source : Kanbayashi 2014

Quelles sont les contre-indications du Lyrica ?

Il est recommandé de ne pas prendre de Lyrica si :

  • vous êtes allergique ou vous avez une sensibilité exacerbée à la prégabaline : risque d’angiodème ;
  • par précaution, si vous êtes enceinte (risque théorique de dommages pour le foetus) ;
  • par précaution, si vous allaitez, car la prégabaline a été détectée dans le lait maternel.

Source : Cross 2022

Quels effets à long terme d’une consommation quotidienne de Lyrica ?

Il est difficile de répondre à cette question car la plupart des études suivent les personnes qui prennent du Lyrica pendant seulement quelques semaines ou quelques mois.

On sait en tout cas qu’il y a un risque de dépendance au Lyrica et qu’il faut envisager de l’arrêter de manière progressive quand on le prend depuis des mois ou des années.

Conclusion : Lyrica est-il un médicament vraiment dangereux ?

Lyrica expose à un risque d’effets secondaires, comme n’importe quelle substance ou médicament. Il s’agit d’une balance bénéfice risque à évaluer individuellement :

si la balance bénéfice risque de ce traitement est bénéfique pour vous alors non le Lyrica n’est pas dangereux. Même s’il sera toujours intéressant de ré-évaluer l’intérêt à le prendre et d’envisager de l’arrêter ;

si la balance bénéfice risque n’est pas favorable pour vous alors oui Lyrica est dangereux et il n’y a aucun intérêt à le prendre.

Ce qui est difficile c’est d’identifier justement cette balance dans votre cas. Car on ne peut pas savoir individuellement à l’avance comment notre corps va réagir au Lyrica : va-t-on être soulagé(e) des douleurs ? Va-t-on avoir des effets secondairesà court ou long terme ?

Il y a une incertitude dans la réponse à ces questions au niveau individuel. C’est pour cela que j’ai essayé de vous donner un maximum de données chiffrées et les plus fiables possibles sur les effets secondaires du Lyrica afin de vous aider à arbitrer sur cette balance.

Vos professionnel(le)s de santé (médecin traitant, neurologue, kiné, etc.) peuvent bien sûr aussi être de bons interlocuteurs et interlocutrices pour discuter de cela !

***

Voilà pour ce que je voulais vous dire à ce sujet ! Des questions, remarques ? Rendez-vous en commentaire !

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📚 SOURCES

Cross AL, Viswanath O, Sherman Al. Pregabalin. [Updated 2022 Nov 14]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470341/

Kanbayashi Y, Onishi K, Hosokawa T. Factors predicting adverse events associated with pregabalin administered for neuropathic pain relief. Pain Res Manag. 2014 Nov-Dec;19(6):e164-7. doi: 10.1155/2014/280549. Epub 2014 Jun 19. PMID: 24945288; PMCID: PMC4273715.

Lyrica sur le site de l’ANSM

Toth C. Pregabalin: latest safety evidence and clinical implications for the management of neuropathic pain. Ther Adv Drug Saf. 2014 Feb;5(1):38-56. doi: 10.1177/2042098613505614. PMID: 25083261; PMCID: PMC4110876.

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Rédigé par Nelly Darbois

J’ai exercé la profession de kinésithérapeute. J’ai créé Fonto Media en 2019 alors que j’étais encore kiné. Aujourd’hui, je continue à gérer Fonto Media tout en accompagnant les professionnels sur Wikipédia avec Wikiconsult.

STAPS option kiné : ou, comment ? Guide complet !

La fac de sport (STAPS) est une des voies possibles en France pour accéder aux écoles de kiné. C’est d’ailleurs celle que j’ai choisi, en 2008 !

Je réponds ici aux questions que se posent souvent les étudiant(e)s envisageant de faire kiné par STAPS, avec les infos à jour.

Bonne lecture 🙂 !

♻️ Dernière mise à jour : 1 mars 2024.
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Les différentes façons d’accéder aux études de kiné en France

La première étape pour entamer les études de kiné en France est d’obtenir son baccalauréat.

Ensuite, on doit intégrer à l’université une des 4 filières suivantes si l’on souhaite faire ses études de kiné en France :

  • une première année de PASS (santé) ;
  • une première année de L.AS (divers disciplines) ;
  • une première année de STAPS dans un UFRAPS ;
  • une première année de Sciences.

🚨 Toutes les universités ne proposent pas forcément l’option kiné. Il faut vous renseigner sur chaque université convoitée.

Dans cet article, je me focalise sur la filière STAPS pour faire kiné. Vous pourrez trouver sur Fonto Media un article plus exhaustif sur toutes les voies d’accès possibles aux études de kiné en France et à l’étranger.

Peut-on faire STAPS option kiné avec un bac pro ou technologique ?

En théorie, rien ne vous empêche d’entrer en STAPS avec un bac pro ou technologique.

Chaque année, des personnes sortant d’un BAC pro ou techno entrent dans les UFRAPS, comme le montre le schéma ci-dessous :

pourcentage d'acceptation en staps selon la voie d'origine générale, technologique ou professionnelle
Ce graphique montre le nombre d’étudiant(e)s acceptés à l’UFRAPS de Grenoble en 2023 selon leur voie d’origine. 10% des admis venaient d’un bach techno, et 2% d’un bac pro. Source : Parcoursup

Il n’existe pas de statistiques à ma connaissance sur le pourcentage d’admis en école de kiné selon la filière d’origine. Mon expérience me laisser penser qu’il y en a peu, voire pas du tout selon les promos.

🗒️ À retenir : il est possible de rentrer en STAPS avec un bac pro ou technologique. Comme l’accès aux études de kiné est très sélectif, les chances d’être sélectionné ensuite pour intégrer l’école sont cependant limitées.

Les différents accès aux études de kiné par STAPS

Il existe plusieurs possibilités pour passer de STAPS à l’école de kiné. Je vais les détailler.

Entrer en kiné via STAPS en formation initiale (après le bac)

Il existe 4 possibilités différentes pour entrer en école de kiné (appelée IFMK) via STAPS tout de suite après le bac.

1 – Intégrer l’IFMK depuis une première année L.AS : Licence STAPS option « accès santé ».

C’est une licence STAPS à laquelle on a ajouté une option Santé, commune avec les gens en PASS (études de médecine et autres filières santé).

✅ À l’issue de la première année de L.AS, vous êtes classé en fonction de vos résultats écrits et oraux. Si vous faites partie des premiers, vous pouvez intégrer l’école de kiné.

❌Si non, vous pouvez continuer en L.AS deuxième année et retenter votre chance pour kiné en fin de deuxième ou troisième année de licence.

2 – Intégrer l’IFMK depuis une seconde année de L.AS : Licence STAPS option « accès santé ».

Si vous n’avez pas réussi en première année de L.AS, vous pouvez dans certaines facultés retenter l’accès à l’école de kiné en fin de cette seconde année de L.AS.

Toujours en fonction de vos résultats durant l’année universitaire.

✅ Si vous faites partie des premiers, vous pouvez intégrer l’école de kiné.

❌ Si non, vous pouvez continuer en L.AS troisième année et retenter votre chance pour kiné en fin de troisième année de licence.

3 – Intégrer l’IFMK depuis une troisième année de L.AS : Licence STAPS option « accès santé ».

Encore une fois, dans certaines universités, vous pouvez intégrer l’école de kiné à la fin de cette troisième année de L.AS STAPS, si vous faites partie des meilleurs.

4 – Intégrer l’IFMK après une année de STAPS à l’UFRAPS.

Certaines universités proposent aussi des cursus différents pour intégrer une école de kiné. Vous rejoignez une promo de STAPS et vous prenez une option kiné, mais qui n’est pas en rapport avec l’option suivie par les gens en PASS ou L.AS.

En fin d’année de L1 STAPS, vous pouvez intégrer l’école de kiné si vous faites partie des premiers.

🚨 Il faut bien vous renseigner en amont car tous les UFRAPS ne proposent pas forcément ces 4 possibilités. Je donne plus d’infos à ce sujet dans la suite de l’article et dans mon guide d’accès aux écoles de kiné en France.

Entrer en kiné via STAPS en formation continue (reconversion)

Les titulaires d’un Master (peu importe qu’il soit en STAPS ou dans une autre discipline) peuvent aussi rejoindre les études de kiné. C’est la voie appelée « passerelle ».

Il faut pour cela candidater directement auprès d’une des écoles de kiné proposant cette voie.

🚨 La sélection se fait sur dossier et oral, mais il y a peu de places et beaucoup de candidat(e)s.

Si vous êtes retenu, vous intégrez l’école de kiné pour 4 ans d’enseignement.

💡 J’ai rédigé un guide complet à ce sujet : comment se reconvertir comme kiné via la passerelle ?

La liste des écoles de kiné où l’on peut rentrer par STAPS

Le tableau ci-dessous dresse la liste à jour des écoles de kiné en France accessibles par STAPS, au moins par la formation initiale (gens qui sortent du bac).

DépartementNom de l’école de kiné
6IFMK du CHU de Nice
12IFMK de Rodez
29IFMK de Brest
35IFMK de Rennes
31IFMK de Toulouse
34IFMK CHU Montpellier
38IFMK de Grenoble
53IFMK de Laval
54IFMK de Nancy
63IFMK de Vichy
66IFMK de Perpignan
67IFMK de Strasbourg
68IFMK de Mulhouse
75IFMK de l’AP-HP
93IFMK de St-Denis CEERRF
77IFMKEF (Meaux)
93Institut Danhier (ESMKP)
77IUMK Fontainebleau (IUK)
78IFMK des Mureaux
76IFMK de Rouen (RFPS)
27IFMK La Musse
80IFMK du CHU d’Amiens
86IFMK de Poitier
87IFMK de Limoges ILFOMER
Liste des écoles de kiné qui prennent des étudiant(e)s de STAPS via la formation initiale

Dernière mise à jour : 13 février 2024
Méthodologie : je suis allée chercher et croiser les infos sur les sites des universités, des écoles de kiné et d’autres sites institutionnels.

💡 J’ai rédigé un guide complet indiquant les universités permettant ces accès, le nombre de places précis via L.AS STAPS option Santé première année – deuxième année – troisième année ou Licence STAPS, le prix par année de chaque école, et autres informations :

Quels avantages à passer par STAPS pour faire kiné ?

Il n’y a pas d’avantage absolu à passer par STAPS pour faire kiné. Tout dépend plutôt de votre profil.

En STAPS, vous serez tenu de faire :

  • plusieurs heures de sport par semaine dans le cadre des cours dispensés à la fac ;
  • plusieurs heures de sport par semaine en plus en club, dans une spécialité que vous choisissez (pour ma part, c’était athlétisme 🏃‍♀️) ;
  • quelques heures dans l’année en tant que jury et entraineur(e) dans votre discipline.

Tout cela bien sûr en plus des cours théoriques nécessitant du travail personnel sur le sport, la biomécanique, la physiologie humaine, etc..

❌ Si vous n’êtes pas très sportif ou sportive, il n’y a aucun intérêt à aller en STAPS. Vous risquez d’avoir du mal à tenir le rythme.

✅ Si vous êtes de nature sportive, vous pourrez par contre vous épanouir en STAPS. Vous serez « obligé » de faire du sport sur votre temps d’étude, et vous serez noté en partie par rapport à ça.

Voici pour ma part les raisons qui m’avaient poussé à choisir de passer par STAPS plutôt que médecine lorsque j’ai souhaité faire kiné.

La sélection reste rude : entre 1 et 40 places par promo, pour plusieurs dizaines voire centaines d’étudiant(e)s.

Vous pouvez travailler comme kiné dans le sport même sans passer par STAPS !

***

Voilà pour ce que je voulais vous dire à ce sujet ! Des questions, remarques ? Rendez-vous en commentaire !

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📚 SOURCES

Sites des écoles de kiné, des universités, et autres sites institutionnels (Parcourssup).

nelly darbois fonto media

Rédigé par Nelly Darbois

J’ai exercé la profession de kinésithérapeute. J’ai créé Fonto Media en 2019 alors que j’étais encore kiné. Aujourd’hui, je continue à gérer Fonto Media tout en accompagnant les professionnels sur Wikipédia avec Wikiconsult.

Tout sur la rééducation après ablation de matériel dans la cheville !

Vous avez été opéré après une fracture des malléoles (cheville), et vous vous demandez quand et pourquoi on retire le matériel d’ostéosynthèse (ablation de plaque et vis) ?

Et comment ça se passe une fois que c’est fait : marche, douleurs, rééducation ?

Mes réponses de kiné, en m’appuyant sur les études médicales publiées sur le sujet 🙂. Avec un espace commentaire en fin d’article pour échanger ou poser vos questions si besoin !

♻️ Dernière mise à jour : janvier 2024.
👩‍⚖️ Déclaration de liens d’intérêts financiers : aucun en lien direct avec le sujet. Ma déclaration de liens d’intérêt complète est en mentions légales.

Rédigé par Nelly Darbois, kiné et rédatrice scientifique

Vous pouvez aussi vous procurer mon eBook (conseils + exercices, 73 pages) : Récupérer au mieux après une fracture de cheville.

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Est-ce que le matériel dans la cheville est toujours retiré ?

Je vais déjà parler de l’ablation du matériel chez l’adulte.

La règle générale est que le matériel est retiré seulement s’il gêne ou s’il y a une complication nécessitant d’enlever le matériel (comme une infection pour laquelle un lavement articulaire n’a pas suffit ou une allergie).

Cela dépend aussi fortement des habitudes de pratique des chirurgien(ne)s sur lesquel(le)s vous tombez. Certain(e)s vont avoir une attitude plus conservatrice, à inciter le plus possible à conserver le matériel.

D’autres au contraire privilégient l’ablation.

En Irlande 🇮🇪, une équipe de recherche (Fenelon 2019) a regardé les suites de 1482 personnes opérées d’une fracture de cheville et suivies sur une période de 10 ans : 1 adulte sur 10 avait eu une ablation de son matériel chirurgical.

En Finlande 🇫🇮, 68 865 personnes opérées d’une fracture malléolaire entre 1997 et 2016 ont été suivies (Partio 2020). Un nombre plus élevé de personnes ont eu leur matériel d’ostéosynthèse retiré : 27 % (soit plus d’1 adulte sur 4).

L’équipe de recherche constate cependant que l’ablation du matériel est de moins en moins fréquente au fil des années, comme l’illustre le graphique ci-dessous :

ablation matériel cheville évolution : graphique montrant les courbes de fréquences d'ablation du matériel au fil des années, on voit que ça diminue depuis les années 2005
La courbe violette représente le nombre de personnes à qui on a enlevé le matériel dans la cheville après une fracture, au fil des années. On voit qu’il y en a de moins en moins. Même chose pour la courbe rouge qui représente l’ablation du matériel dans les 3 mois qui suivent l’opération. Source ; Partio 2020

Quand on pratique une ablation du matériel dans la cheville ?

Voici les motifs les plus fréquents qui conduisent à enlever les vis et plaque dans la cheville (Jung 2016) :

  • douleur due à une irritation des tissus mous lors de la reprise des activités normales (travail, sport) après la consolidation ;
  • infections tardives profondes,
  • allergies ou toxicités métalliques,
  • migration du matériel (le matériel a bougé, il n’est plus bien en place),
  • la défaillance métallique : la matériel s’est cassé ou abimé ;
  • une nouvelle fracture de cheville au niveau du matériel,
  • tumorigénicité (rare et très théorique : développement d’une tumeur au niveau de l’implant).

Quand est réalisée l’ablation ? Si c’est à cause d’une gène, en général les chirurgien(ne)s recommandent d’attendre au moins 6 mois / 1 an avant d’envisager une ablation.

Car l’inflammation qui résulte de la fracture de cheville et de l’opération peut mettre du temps à partir.

Radio de cheville montrant du matériel posé après une fracture (plaque et vis) qui peut être enlevé (ablation)
Radio de cheville montrant du matériel posé après une fracture (plaque et vis) qui peut être enlevé (ablation)

Peut-on marcher tout de suite après l’ablation du matériel ?

Oui, dans la majorité des cas il est possible de marcher tout de suite après l’ablation du matériel au niveau de la cheville.

Particulièrement si le matériel vous a été retiré à cause de la gêne et de douleurs : cela veut dire que l’os était suffisamment bien consolidé et qu’il peut supporter les contraintes de la marche.

Vous pouvez marcher même sans béquille ni botte de marche ni plâtre si cela est possible pour vous. En augmentant petit à petit les distances et l’intensité de la marche, selon votre ressenti.

Si le matériel vous a été enlevé à cause d’une infection ou d’un autre problème, il est parfois recommandé de rester en décharger et de marcher avec des béquilles sans appui. Afin de permettre la consolidation osseuse.

Ces informations vous sont communiquées à l’oral et à l’écrit dans votre compte-rendu d’opération. Si elles vous apparaissent inadaptée, vous pouvez en discuter avec votre médecin traitant ou kiné !

Comment évoluent les douleurs après avoir enlevé le matériel dans la cheville ?

Généralement les suites d’une ablation de matériel sont plus faciles et moins douloureuses que les suites de la dose du matériel.

Il est tout de même normal de ressentir des douleurs au moins les premiers jours qui suivent l’opération. Les moyens habituels pour soulager la douleur peuvent être utilisés :

  • mettre du froid (sans contact direct avec la peau ; mettre un torchon propre entre le pack de froid et la peau) ;
  • sur-élever le pied en hauteur, plus haut que le coeur ;
  • mettre des chaussettes de contention (si pas de contre-indication) ;
  • médicaments sous ordonnance ou non ;
  • et toute autre approche de gestion de la douleur aiguë pour laquelle vous êtes réceptif ou réceptive !

Les douleurs ne sont généralement pas un signe de complication. Elles sont liées à l’inflammation déclenchée par le retrait du matériel.

Normalement l’inflammation et les douleurs diminuent au fil des jours puis des semaines. Au bout d’un mois après le retrait du matériel, elles ont généralement bien diminué.

Quelle rééducation après l’ablation du matériel dans la cheville ?

Si vous avez des difficultés à marcher ou des douleurs importantes après l’ablation du matériel dans la cheville, des séances de kinésithérapie vous seront probablement prescrites.

La rééducation n’est cependant pas systématique en cas d’ablation de matériel chirurgical. Si vous aviez bien consolidé et repris toutes vos activités d’avant, le fait d’avoir retiré le matériel ne vous fait généralement pas revenir en arrière.

Après l’ablation, controlez la façon dont vous bougez votre cheville : arrivez-vous bien à la plier et à la tendre activement (avec votre propre force) ? Avec vos mains ?

Avez-vous l’impression qu’elle est stables à la marche ? Vous sentez-vous en confiance pour reprendre progressivement toutes vos activités ?

Si vous répondez oui à toutes ces questions, c’est probablement que vous n’avez pas besoin de rééducation spécifique.

Si vous avez des doutes ou répondez non à certaines de ces questions, alors un bilan avec un(e) kiné semble adapté. Votre médecin traitant peut vous faire une ordonnannce pour des séances de kiné si votre chirurigen(ne) n’en n’a pas fait, en attendant de pouvoir aller voir tous les kinés sans prescription !

En cas de besoin, la rééducation consiste à retrouver :

  • une bonne mobilité dans les mouvements de la cheville ;
  • de la force musculaire dans les muscles commandant la cheville ;
  • de la stabilité pour toutes les activités du quotidien ou les activités sportives (sauts) ;
  • une cheville la moins douloureuse possible.
exemple d'exercices pour retrouver de la souplesse dans la cheville après l'ablation du matériel d'osétosynthèse
Exemple d’exercice pour retrouver de la souplesse dans la cheville

Et l’ablation du matériel dans la cheville chez l’enfant ?

Les réflexions concernant l’ablation du matériel chez l’enfant sont différentes, à cause de la croissance des os. Le retrait du matériel est contreversé et n’est pas systématique même chez l’enfant, chez qui les fractures de cheville font partie des plus fréquentes.

Une équipe états-unienne 🇺🇸 a suivi 1008 enfants et adolescent(e)s opérés d’une fracture de cheville. 1 enfant sur 4 (24 %) avait son matériel retiré.

En moyenne le matériel était retiré 276 jours après l’opération (environ 9 mois). Avec une grande variété : certains avaient leur matériel retiré au bout de 3 semaines, d’autres au bout de 4 ans.

L’équipe de recherche regardait aussi comment les enfants évoluaient après. Elle constate qu’il n’y a pas de différence concernant les nouveaux gestes médicaux ou chirurgicaux effectués sur la cheville dans les années qui suivent entre les enfants à qui on a enlevé le matériel et ceux chez qui on l’a laissé.

Source : Pearce 2023

faut il retirer plaque et vis à la cheville

***

Voilà pour ce que je voulais vous dire à ce sujet ! Des questions, remarques ? Rendez-vous en commentaire !

Si vous ressentez le besoin d’en savoir plus sur la période de récupération après une fracture de cheville, j’ai conçu ce guide au format ebook :

Ces articles pourraient également vous intéresser :

📚 SOURCES

Jung HG, Kim JI, Park JY, Park JT, Eom JS, Lee DO. Is Hardware Removal Recommended after Ankle Fracture Repair? Biomed Res Int. 2016;2016:5250672. doi: 10.1155/2016/5250672. Epub 2016 Oct 13. PMID: 27819005; PMCID: PMC5081426.

Pearce RJ, Cazzulino A, Swarup I. Rates and Factors Associated With Hardware Removal in Physeal Ankle Fractures: Analysis of the Pediatric Health Information System. Foot Ankle Orthop. 2023 Jun 28;8(2):24730114231182396. doi: 10.1177/24730114231182396. PMID: 37425339; PMCID: PMC10328018.

Fenelon C, Murphy EP, Galbraith JG, Kearns SR. The burden of hardware removal in ankle fractures: How common is it, why do we do it and what is the cost? A ten-year review. Foot Ankle Surg. 2019 Aug;25(4):546-549. doi: 10.1016/j.fas.2018.05.006. Epub 2018 May 29. PMID: 30321944.

Partio N, Huttunen TT, Mäenpää HM, Mattila VM. Reduced incidence and economic cost of hardware removal after ankle fracture surgery: a 20-year nationwide registry study. Acta Orthop. 2020 Jun;91(3):331-335. doi: 10.1080/17453674.2020.1733749. Epub 2020 Feb 28. PMID: 32106732; PMCID: PMC8023897.

nelly darbois fonto media

Rédigé par Nelly Darbois

J’ai exercé la profession de kinésithérapeute. J’ai créé Fonto Media en 2019 alors que j’étais encore kiné. Aujourd’hui, je continue à gérer Fonto Media tout en accompagnant les professionnels sur Wikipédia avec Wikiconsult.

Le meilleur anti-inflammatoire pour sciatique en 2025

Et si le meilleur anti-inflammatoire pour sciatique était un…Placebo ? Un « placebo » est en quelque sorte un faux traitement, par exemple une gélule de sucre.

Cela dit, non, il semble qu’en 2025, on ait des anti-inflammatoires qui puissent quand même faire un peu mieux qu’un placebo pour soulager une sciatique.

Pour déterminer ce « un peu mieux », j’ai examiné en détail les dernières synthèses scientifiques d’ampleur sur le sujet. Cet article est le fruit de ce travail.

Bonne lecture ! 🙂

(Des questions, remarques ou expériences à partager ? N’hésitez pas à utiliser la section commentaires en fin d’article ! 🙏)

♻️ Dernière mise à jour : février 2024. Rédigé par Albin Guillaud, kiné et docteur en santé publique
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Le meilleur anti-inflammatoire pour sciatique : un corticoïde ?

Je vous donne plus de détails sur ces résultats un peu plus loin. En attendant, place à ma réponse :

Sauf contre-indications, le meilleur anti-inflammatoire pour sciatique en 2024 est un corticoïde (prednisone) qu’il faut prendre préférentiellement :

  • par voie orale (par la bouche) ;
  • sur une courte période (15 jours max) ;
  • et de façon dégressive (on diminue la dose petit à petit).

Toutefois, bien malheureusement, il faut d’emblée remarquer que même ce traitement n’aurait guère plus qu’un faible effet à court terme sur la douleur sciatique.

Autrement dit, il y a hélas peu de chances que ce type de substance puisse véritablement vous aider à sortir d’une crise.

Une des raisons possibles est qu’en 2025, on est même pas sûr que les problèmes de sciatique soient vraiment des problèmes inflammatoires [Jungen, 2019].

Tous ces éléments posent la question de l’intérêt de s’aventurer à prendre ce genre de traitement (par rapport à des exercices pour sciatique, par exemple).

De toute façon, les corticoïdes n’étant accessibles en France que sur ordonnance, il faut d’abord qu’un médecin pense que le jeu en vaut la peine pour y accéder.

(La bonne nouvelle, c’est que la durée d’une sciatique est le plus souvent plutôt courte, même sans traitement !)

Toute ceci étant dit, si vous souhaitez savoir comment j’ai procédé pour en arriver à ma réponse, je vous invite à lire la partie suivante.

Sources : Rasmussen-Barr, 2016 ; Jungen, 2019 ; Oliveira, 2020 ; Chou, 2022

Comment élire le meilleur anti-inflammatoire pour sciatique ?

Pour en arriver à la réponse présentée dans la partie précédente, j’ai examiné :

  • les preuves scientifiques d’efficacité des différentes catégories d’anti-inflammatoires pour traiter une sciatique ;
  • les risques d’effets indésirables associés à ces mêmes catégories.

En effet, apprécier la valeur d’un traitement revient toujours (au minimum) à faire une mise en balance entre ses bénéfices et ses inconvénients potentiels.

C’est ce que je me suis évertué à faire dans la suite de cet article. Ceci dit, je vous expose ici un condensé de mon raisonnement :

1️⃣ Pour soulager une sciatique, il existe deux classes d’anti-inflammatoires :

  • les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
  • les anti-inflammatoires stéroïdiens (appelés aussi glucocorticoïdes, ou tout simplement corticoïdes).

2️⃣ En 2025, on a toujours pas vraiment de preuves concluantes que les AINS soient efficaces pour une sciatique.

3️⃣ D’un autre côté, des preuves de meilleure qualité montrent que les corticoïdes ont un effet positif, bien que faible et à court terme.

4️⃣ Parmi les différentes façons d’utiliser les corticoïdes, la voie orale (par la bouche) est la plus sécuritaire (nul besoin de percer la peau).

5️⃣ Le corticoïde par voie orale le plus sérieusement étudié pour une sciatique est le prednisone [Goldberg, 2015 ; Chou, 2022].

6️⃣ Les durées des traitements étudiées varient de une seule dose à 15 jours maximum, avec diminution progressive de la dose.

Pour plus de détails, je vous invite à lire la suite de cet article.

Sources : Goldberg, 2015 ; Rasmussen-Barr, 2016 ; Oliveira, 2020 ; Chou, 2022

Anti-inflammatoires et sciatique : quelle efficacité ?

Pour mémoire, il existe deux types d’anti-inflammatoires :

  • les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
  • les anti-inflammatoires stéroïdiens (appelés aussi glucocorticoïdes, ou tout simplement corticoïdes).

Pour chacune de ces catégories d’anti-inflammatoires, voyons à présent quelles sont les preuves d’efficacité sur une sciatique.

Efficacité des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)

En 2016, une équipe de recherche a rassemblé et analysé toutes les études sur les effets des AINS pour une sciatique [Rasmussen-Barr, 2016].

Je vais donc ici même vous décrire cette synthèse. À noter qu’au jour où j’écris cet article (février 2024), il n’y a eu depuis aucune nouvelle étude.

Parmi les nombreux anti-inflammatoires non stéroïdiens existants, 7 ont été étudiés dans le cadre du traitement d’une sciatique :

Nom de l’anti-inflammatoire non stéroïdienDénominations commerciales en France
DiclofénacVoltarène
IndométhacineIndocid
KétoprofèneKetum, Spondylon
LornoxicamXefo, Xafon, Lorcam, Acabel
MéloxicamMobic
PhenylbutazoneBrexidol, Durapirox, Felden, Flexase
PiroxicamN’est plus autorisé pour être utilisé chez l’humain
Tableau 1 – Présentation des 7 AINS testés dans les études rassemblées par Rasmussen-Barr et ses collaborateurs en 2016.

Les chercheurs ont examiné les effets de ces AINS sur différents aspects d’un épisode de sciatique, comme :

  • la douleur ;
  • la fonction, c’est-à-dire à quel point la douleur gêne pour réaliser ses activités de vie courante ;
  • l’amélioration globale ressentie.

Ils ont également examiné la survenue d’effets indésirables.

Quelles ont été leurs conclusions ? Pour soigner une sciatique, les anti-inflammatoires non stéroïdiens :

➡️ ne sont pas plus efficaces qu’un placebo pour réduire la douleur à court terme (preuves de très mauvaise qualité) ;

➡️ ne sont pas plus efficaces qu’un placebo pour ce qui est d’améliorer la fonction (preuves de très mauvaise qualité) ;

➡️ sont plus efficaces qu’un placebo pour obtenir une amélioration globale à court terme(preuves de mauvaise qualité ).

Concernant ce dernier point, je me permets d’ajouter que :

  1. l’effet obtenu est très petit ;
  2. après avoir examiné en détail la meilleure étude sur le sujet [Herrmann, 2009], j’ai des doutes que cet effet soit bien réel.

Sources : Herrmann, 2009 ; Rasmussen-Barr, 2016

L’efficacité des anti-inflammatoires stéroïdiens (corticoïdes)

Il existe deux grandes façons d’utiliser des corticoïdes pour une sciatique :

1️⃣ on fait rentrer le produit par un endroit de telle sorte que la substance se diffuse dans tout le corps. On peut faire ça :

  • en avalant le produit (prise orale) ;
  • en injectant le produit dans un muscle (injection intramusculaire) ;
  • en injectant le produit dans une veine (injection intraveineuse).

Cette première méthode est dite systémique, car le produit se propage dans tout le système qu’est votre corps, et pas seulement là où on aimerait qu’il agisse.

2️⃣ La seconde façon consiste à injecter le produit au plus proche de la zone suspectée inflammatoire, à savoir dans l’espace autour de la moelle épinière.

On appelle cet espace, qui se trouve donc à l’intérieur de la colonne vertébrale, l’espace épidural. On parle donc d’injections épidurales de corticoïdes.

Quelle est l’efficacité de chacune de ces méthodes pour améliorer un épisode de sciatique ?

Pour répondre à cette question, j’ai examiné deux grandes synthèses de la littérature scientifique internationale :

  • l’une parue en 2020, et portant sur l’efficacité des injections épidurales de corticoïdes [Oliveira, 2020] ;
  • l’autre parue en 2022, et portant sur l’efficacité de prises systémiques de corticoïdes [Chou, 2022].

Parmi les nombreux corticoïdes existants, 6 ont été étudiés dans le cadre du traitement d’une sciatique :


Nom du corticoïde

Mode d’administration étudié
BetamethasoneInjection épidurale uniquement
DexamethasoneInjection épidurale et prise systémique
Methylprednisolone
Prednisolone
Prednisone
Triamcinolone
Tableau 2 – Présentation des 6 corticoïdes testés dans les études rassemblées par les équipes de Oliveira et Chou en 2020 et 2022 respectivement .

Les conclusions de ces deux synthèses sur les bénéfices de ces deux méthodes sont presque similaires. En voici un résumé :

➡️ il y aurait un faible effet positif de ces deux méthodes thérapeutiques sur l’intensité de la douleur et la fonction à court terme.

➡️ spécifiquement pour les injections épidurales, il y aurait en plus un faible effet positif sur la fonction à long terme.

Par « fonction », il faut comprendre à quel point la douleur vous gêne dans vos tâches quotidiennes. Pour une même douleur, cette gêne peut varier d’une personne à l’autre.

➡️ spécifiquement, pour les prises systématiques, elles n’auraient d’effet ni sur le risque de se faire opérer, ni sur la qualité de vie.

Remarques :

  • pour le deuxième point, spécifique aux injections épidurales, les auteurs de la synthèse précisent que leur conclusion se base sur une étude seulement ;
  • globalement, ces mêmes auteurs se disent modérément confiants dans la validité de leurs conclusions.

Sources : Oliveira, 2020 ; Chou, 2022

Quels risques aux anti-inflammatoires en cas de sciatique ?

À nouveau, j’étudie séparément les risques pour chaque catégorie d’anti-inflammatoires.

Les risques des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)

Dans la première partie, j’ai présenté une synthèse de la littérature scientifique sur l’efficacité des anti-inflammatoires non stéroïdiens en cas de sciatique.

Les auteurs de cette synthèse ont également examiné les effets indésirables survenus dans les études qu’ils ont examinées. Voici leur conclusion à ce sujet :

➡️ Prendre des AINS pendant une sciatique augmente le risque d’effets indésirables modérés, même pour un traitement de courte durée.

Parmi ces effets indésirables, les chercheurs ont observé les problèmes suivants :

🔺brûlures d’estomac ;

🔺dyspepsie (gêne ou inconfort ressenti au niveau de l’estomac) ;

🔺maux de tête ;

🔺maux de ventre ;

🔺nausées ;

🔺vertiges.

On trouve par exemple :

  • augmentation possible du risque de crise cardiaque (« infarctus du myocarde ») ou d’accident vasculaire cérébral ;
  • toute une gamme de réactions allergiques cutanées, respiratoires ou générales ;
  • hémorragie digestive ;
  • réaction cutanée lors d’une exposition au soleil ou aux UV ;
  • exceptionnellement, un décollement de la peau pouvant s’étendre de façon très grave à tout le corps ;
  • toute une panoplie de troubles digestifs plus ou moins graves ;
  • et bien d’autres encore (pour plus de détails, vous pouvez consulter cette notice en ligne).

Sources : Herrmann, 2009 ; Base de données publique des médicaments

Les risques des corticoïdes

Dans cette section, j’examine séparément, d’abord les risques pour les injections épidurales de corticoïdes, puis ceux pour les prises systémiques.

Les risques des injections épidurales de corticoïdes

Au sujet des risques des injections épidurales, les auteurs de la revue précédemment décrite affirment [Oliveira, 2020] :

⚫ qu’il est très incertain que les injections de corticoïdes présentent plus de risques d’effets indésirables mineurs que des injections placebo.

Parmi ces effets indésirables mineurs, les chercheurs ont pu observer :

🔺douleur pendant et après l’injection ;

🔺maux de tête sans origine identifiable ;

🔺maux de tête liés à une ponction accidentelle de la moelle épinière ;

🔺douleur thoracique ;

🔺apparition de rougeurs dans des zones autres que le site d’injection ;

🔺malaise vagal avec brève perte de conscience ;

🔺hypotension ;

🔺nausées ;

🔺acouphènes.

⚫ Qu’une étude a décrit une réaction majeure aux corticoïdes chez une personne sous anticoagulants : un saignement dans la cavité abdominale (hématome rétropéritonéal).

Exemple : saignement entre la colonne vertébrale et la moelle épinière (hématome épidural) pouvant entraîner une compression de la moelle et des troubles neurologiques.

Sources : Oliveira, 2020 ; Alkudari, 2016 ; Smuin, 2016 ; Rev Presrire, 2014

Les risques des prises systémiques de corticoïdes

Sur les risques des prises systémiques de corticoïdes, les auteurs de la synthèse décrite auparavant [Chou, 2022] tiennent à peu près les propos suivants (en simplifié) :

⚫ en cas de dose unique où de traitement de courte durée, la prise systémique de corticoïdes n’a pas entraîné de surcroît d’effets indésirables.

⚫ Toutefois, cette affirmation est à prendre avec des pincettes, car certaines études :

  • soit ne parlent pas du tout d’effets secondaires (ce qui est contraire aux bonnes pratiques de recherche moderne dans le domaine) ;
  • soit en parlent mais de façon insuffisamment rigoureuse.

En conséquence, appuyons-nous sur la notice d’une boite de corticoïdes standards pour nous faire une idée des effets indésirables possibles. On trouve par exemple :

🔺des réactions allergiques graves :

🔺une insuffisance cardiaque ;

🔺des troubles de l’humeur ;

🔺des troubles du sommeil ;

🔺un trouble grave de l’état mental ;

🔺tout un éventail de troubles digestifs ;

🔺divers troubles cutanés ;

🔺et bien d’autres encore (pour plus de détails, vous pouvez consulter cette notice en ligne).

⚠️ Attention ⚠️

Pour mémoire, l’utilisation systémique des corticoïdes peut se faire de 3 façons :

  • en avalant le produit (prise orale) ;
  • en injectant le produit dans un muscle (injection intramusculaire) ;
  • en injectant le produit dans une veine (injection intraveineuse).

Pour les injections, il faut donc ajouter aux effets indésirables décrits ci-dessus les risques associés au fait de percer la peau (par exemple, une infection).

Sources : Chou, 2022, Base de données publique des médicaments

le meilleur anti-inflammatoire pour sciatique - infographie de synthèse

Ces articles pourraient également vous intéresser :

📚 SOURCES

Goldberg H, Firtch W, Tyburski M, Pressman A, Ackerson L, Hamilton L, Smith W, Carver R, Maratukulam A, Won LA, Carragee E, Avins AL. Oral steroids for acute radiculopathy due to a herniated lumbar disk: a randomized clinical trial. JAMA. 2015 May 19;313(19):1915-23. doi: 10.1001/jama.2015.4468. PMID: 25988461; PMCID: PMC5875432.

Rasmussen-Barr E, Held U, Grooten WJ, Roelofs PD, Koes BW, van Tulder MW, Wertli MM. Non-steroidal anti-inflammatory drugs for sciatica. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Oct 15;10(10):CD012382. doi: 10.1002/14651858.CD012382. PMID: 27743405; PMCID: PMC6461200.

Jungen, M.J., ter Meulen, B.C., van Osch, T. et al. Inflammatory biomarkers in patients with sciatica: a systematic review. BMC Musculoskelet Disord 20, 156 (2019). https://doi.org/10.1186/s12891-019-2541-0

Herrmann WA, Geertsen MS. Efficacy and safety of lornoxicam compared with placebo and diclofenac in acute sciatica/lumbo-sciatica: an analysis from a randomised, double-blind, multicentre, parallel-group study. Int J Clin Pract. 2009 Nov;63(11):1613-21. doi: 10.1111/j.1742-1241.2009.02187.x. PMID: 19832818.

Chou R, Pinto RZ, Fu R, Lowe RA, Henschke N, McAuley JH, Dana T. Systemic corticosteroids for radicular and non‐radicular low back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews 2022, Issue 10. Art. No.: CD012450. DOI: 10.1002/14651858.CD012450.pub2. Accessed 28 January 2024.

Oliveira CB, Maher CG, Ferreira ML, Hancock MJ, Oliveira VC, McLachlan AJ, Koes BW, Ferreira PH, Cohen SP, Pinto RZ. Epidural corticosteroid injections for lumbosacral radicular pain. Cochrane Database of Systematic Reviews 2020, Issue 4. Art. No.: CD013577. DOI: 10.1002/14651858.CD013577. Accessed 28 January 2024.

Alkhudari AM, Malk CS, Rahman A, Penmetcha T, Torres M. Epidural hematoma after routine epidural steroid injection. Surg Neurol Int. 2016 May 6;7:55. doi: 10.4103/2152-7806.181906. PMID: 27213109; PMCID: PMC4866065.

Smuin DM, Seidenberg PH, Sirlin EA, Phillips SF, Silvis ML. Rare Adverse Events Associated with Corticosteroid Injections: A Case Series and Literature Review. Curr Sports Med Rep. 2016 May-Jun;15(3):171-6. doi: 10.1249/JSR.0000000000000259. PMID: 27172081.

Rev Prescrire. Sciatalgies et injection épidurale de corticoïde. 2014 ; 34 (373) : 849-850.

Base de données publique des médicaments. CORTANCYL 20 mg, comprimé sécable – Notice patient. base-donnees-publique.medicaments.gouv.fr. Accès le 31 janvier 2024.

Base de données publique des médicaments. ANTALNOX 550 mg, comprimé pelliculé sécable – Notice patient. base-donnees-publique.medicaments.gouv.fr. Accès le 31 janvier 2024.

Photo d'Albin Guillaud, kinésithérapeute

Rédigé par Albin Guillaud

Kiné et docteur en santé publique, j’ai à cœur de répondre au mieux possible à vos questions. Pour cela, je plonge volontiers au plus profond des abysses de la littérature scientifique internationale.

Entre deux immersions, j’aime arpenter les belles montagnes savoisiennes qui m’entourent ! 🌞❄️

En savoir plus sur moi

+20 différentes spécialités en kinésithérapie : tour d’horizon

Que vous soyez kiné, futur(e) kiné ou patient(e), cet article vous est destiné si vous vous interrogez sur les différentes spécialités en kinésithérapie.

C’est quoi un(e) kiné spécialisé ? Quelle formation ? Quelles conséquences sur la façon de pratiquer ? Comment les trouver, et quelles sont les spécialités les plus fréquentes et demandées ?

Bonne lecture !

♻️ Dernière mise à jour : 18 février 2025.
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Rédigé par Nelly Darbois, kiné et rédatrice scientifique

Rappel : tous les kinés ont le même socle commun en formation initiale

En France (comme dans tous les pays en Europe), la formation de kiné est toujours généraliste. Tous les kinés obtenant leur diplôme d’État ont exactement la même formation, sans option ou spécialités.

Certain(e)s suivent en parallèle des Master en plus leur conférant dès la fin des études une spécialisation. Mais ils auront également la même formation généraliste grâce à leur diplôme d’État.

Les écoles de kiné (IFMK, Institut de formation en masso-kinésithérapie) ne proposent pas de spécialisations, même une fois le diplôme en poche. Elles dispensent seulement la formation de base, généraliste.

Pour se spécialiser, des kinés se tournent donc ensuite vers des diplômes universités, des masters, des formatons continues ou d’autres types d’école. J’y reviendrai 🙂.

📝 À retenir : même si vous aspirez à pratiquer uniquement une spécialité en kiné (ex : kiné du sport), vous devrez suivre le cursus général en école de kinésithérapie pour avoir votre Diplôme d’État de kiné.

Les spécialités en kiné officielles en France selon le CNOMK

En France, le Conseil national de l’ordre des masseurs-kinésithérapeutes (CNOMK) est chargé par l’État d’encadrer la profession.

C’est lui qui détermine les spécialités officielles des kinés : un(e) kiné n’a pas le droit en théorie de se dire spécialisé dans quelque chose qui n’est pas listé par l’Ordre.

🚨 En pratique, les choses se passent souvent différemment. Vous trouverez de nombreux et nombreuses kinés qui indiquent sur leur plaque de cabinet ou leur carte de visite des spécialités « non officielles ».

La liste de ces spécialités définies par l’Ordre est volontairement non limitée : en gros, tout est possible tant que ça rentre dans le champ des compétences des kinés et que ça ne fait pas partie des spécialités « interdites » d’êtres listées.

Voici les spécialités suggérées par l’Ordre (l’Ordre appelle ça spécificités de structure et d’exercice) :

  • balnéothérapie,
  • isocinétisme,
  • fauteuil rotatoire,
  • cryothérapie,
  • ondes de choc radiales,
  • pressothérapie,
  • rééducation respiratoire,
  • rééducation des troubles trophiques, vasculaires et lymphatiques,
  • rééducation périnéo-sphinctérienne ou périnéologie.

🚨 Les seules spécialités dont n’ont pas le droit de se revendiquer les kinés :

  • des noms de créateurs de méthode. Par exemple, fasciathérapie méthode Danis Bois, méthode McKenzie, concept Maitland ;
  • des marques commerciales. Par exemple, LPG Endermologie Cellu M6, etc.

📝 À retenir : en tant que kiné on peut se dire spécialisé en ce qu’on veut tant que ça rentre dans notre champ de compétence et qu’on ne cite pas de marque ou de nom de fondateur ou fondatrice de méthode.

Source : site du Cnomk

Les différents groupes de travail au sein de la Société française de physiothérapie, avec donc des spécialités: douleur, gériatrie, neurologie, philosophie, amputation, santé publique
Les différents groupes de travail au sein de la Société française de physiothérapie, avec donc des spécialités

Les spécialités les plus sollicitées par les patient(e)s

Grâce à quelques outils que j’utilise au quotidien, il est possible de savoir quelles sont les spécialités en kiné les plus recherchées par les internautes (dans Google).

Il n’est pas possible de savoir cependant si ces spécialités sont cherchées par des kinés ou des patient(e)s.

Comme il y a beaucoup plus de patient(e)s que de kiné en France, il est raisonnable de penser qu’une partie significative des ces termes sont cherchés aussi par des patient(e)s.

Les voici ! Vous verrez que ça mélange souvent la spécialité liée au modalités d’exercice VS les pathologies plus vues :

  1. kiné vestibulaire : kiné intervenant pour les vertiges paroxystiques positionnels bénins et d’autres problèmes vestibulaires ;
  2. kiné à domicile : kiné qui se déplace chez vous ;
  3. kiné respiratoire : pour les bronchiolites des bébés, la BPCO et d’autres maladies pulmonaires ;
  4. kiné pédiatrique : rééducation des bébés, enfants et adolescent(e)s ;
  5. kiné du sport : suivi des sportifs et sportives amateur ou professionnel en cabinet ou en club ;
  6. kiné urologique : rééducation des problèmes d’incontenience urinaire ou fécale. On parle aussi de rééducation périnéale, urodynamique ou sphinctérienne, pelvi-périnéologie ;
  7. kiné maxillo facial : problèmes touchant le visage, la déglutition.
  8. kiné neurologique ;
  9. kiné drainage lymphatique, kiné pour massage (et plus généralement tout ce qui touche au bien-être).

🚨 Bien que certains kinés se spécialisent dans ces branches et ne font plus que ça, beaucoup de kinés généralistes les pratiquent aussi ! Notamment les kinés de proximité, ce qui était mon cas.

les 9 spécialités en kinésithérapie les plus recherchées par les patient(e)s (les même que dans l'article avec image pour représenter chacune)

D’autres spécialisations en kinésithérapie

J’ai listé les spécialisations les plus « mainstream ». Mais le champ des possibles est vaste, alors voici une liste d’autres spécialisations pour lesquelles je connais au moins un(e) kiné qui dédie plus de 50 % de son temps pro à cette spécialisation :

  1. kiné préventeur / préventrice : intervient en entreprise ou dans des institutions pour la prévention des troubles musculo-squelletique ou d’autres problématiques de santé comme l’activité physique. J’en parle plus longuement dans mon e-learning Vendre ses services de kiné aux entreprises ;
  2. kiné expert-judiciaire : Thierry Delapierre est l’un deux et avait relu l’article que j’ai consacré à ce sujet :
  3. kiné des musicien(ne)s : Xavier Mallamaci, qui a déjà écrit un article par ici ;
  4. rééducation de la main ;
  5. kiné gériatrique (personnes âgées, gérontologie) ;
  6. kiné en réanimation ;
  7. kiné en sénologie (cancer du sein) ;
  8. rééducation des grands brulés (brûlologie) ;
  9. kiné esthétique / bien-être, souvent en hors nomenclature / hors convention ;
  10. kinés ergonomes : amélioration des environnements de travail ou de vie pour les rendre plus confortables et performants pour les usagers ;
  11. kinés spécialisés dans l’épaule, la hanche, le genou, ou une autre articulation.

Je m’arrête là pour les spécialisations en kiné ; il en existe bien sûr une liste quasi infinie, l’idée étant de lister ici celles qui constituent une partie importante de l’activité de certain(e)s kinés.

Je n’ai pas cité l’ostéopathie, Mézières, Pilates, McKenzie, Sulligan, Maitland, Busquet, CGE, qui sont plus pour moi des techniques / approches différentes que des spécialisations.

Si vous-même vous êtes kiné et consacrez plus de 50 % de votre temps pro à une spécialité non citée ici, n’hésitez pas à témoigner en commentaire tout en bas de l’article, je mettrai à jour l’article en conséquence 🙂 !

Les avantages et les inconvénients à se spécialiser en kiné

Cela fait 12 ans que je suis kiné et j’ai toujours préféré avoir une pratique généraliste. Je liste ici les avantages et inconvénients que je vois à la spécialisation au niveau individuel (pour les kinés) : c’est un sujet dont on discute souvent entre kinés !

Du point de vue de la santé publique, il y a les partisans de la spécialisation, convaincus que cela fairait monter le niveau de la profession et donc la qualité des soins dispensés, par une meilleur allocation des ressources.

Et des partisans de la non spécialisation, craignant la moindre flexibilité professionnelle et la négligence d’une prise en charge globale.

Je vous ai mis quelques ressources académiques à ce sujet (on en parlait déjà dans les années 1980) en fin d’article si vous souhaitez creuser.

Il s’agit de choix politiques, c’est pour cela que je me focalise sur les avantages et inconvénients que je perçois au niveau individuel, pour chaque kiné.

✅ Avantages de la spécialisation en kiné

Stimulation intellectuelle, améliorer son raisonnement clinique (Yardley 2008)

Approfondir un sujet est souvent source de grande satisfaction intellectuelle.

Répondre à une demande des patient(e)s (Yardley 2008).

Les requêtes tapées dans Google l’illustre : les patient(e)s sont demandeurs et demandeuses de kinés qui ont l’habitude de voir leur pathologie, qui voient le plus possible cette pathologie.

Variété dans sa façon de pratiquer.

Au bout de quelques années comme kiné classique, on peut avoir l’impression d’avoir fait « le tour du métier ». Se spécialiser peut apporter un peu de variété bienvenue dans sa façon de pratiquer.

Personnellement j’ai ressenti cela mais j’ai choisi la diversification de mes activités plutôt que la spécialisation, en créant mon site web de kiné (sur lequel vous êtes !) et en devant rédactrice web et scientifique santé.

❌ Inconvénients de la spécialisation en kiné

Très peu valorisable financièrement.

Les kinés spécialisés ne sont pas forcément mieux payés (ni en salariat ni en libéral), alors que leurs formations ont pu parfois leur coûter de l’argent (coût de la formation + coût d’opportunité à ne pas travailler pendant la formation).

Difficulté à se spécialiser dans certains territoires.

Certaines pathologies comme celles relevant du maxillo-facial sont peu fréquentes. Si vous êtes kiné dans un endroit isolé avec peu d’habitant(e)s (ex : mon village familial au pied des monts d’Ardèche 🌄) vous aurez du mal à avoir un volume suffisant d’activité pour cette spécialité.

Quelle formation suivre pour se spécialiser ?

Même si vous faites kiné pour être « seulement » kiné du sport, vous devez obtenir votre diplôme d’état de kiné ou une équivalence pour exercer en France.

C’est seulement une fois le DE en poche que vous pourrez suivre des formations pour vous spécialiser. Il en existe énormément, voici un tableau qui récapitule les différentes options pour les kinés salariés comme libéraux :

Type de formationDurée
Diplômes universitaires (DU) et inter-universitaires (DIU)1 ou 2 ans à temps partiel, souvent en parallèle d’un boulot à temps plein
Master professionnel ou de rechercheGénéralement 1 an, parfois cumulable en plus d’une d’activité libérale ou salariée
Thèse de doctorat, post-doc3 ans puis 2/3 ans
Formation continue DPC1 ou 2 jours, parfois quelques heures. Voir mon article qui recense les formations DPC en ligne pour les kinés
Formation continue FIF-PL1 ou 2 jours, parfois quelques heures. Voir mon article qui recense les formations FIF-PL en ligne pour les kinés
Formation CPF pour les kinésDe quelques heures à quelques mois
Formations « indépendantes » sous financement personnel ou autres modes de financement (CFP, Pôle-emploi, etc.)Quelques mois à plusieurs années
Les principaux types de formation permettant de se spécialiser en kiné

🚨 Le fait de suivre une ou plusieurs de ces formations ne permettra pas « directement » d’obtenir une patientèle plus spécialisée, ou de trouver un poste de kiné spécialisé.

Ce sera à vous ensuite d’être pro-actif ou pro-active pour mettre en place des choses (développement de patientèle, recherche d’un emploi) pour arriver à vous démarquer et faire connaître pour cette spécialité.

Différents modes de financement existent pour financer en partie ou totalement ces formations permettant de se spécialiser.

Certain(e)s kinés décident aussi de se former de manière moins académique, en se documentant par eux-même. C’était mon cas !

Les spécialités en kinésithérapie dans le reste du monde

On lit ou entend parfois que les physiothérapeutes (le nom des kinés dans la plupart des pays du monde) anglophones ou d’autres pays sont plus avancés dans la spécialisation. C’est quelque chose que je trouve difficile à objectiver.

À ma connaissance, la profession s’organise partout comme en France : un socle commun en formation initiale généraliste. Et des formations plus « spécialisées » facultatives dans un second temps une fois le diplôme en porche.

L’annuaire de l’Ordre des kinés pour lés kinés avec spécificités d’exercice

En 2025, l’Ordre des kinés a décidé de mettre en place un annuaire permettant d’identifier plus facilement par les patients les kinés spécialisés.

Il faut remplir en ligne un formulaire pour y être enregistré : ici.

Vous pourrez figurer dans cet annuaire pour une spécialité uniquement si :

  • vous êtes titulaire d’un diplôme universitaire (DU, DIU, Licence, Master, Doctorat, H.D.R.) en rapport avec l’une des spécificités d’exercice reconnues par le Conseil national de l’ordre ;
  • vous avez suivi une formation sur les spécificités en question auprès d’un organisme de formation continue sur 4 années maximum, d’au moins 80 heures.

Mon avis ?

1️⃣ Il est très peu probable que les patients comme les prescripteurs utilisent ce type d’annuaire : ils continueront à identifier leurs kinés par bouche à oreille ou à taper dans Google « kiné pédiatrique ville ».

Surtout que les « spécialités » recherchées par les patients (comme le fait d’utiliser le LPG cellu M6) ne font pas toutes parties des « spécificités » recensées par le CNOMK.

2️⃣ Je trouve très restricitif d’accorder la spécificité uniquement à condition d’avoir obtenu ce type de diplôme ou suivit 80 heures de formation homologuée dans les 4 dernières années.

Par exemple, une kiné qui a travaillé 20 ans dans un CAMSP en salariat et qui se lance en libéral aurait selon moi beaucoup plus de légitimité à se déclarer kiné pédiatrique qu’un diplômé d’un DU en kiné pédiatrique qui n’a aucune expérience avec des enfants.

Cependant, en tant que kiné, cela ne coûte rien de demander à être ajouté à l’annuaire si vous remplissez les critères. Mais il est selon moi inutile de se former « juste » ou principalement pour pouvoir rentrer dans l’annuaire !

***

Voilà pour ce que je voulais vous dire à ce sujet ! Des questions, remarques, infos complémentaires à partager ? Rendez-vous en commentaire !

Sujets qui reviennent toujours dans les discussions entre kinés, j’ai crée ces ebooks et e-learnings :

ebooks et e-learning pour les kinésithérapeutes

Ces articles pourraient également vous intéresser :

📚 SOURCES

Les spécialités « acceptées » par le Cnomk : ici

Société française de physiothérapie (SFP) : groupes d’intérêt ici

Études sur la spécialisation en kiné / les pratiques avancées (il y a des débats sur cette terminologie)

Budtz CR, Rønn-Smidt H, Thomsen JNL, Hansen RP, Christiansen DH. Primary Care Physical Therapists’ Experiences When Screening for Serious Pathologies Among Their Patients: A Qualitative Study. Phys Ther. 2022 May 5;102(5):pzac026. doi: 10.1093/ptj/pzac026. PMID: 35302642; PMCID: PMC9155951.

Magee DJ. Physiotherapy specialization in Canada: an update. Physiother Can. 1986 Mar-Apr;38(2):102-5. PMID: 10275978.

Tawiah AK, Desmeules F, Finucane L, Lewis J, Wieler M, Stokes E, Woodhouse LJ. Advanced practice in physiotherapy: a global survey. Physiotherapy. 2021 Dec;113:168-176. doi: 10.1016/j.physio.2021.01.001. Epub 2021 Feb 1. PMID: 34794584.

Yardley D, Gordon R, Freeburn R, So C, Beauchamp D, Landry MD, Switzer-McIntyre S, Evans C, Brooks D. Clinical specialists and advanced practitioners in physical therapy: a survey of physical therapists and employers of physical therapists in ontario, Canada. Physiother Can. 2008 Summer;60(3):224-38. doi: 10.3138/physio.60.3.224. Epub 2008 Oct 10. PMID: 20145755; PMCID: PMC2792780.

nelly darbois fonto media

Rédigé par Nelly Darbois

J’ai exercé la profession de kinésithérapeute. J’ai créé Fonto Media en 2019 alors que j’étais encore kiné. Aujourd’hui, je continue à gérer Fonto Media tout en accompagnant les professionnels sur Wikipédia avec Wikiconsult.

Combien de temps après une opération peut on faire l’amour ?

Vous n’osez probablement pas aborder le sujet des relations sexuelles après votre opération ou fracture avec votre médecins… C’est pour cela que j’ai écrit cet article : pas de tabou par ici !

Je vous guide pour savoir s’il est possible ou non de faire l’amour après une opération et les éventuelles précautions à prendre.

♻️ Dernière mise à jour : 12 février 2024.
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Rédigé par Nelly Darbois, kiné et rédatrice scientifique

Voir aussi mon ebook :

guide convalescence rééducation kiné

Pourquoi faire l’amour peut être contre-indiqué après une opération ?

Voici les principales raisons laissant penser que faire l’amour juste après une opération peut être délétère ou douloureux.

🩸 Risque de saignement.

Après une opération, les tissus et les vaisseaux sanguins peuvent être fragiles, ce qui augmente le risque de saignement lors d’activités physiques intenses comme les rapports sexuels.

🦠 Risque d’infection.

Les zones opérées sont souvent sensibles et peuvent être sujettes à des infections. Les rapports sexuels peuvent introduire des bactéries dans la zone opérée, augmentant ainsi le risque d’infection.

Surtout si vous avez été opéré au niveau des parties génitales, ou à proximité.

Maintenant, je vais me focaliser sur les opérations pour lesquels les patient(e)s s’interrogent le plus.

⚡ Douleur.

Selon le type d’opération que vous avez eu, vous serez limité dans vos mouvements. Il peut être difficile de trouver une position confortable.

Maintenant, voyons concrètements après quelles opérations ce type de gène peut survenir, et surtout, au bout de combien de temps il est possible d’avoir de nouveau des rapports.

🔴 Risque de complications.

Selon la nature de l’opération, des complications telles que des déchirures de sutures, des luxations ou des hernies peuvent survenir si une activité physique intense est pratiquée trop tôt.

🥱 Fatigue, stress.

Votre corps a besoin de temps pour se rétablir. Votre énergie peut être limitée.

Vous pouvez aussi appréhender de reprendre des rapports ou avoir « la tête ailleurs » : ce sont des situations tout à fait compréhensibles !

Quand faire l’amour après ces opérations fréquentes ?

Le tableau ci-dessous liste les opérations pour lesquelles les personnes s’interrogent le plus sur quand reprendre les rapports sexuels après.

J’ai indiqué aussi des références vers des études scientifiques sur le sujet, lorsqu’il y en a (assez souvent !). Vous retrouverez en fin d’article le lien vers chacune d’elle.

OpérationDélais pour pouvoir refaire l’amourPublication scientifique
Opération pour hernie discaleAprès l’opération, certaines positions peuvent être inconfortable. Il est souvent nécessaire d’attendre quelques semaines avant de se sentir assez à l’aise.
Les personnes ont de nouveau des rapports en moyenne 26 jours après une chirurgie d’hernie discale lombaire.
Holmberg 2020, Akbas 2010
HystérectomieIl est souvent recommandé d’attendre environ 6 semaines avant de reprendre les rapports sexuels pour permettre à l’utérus de guérir complètement et pour réduire le risque d’infection.
Certaines femmes constatent une diminution des douleurs lors des rapports par rapport à avant l’opération jusqu’à 6 mois après l’opération.
Till 2022
Opération du coeurVarie selon la complexité de l’opération, votre récupération et votre état de santé.
Pour certaines opérations cardiaques, aucun temps d’abstinence n’est recommandé. Pour d’autres, plusieurs semaines pour permettre au cœur de se stabiliser et de récupérer.
de Marquiegui 1999
CoelioscopieGénéralement rapidement, tout de suite ou quelques jours après le geste chirurgical.de Marquiegui 1999
ColposcopiePas de restriction spécifique, tant que vous vous sentez à l’aise et que vous n’avez pas de saignements ou douleurs significatives.
Opération du genou (prothèse de genou, etc.)La flexion de votre genou sera probablement un peu limitée ou douloureuse pendant un mois ou plus. Vous serez donc assez géné durant cette période pour envisager des rapports.
Les personnes recommencent à faire l’amour en moyenne 2 mois et demi après la pose d’une prothèse de genou, avec une fourchette de 0 à 18 mois.
Kazarian 2017
Prothèse de hancheLes rapports peuvent être repris dès cicatrisations, au bout de quelques semaines. Les mouvements de la hanche limités peuvent rendre compliqué les rapports au début, mais aucun mouvement n’est formellement interdit avec une prothèse de hanche.De Marquiegui 1999
Hernie ombilicaleLa reprise des rapports sexuels peut être recommandée après environ 4 à 6 semaines pour permettre à la zone opérée de guérir et de réduire le risque de complications. Car la zone du ventre est sollicitée durant les rapports.
Fibrome utérinLa période d’attente recommandée avant de reprendre les rapports sexuels peut varier en fonction de la taille et de l’emplacement du fibrome, mais généralement quelques semaines à quelques mois peuvent être nécessaires pour permettre à l’utérus de guérir.
AppendiciteIl est recommandé d’attendre environ 2 à 4 semaines avant de reprendre les activités sexuelles pour permettre à la zone opérée de guérir et de réduire le risque de complications.
Hernie inguinaleRecommandé d’attendre environ 4 à 6 semaines avant de reprendre les activités sexuelles pour permettre à la zone opérée de guérir et de réduire le risque de complications. Car la zone du ventre est sollicitée durant les rapports.
Généralement, les rapports sexuels des personnes opérées s’améliorent car la douleur et le gonflement sont réduits après l’opération.
Cantay 2022
Opération de la prostate (prostatectomie)Récupérer la fonction sexuelle (érection, éjaculation) après une opération de la prostate peut prendre quelques semaines à plusieurs années. Manfredi 2022
Opération d’un kysteDépend de la taille et de l’emplacement du kyste, mais généralement quelques jours à quelques semaines peuvent être nécessaires pour permettre à la zone opérée de guérir.
Opération d’un varicocèleRecommandé d’attendre environ 2 à 4 semaines avant de reprendre les activités sexuelles pour permettre à la zone opérée de guérir et de réduire le risque de complications.
CésarienneIl est généralement recommandé d’attendre environ 6 semaines après une césarienne avant de reprendre les rapports sexuels pour permettre à l’utérus de guérir et de réduire le risque d’infection.
BiopsiePas de restriction habituellement.
MastectomieVous serez probablement géné pendant plusieurs semaines.Tarkowska 2020
LaparoscopieDans la plupart des cas, les rapports peuvent être repris dès que vous vous sentez à l’aise, souvent quelques jours à quelques semaines après l’opération.De Marquiegui 1999
CuretageIl est généralement recommandé d’attendre environ 1 à 2 semaines avant de reprendre les activités sexuelles après un curetage pour permettre à l’utérus de guérir et de réduire le risque d’infection.
Combien de temps après ces opérations peut-on ré-avoir des rapports ?

Votre opération n’est pas listée ici ? Ou vous ne savez pas si tout ça s’applique à vous ?

Voyons maintenant comment savoir si vous pouvez dans VOTRE cas faire l’amour ou non après votre opération.

Comment savoir si dans mon cas je peux faire l’amour ?

Déjà, sachez que si votre médecin ou chirurgien(ne) n’a pas abordé le sujet des rapports sexuels avec vous (même si vous ne lui en avait pas parlé), il y a de fortes chances que ce soit parce qu’il n’y a pas de contre-indication majeur à avoir des rapports.

En cas de doute, vous pouvez en parler avec votre médecin traitant, votre chirurigen(ne), votre kiné, votre sage-femme, gynécologue, etc. ; tout professionnel(le) de santé avec lequel vous vous sentez suffisamment à l’aise pour aborder ce sujet.

En tant que soignant(e), nous sommes normalement formés à bien accueillir ce type de question. Et à vous répondre de la manière la plus professionnelle possible.

Même si je comprends bien sûr qu’on puisse appréhender d’aborder ce sujet !

Quelles précautions prendre pour faire l’amour après une opération ?

Quelque soit l’opération que vous avez eu, voici quelques précautions que vous pouvez prendre avant de reprendre des rapports, au moins quelques jours.

Trouvez des positions confortables.

Selon la zone opérée, certaines positions peuvent être plus confortables que d’autres.

Si vous avez une cicatrice, évitez les frottements ou les appuis dessus.

Cela pourrait être douloureux ou retarder la cicatrisation.

Échangez avec votre partenaire.

N’hésitez pas à lui signaler si vous avez mal, si vous souhaitez arrêter.

Reportez à plus tard si vous avez des douleurs ou une gène pendant ou après.

Si vous avez eu des douleurs pendant ou dans les heures qui suivent le rapport, envisagez de laisser passer encore quelques jours ou semaines avant de retenter.

Et peut-on faire l’amour AVANT une opération ?

Oui, dans l’immense majorité des cas, vous pouvez faire l’amour dans les jours avant une opération.

Voici les rares situations où cela peut-être compliqué ou contre-indiqué :

  1. vous avez trop de douleur lors des rapports ;
  2. vous avez une infection grave, ou un état de santé qui favorise les infections ;
  3. vous avez un problème cardiaque ou respiratoire grave, vous contre-indiquant pendant une courte période à un effort physique intense.

💡 Dans ces 2 derniers cas, l’idéal est d’en discuter avec un(e) professionnel(le) de santé de confiance : médecin traitant, spécialiste, sage-femme, kiné, etc. Car la contre-indication n’est pas forcément absolue.

***

Voilà pour ce que je voulais vous dire à ce sujet ! Des questions, remarques ? Rendez-vous en commentaire !

Si vous ressentez le besoin d’en savoir plus sur la période de récupération, j’ai conçu ce guide au format ebook :

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📚 SOURCES

Manfredi C, García-Gómez B, Arcaniolo D, García-Rojo E, Crocerossa F, Autorino R, Gratzke C, De Sio M, Romero-Otero J. Impact of Surgery for Benign Prostatic Hyperplasia on Sexual Function: A Systematic Review and Meta-analysis of Erectile Function and Ejaculatory Function. Eur Urol Focus. 2022 Nov;8(6):1711-1732. doi: 10.1016/j.euf.2022.06.007. Epub 2022 Jul 6. PMID: 35803852.

Till SR, Schrepf A, Pierce J, Moser S, Kolarik E, Brummett C, As-Sanie S. Sexual function after hysterectomy according to surgical indication: a prospective cohort study. Sex Health. 2022 Mar;19(1):46-54. doi: 10.1071/SH21153. PMID: 35226836; PMCID: PMC9297198.

de Marquiegui A, Huish M. ABC of sexual health: a woman’s sexual life after an operation. BMJ. 1999 Jan 16;318(7177):178-81. doi: 10.1136/bmj.318.7177.178. PMID: 9888917; PMCID: PMC1114663.

Kazarian GS, Lonner JH, Hozack WJ, Woodward L, Chen AF. Improvements in Sexual Activity After Total Knee Arthroplasty. J Arthroplasty. 2017 Apr;32(4):1159-1163. doi: 10.1016/j.arth.2016.11.001. Epub 2016 Nov 10. PMID: 27939072.

Holmberg ST, Salvesen ØO, Vangen-Lønne V, Hara S, Fredheim OM, Solberg TK, Jakola AS, Solheim O, Nygaard ØP, Gulati S. Pain During Sex Before and After Surgery for Lumbar Disc Herniation: A Multicenter Observational Study. Spine (Phila Pa 1976). 2020 Dec 15;45(24):1751-1757. doi: 10.1097/BRS.0000000000003675. PMID: 33230085.

Cantay H, Ezer M, Binnetoglu K, Uslu M, Anuk T, Bayram H. What Is the Effect of Inguinal Hernia Operations on Sexual Functions? Cureus. 2022 Apr 14;14(4):e24137. doi: 10.7759/cureus.24137. PMID: 35582559; PMCID: PMC9107293.

Tarkowska M, Głowacka-Mrotek I, Nowikiewicz T, Monastyrska-Waszak E, Gastecka A, Goch A, Zegarski W. Sexual functioning and self-esteem in women after mastectomy – a single-centre, non-randomised, cross-sectional study. Contemp Oncol (Pozn). 2020;24(2):106-111. doi: 10.5114/wo.2020.95876. Epub 2020 Jun 18. PMID: 32774135; PMCID: PMC7403762.

nelly darbois fonto media

Rédigé par Nelly Darbois

J’ai exercé la profession de kinésithérapeute. J’ai créé Fonto Media en 2019 alors que j’étais encore kiné. Aujourd’hui, je continue à gérer Fonto Media tout en accompagnant les professionnels sur Wikipédia avec Wikiconsult.

Douleur au tibia : comprendre pourquoi et comment la soulager !

Vous avez mal le long du tibia ou des deux tibias ?

Kiné, je reviens sur les causes fréquentes de douleur au tibia, comment savoir ce qu’on a et que faire pour soulager les douleurs !

Je m’appuie comme toujours sur les résultats des équipes de recherche qui travaillent sur ce sujet.

Résumé : les douleurs du tibia sont très souvent dues à des périostites tibiales, quelque chose de bénin qui guérit le plus souvent tout seul en adaptant ses activités. Plus rarement, ça peut être une fracture de fatigue, une inflammation d’un tendon, une fracture ou d’autres causes encore plus rares.

♻️ Dernière mise à jour : novembre 2023.
👩‍⚖️ Déclaration de liens d’intérêts financiers : aucun en lien direct avec le sujet. Ma déclaration de liens d’intérêt complète est en mentions légales.

Rédigé par Nelly Darbois, kiné et rédatrice scientifique

Voir aussi mon ebook :

guide convalescence rééducation kiné

Quelles sont les douleurs au tibia et symptômes les plus souvent ressentis ?

Je vais d’abord faire un petit point sur tous les types de douleur au tibia les plus souvent ressenties. Cela nous permettra de faire un premier tri pour trouver la cause la plus probable !

Ressentis les plus fréquents quand on a mal au tibiaExplications
Douleur au tibia (un seul, gauche ou droit, peu importe)On peut avoir des périostites tibiales (cause la plus fréquente de douleur au tibia, je reviens dessus plus loin !) en ayant un seul tibia touché
Douleur dans les tibias (les deux)Très souvent, les douleurs dans les 2 tibias en même temps sont en lien avec des périostites tibiales
Douleur tibia course à pied (douleur au tibia quand je cours)La course à pied est le sport qui est le plus associé à des douleurs le long du tibia, souvent des périostites
Douleur tibia sans sportOn peut avoir des périostites tibiales (cause la plus fréquente de douleur au tibia) même sans faire de course à pied, de marche ou d’un autre sport. Par exemple, suite à un changement de chaussures ou d’activité du quotidien
Douleur tibia en marchantLes périostites tibiales surviennent aussi souvent en marchant
Douleur le long du tibia, sur le tibia, à l’avant du tibiaIl est difficilé de poser un diagnostic que sur la base de la localisation de la douleur, même si ça peut guider
Courbature tibiaLe muscle le long du tibia est le tibial antérieur (avant appelé jambier antérieur). Il peut effectivement être touché par des courbatures, surtout suite à des activités qui ont nécessité de relever beaucoup le pied par rapport à d’habitude (marche, sauts, course à pied, long trajet en voiture, etc.)
Douleur tibia course à pied débutantLe fait d’être débutant(e) en course à pied n’aide pas forcément pour faire la différence entre un diagnostic de périostite ou de fracture de fatigue, car ces 2 problèmes peuvent toucher un(e) débutant(e) comme quelqu’un de beaucoup plus habitué à courir !
Douleur au muscle du tibiaLe tibial antérieur est le muscle le long du tibia. On peut avoir des douleurs en lien avec ce muscle comme dans le cas de courbatures. Mais souvent la douleur ressentie au niveau du muscle provient en fait du périoste (au niveau de l’os)
Douleur au tibia au reposAssez typique d’une périosite, ou d’une douleur d’origine tendineuse. N’importe quelle douleur peut survenir au repos. Des douleurs au tibia qui ne surviennent QUE au repos, surtout la nuit, font plutôt penser à des douleurs de croissance
Douleur bas du tibiaTypique +++ des périostites tibiales
Douleur cheville qui remonte dans le tibiaTypique +++ des périostites tibiales
Douleur dans le tibia la nuitSi cela ne survient QUE la nuit, cela laisse penser à des douleurs de croissance, surtout chez l’enfant entre 3 et 8 ans
Douleur de la hanche jusqu’au tibiaDans cet article, je me focalise sur les douleurs uniquement au tibia (ou entre la cheville et le genou). Je ne traiterai donc pas des douleurs qui font jusqu’à la hanche
Douleur en haut du tibia sous le genouIl est assez rare qu’on ait une périosite quand ona mal plutôt sous le genou. Plusieurs tendons s’insèrent sous le genou, ça peut être une douleur d’origine tendineuse, une simple surcharge, une fracture de fatigue, etc.
Douleur hanche genou tibia chevilleDans cet article, je me focalise sur les douleurs uniquement au tibia (ou entre la cheville et le genou). Je ne traiterai donc pas des douleurs qui parcourent tout le membre inférieur
Douleur interne ou externe tibiaUne douleur côté interne du tibia fait plutôt penser à une périostite, une douleur côté externe à une douleur d’origine tendineuse ou à un autre problème
Douleur jambier intérieur (tibial antérieur)C’est le muscle le long du tibia, on peut effectivement avoir mal en regard de ce muscle. Mais cela ne veut pas forcément dire qu’on a un problème à ce muscle ça peut être en lien avec des structures sous ou sur ce muscle, ou à côté !
Douleur lancinante tibia au reposDe simples périostites peuvent provoque des douleurs lancinantes
Douleur mollet tibiaSi vous avez mal plutôt derrière la jambe au mollet, il est plus probable que votre douleur soit due à des courbatures ou à un autre problème plutôt qu’à des périostites
Douleur osseuse tibiaOn peut parfois ressentir une douleur de type osseuse sans avoir de problème à un os. Mais cela peut indiquer une périostite, entre autres
Douleur pied qui remonte dans le tibiaAssez typique d’une périosite, ou d’une douleur d’origine tendineuse
Douleur tibia au toucherAssez typique d’une périosite, ou d’une douleur d’origine tendineuse.
Douleur tibia après coupLe fait d’avoir mal au tibia juste après un coup fait plutôt éliminer le diagnostic de périostite ou fracture de fatigue et fait plutôt penser à une simple contusion ou plus rarement à une fracture
Les ressentis les plus fréquents des gens qui ont mal au tibia ! Avec quelques pistes de diagnostic possible, pour dégrossir

Vous êtes perdu avec tout ça ?

Je vais maintenant détailler un peu plus les 3 causes les plus fréquentes de douleur au tibia : surtout les périostites, et dans une moindre mesure les

Pourquoi j’ai une douleur au tibia : les causes les plus fréquentes !

Je vais maintenant donner un peu plus de détail sur les causes les plus fréquentes de douleur au tibia :

  1. +++ les périostites ;
  2. les fractures de fatigue ;
  3. les douleurs d’origine tendineuse ou de surcharge ;
  4. les autres causes.

Mon but ici est de vous aider à y voir plus clair même si vous n’avez aucune formation dans le champ de la santé.

Si vous êtes perdu(e) avec tout ça, prendre l’avis d’un(e) professionnel(le) habitué à détecter et prendre en charge ce type de douleur est bien sûr probablement très pertinent !

Comment savoir si on a une périostite ?

14 à 20 % des coureurs à pied ont au moins une fois dans leur vie une périostite (McClure 2022).

La périostite peut également être causée par des facteurs tels que l’obésité, les maladies métaboliques et les infections, et peut donc être présente chez des personnes qui ne pratiquent pas d’activités sportives intenses.

C’est la cause la plus fréquente de douleur au tibia.

Donc, si vous avez une douleur au tibia, il est probable que ce soit une périostite !

✅ Surtout si vous avez commencé une nouvelle activité sportive ou professionnelle qui vous fait plus marcher, être debout ou courir. Ou si vous avez augmenté le temps consacré à ce type d’activité.

✅ Surtout si la douleur augmente quand vous marchez ou courez, et diminue voire disparaît au repos (souvent au bout de plusieurs jours de repos).

❌ Si vous avez eu un choc sur le tibia, un accident, il est par contre très peu probable que vous ayez une périostite.

Une périostite est une inflammation du périoste, la membrane fibreuse qui recouvre les os. Elle survient généralement en réponse à une surutilisation ou à une irritation des muscles et des tendons attachés à l’os.

Même si la douleur est parfois assez importante, une périostite tibiale se guérit généralement bien en se mettant plus au repos.

Voir mon article plus complet sur les périostites tibiales.

Comment savoir si on a une fracture de fatigue au tibia ?

Les symptômes d’une fracture de fatigue au tibia sont assez similaires à ceux d’une périostite tibiale. Mais en général en plus intense :

  • vous avez vraiment du mal à marcher, à prendre appui sur votre jambe ;
  • la douleur diminue au repos mais ne disparaît pas totalement ;
  • vous avez vraiment beaucoup augmenté d’un coup la pratique d’une nouvelle activité physique sollicitante pour les membres inférieurs.

Seules des imageries complémentaires comme une IRM, un scanner ou une radio peut permettre de confirmer que vous avez une fracture et pas une périostite.

Mais ces examens ne sont pas anodins, donc on ne les prescrit pas toujours : l’interrogatoire et l’examen permet aux professionnel(le)s habitués de bien faire le tri !

Voir mon article plus complet sur les fractures de fatigue du tibia.

Est-ce une douleur d’origine tendineuse, de surcharge ?

Plusieurs tendons s’insèrent ou passent à proximité du tibia (les tendons s’insèrent toujours sur un os).

Voici ceux qui peuvent être à l’origine de douleur ressentie au niveau du tibia :

  • tendons du muscle tibial antérieur et tibial postérieur ;
  • tendon du long fibulaire ;
  • tendon du long fléchisseur de l’hallux (gros orteil) (douleur plutôt vers la cheville).

On parle parfois aussi simplement de « douleur de surcharge » au tibia. Quand il n’y a pas vraiment de raison de penser que la douleur provient plus de l’inflammation de telle ou telle structure.

De toute façon, que vous ayez une périostite, une douleur d’origine tendineuse ou une douleur de surcharge, les pistes de traitement et de soulagement de la douleur sont les mêmes !!

Ce sont plus les symptômes qui guident le traitement que l’entité en cause, ou le nom qu’on donne à votre problème.

Comment savoir si notre douleur au tibia est due à autre chose ?

Voici les autres causes possibles de douleur au tibia.

Elles sont plus difficiles à détecter par quelqu’un qui n’est pas habitué à en voir régulièrement :

  • simple contusion suite à un coup ;
  • douleurs de croissance (surtout chez l’enfant de 3 à 8 ans, et surtout si elles surviennent en fin d’après-midi ou la nuit) ;
  • maladie rhumatismale (comme une spondylarthrite ou une polyarthrite) ;
  • syndrôme des loges : la douleur est importante à l’effort et diminue dans les 30 minutes qui suivent. Elle survient toujours après la même quantité d’effort. Des picotements et une perte de force dans le pied peuvent être ressentis ;
  • syndrome de l’artère poplitée piégée : sensation de crampe qui apparaît après une certaine quantité d’effort. Des picotements et des engourdissements du pied peuvent être présents ; la douleur peut être déclenchée par la course à pied (surtout en montée) ou par des sauts répétitifs ;
  • endofibrose artérielle ;
  • neuropathie du nerf saphène ;
  • neuropathie tibiale ou fibulaire ;
  • radiculopathie lombaire et sténose spinale.

Source : Edoardo Bonasia 2015

Quand consulter pour une douleur au tibia ?

Mon but avec cet article est de vous rassurer sur l’origine de vos douleurs au tibia, que vous ayez ou non déjà consulter pour cela.

Voici donc les 2 cas de figure dans lesquelles vous vous retrouverez sûrement.

Cas 1 : vous avez déjà consulté pour votre douleur au tibia.

Dans ce cas là, si vous continuez à chercher des infos sur internet sur votre problème, c’est probablement parce que vous avez encore besoin d’être rassuré par rapport à cette douleur. Ou que vous cherchez à savoir si vous n’êtes pas passé à côté de quelque chose.

J’espère avec cet article arriver à répondre à vos questions restons en suspens !

Si non, il est toujours possible de prendre un second avis. Même si multiplier les avis médicaux peut parfois aussi conduire à plus de problèmes et de perditions que de solutions !

Cas 2 : vous n’avez pas encore consulté pour votre douleur au tibia.

✅ Situation A : Les informations contenues dans cet article vous ont rassuré. Vous avez identifié l’origine probable de votre problème, vous n’êtes pas particulièrement inquiet(e).

Dans ce cas là, une consultation ne m’apparaît pas nécessaire. Mais vous pouvez bien sûr toujours profiter d’une consultation prévue pour autre chose avec votre médecin pour lui parler de votre problème, s’il persiste encore lors du prochain rendez-vous médical prévu !

❌ Situation B : les infos contenues dans cet article ne vous ont pas rassuré. Vous vous sentez inquiet ou perdu.

Dans ce cas là, une consultation semble appropriée !

Qui consulter ? Je vous conseille d’opter pour, au choix :

  • votre médecin traitant : ces professionnel(le)s sauront si besoin vous rediriger. Ils et elles ont l’habitude de voire des gens avec des douleurs ponctuelles ou chroniques au tibia et ont une bonne vue d’ensemble ;
  • votre kiné : de plus en plus de kinés peuvent être vus sans prescription médicale. Les kinés généralistes comme les kinés du sport font partie des professionnel(le)s les plus habitués à prendre en charge des gens avec des problèmes musculo-squelettiques, la grande catégorie dans laquelle on classe les douleurs au tibia.

Comment soulager une douleur au tibia ?

Si vous avez une douleur au tibia avec une origine bien spécifique comme une fracture de fatigue ou un syndrôme de l’artère poplité piégée, un traitement spécifique pourra vous être proposé.

Dans l’immense majorité des cas, le traitement est conservateur : ça veut dire qu’il n’y a pas besoin d’opération. Il y a rarement des médicaments qui permettent de traiter le problème, et l’adaptation des activités physiques (avec souvent une période de repos total ou relatif) est souvent la base.

Voici des articles plus complets que j’ai déjà fait à ce sujet, je mettrai à jour cet article lorsque d’autres seront publiés !

Voici maintenant des conseils d’ordre général pour soulager les douleurs au tibia en lien avec une surcharge de sollicitation (donc plutôt périostite, problème tendineux ou surcharge).

Combien de temps dure une douleur au tibia ?

Sachez déjà qu’en moyenne, des douleurs au tibia en lien avec une périostite durent 58 jours quoi qu’on fasse (Moen 2012). Pour les douleurs d’origine tendineuse nous avons moins de données empiriques, mais il est aussi habituel d’avoir des douleurs sur plusieurs semaines et mois, quoi qu’on fasse.

Ces douleurs n’empêchent pas forcément de faire certaines choses. Il faut trouver un compromis entre « ne rien faire » et en faire trop !

durée d'une périostite tibiale (cause plus fréquente de douleur au tibia)

Peut-on soigner, traiter la cause de la douleur au tibia ?

Traiter la cause d’une douleur au tibia revient souvent à :

  1. identifier l’activité physique qui enclenche ou aggrave le plus la douleur au tibia ;
  2. réduire la fréquence, l’intensité ou la durée à laquelle on réalise cette activité.

Voici les activités fréquemment à l’origine de ces douleurs :

  • station debout prolongée (en travaillant debout, en faisant des tâches ménagères, du bricolage, etc.) ;
  • marche ;
  • course à pied ;
  • sports de combat ;
  • sports de ballon (foot, hand, volley) ;
  • arthlétismes, sauts ;
  • musculation (surtout si on travaille beaucoup les jambes) ;
  • gymnastique.

Que faire pour soulager la douleur au tibia ?

Voici quelques outils pour soulager sur le moment la douleur si vous en ressentez vraiment le besoin. La plupart n’ont pas été testé par rapport à un placebo ou à un autre traitement :

  • appliquer du froid ;
  • porter des chaussettes de contention (la compression peut soulager) ;
  • utiliser un courant antalgique de type TENS ;
  • réaliser certains étirements ;
  • vous masser le long du tibia (manuelle, avec un dispositif mécanique, des glaçons, un pistolet de massage, etc.) ;
  • prendre des médicaments antalgiques sous ordonnance ou non ;
  • opter pour des chaussures avec lesquelles la marche ou la position debout est plus confortable (souvent des baskets souples avec une semelle assez épaisse);
  • porter des semelles sur mesure ou fabriquée en série.

***

Si vous ressentez le besoin d’en savoir plus sur la période de récupération, j’ai conçu ce guide au format ebook :

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📚 SOURCES

Bonasia DE, Rosso F, Cottino U, Rossi R. Exercise-induced leg pain. Asia Pac J Sports Med Arthrosc Rehabil Technol. 2015 May 2;2(3):73-84. doi: 10.1016/j.asmart.2015.03.003. PMID: 29264244; PMCID: PMC5730650.

McClure CJ, Oh R. Medial Tibial Stress Syndrome. [Updated 2022 Aug 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538479/

Moen MH, Bongers T, Bakker EW, Zimmermann WO, Weir A, Tol JL, Backx FJ. Risk factors and prognostic indicators for medial tibial stress syndrome. Scand J Med Sci Sports. 2012 Feb;22(1):34-9. doi: 10.1111/j.1600-0838.2010.01144.x. Epub 2010 Jun 18. PMID: 20561280.

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Rédigé par Nelly Darbois

J’ai exercé la profession de kinésithérapeute. J’ai créé Fonto Media en 2019 alors que j’étais encore kiné. Aujourd’hui, je continue à gérer Fonto Media tout en accompagnant les professionnels sur Wikipédia avec Wikiconsult.